09 июля 2007 08:57
Не будите маленького лунатика
 |
Утром лунатик ничего, как правило, не помнит. Вопрос родителей «Где ты бродил ночью?» он встретит удивленным взглядом. Иногда, правда, у него сохраняются отрывочные воспоминания о том, что «привиделось» ему в этот промежуток времени. Понятно, что ругать ребенка и тем более наказывать за хождение по ночам неумно и жестоко. Снохождение наблюдается чаще всего у мальчиков от 6 до 12 лет. В этом возрасте сомнамбулизм, не отягощенный дополнительной патологией, исчезает без дополнительного лечения. Если такие состояния бывают изредка, родителям нужно просто не забывать, что ребенок может ночью отправиться в путешествие по квартире, и всегда проверять, хорошо ли заперта входная дверь, надежны ли оконные запоры, убирать подальше острые предметы.
Лунатизм может носить невротический характер и быть связанным с мучительной для ребенка ситуацией. Иногда об этом
можно догадаться по фразам, которые ребенок произносит во сне. Естественно, родителям придется приложить максимум усилий, чтобы устранить травмирующие факторы. Особую тревогу у родителей «блуждающих» детей должны вызывать такие особенности их поведения: если ребенок механически, без всякой цели потирает руки; если он сглатывает, причмокивает; если подергивается и резко, внезапно встает и так же резко ложится. Это может свидетельствовать о пароксизмальных нарушениях сна, судорожных приступах или эпилепсии. Визит к психоневрологу в таких случаях обязателен.
 |
Родители ребенка, склонного к сомнамбулизму, могут предпринять ряд простых, домашних мер, помогающих ему забыть о ночных походах. Прежде всего следует обратить внимание на режим дня: ребенок должен вставать и ложиться в одно и то же время. Во второй половине дня не давайте ему шоколада; пусть он не пьет кофе и крепкого чая; кока-колу тоже уберите подальше. После 7 вечера – никаких стимулирующих и подвижных игр, телевизора и компьютера. Самое лучшее из вечерних занятий – чтение увлекательных (но не страшных) историй. Или рутинная, неторопливая работа по дому.
Еще помогают справиться с нарушениями сна хвойно-солевые ванны. Противопоказаний они не имеют. Соль нужна обычная пищевая, только крупная 0 100−100 граммов на ванну. Ребен
ок должен находиться в воде не более получаса – иначе ванна даст обратный эффект. Хорош для снятия напряжения и растительный сбор – готовые успокаивающие сборы продаются в аптеках. Только помните, что у некоторых детей встречается обратная реакция на валериану (обычный компонент таких сборов): она их возбуждает. Еще можно положить в шкаф с бельем или под подушку малыша мешочек с лавандой. Ее запах успокаивает и помогает заснуть. Еще одна элементарная вещь, которая может помочь при лунатизме: положите на пол у кровати ребенка мокрое полотенце. Встав босыми пятками на что-то сырое и холодное, он наверняка проснется.
 |
По материалам сайта: http://www.rekicen.ru/
Смотри также
18 июля 2007 | 08:07
Депрессивные неврозы
Состояния главным проявлением которых является депрессивные эмоциональные переживания принято называть депрессивными неврозами. Существуют несколько форм депрессивного невроза. Большинство из них предполагают те же провоцирующие факторы и характерные личностные черты, что и большинство эмоциональных расстройств.
28 июня 2007 | 08:06
Смертельная усталость
Иногда, чтобы прогреметь на весь мир и попасть на страницы газет, достаточно всего лишь... утомиться. Например, донельзя уставшая Хизер Перри, подданная Ее Королевского Величества, решила улучшить самочувствие с помощью электрической дрели. Взяла да и просверлила сама себе небольшое отверстие в черепе.
22 июня 2007 | 08:06
Отложите свое беспокойство
Давайте начнем с техники откладывания беспокойства. Если вы пытаетесь избавиться от своих навязчивых страхов постоянно, так, чтобы они ушли раз и навсегда, то вы только усиливаете их. Это слишком большая перемена, которой невозможно добиться сразу. Вместо этого лучше сделать маленький, более реалистичный шаг.
19 июня 2007 | 08:06
Бодрый взгляд на ночные кошмары
Сновидения - одна из самых таинственных и малоизведанных сфер психики человека. Специалисты-сомнологи, профессионально занимающиеся изучением сна, разделяют всю снящуюся людям жуть на кошмары и на ночные страхи. Если с чисто житейской, обывательской точки зрения такое деление вроде бы и ни к чему, то с медицинских позиций ночные кошмары и страхи очень даже различаются.
11 июня 2007 | 08:06
Против бессонницы
За последние сто лет люди стали спать на 20 процентов меньше - им кажется, что во сне они зря тратят драгоценное время. Результатом этой "экономии" стало то, что около 50 процентов взрослого населения Земли страдает заболеваниями, связанными с нарушением сна. В России недовольны своим сном примерно 45 процентов населения, а 20 процентов нуждаются в серьезном лечении.
