Каждый охотник желает знать… …как сохранить свое зрение как можно дольше?
Фото: Эксимер, Сеть офтальмологических клиник
Одна из самых распространенных причин ухудшения зрения — нарушение (спазм) аккомодации. Это нарушение работы глазной (цилиарной) мышцы и, как следствие — потеря способности четко различать предметы как вблизи, так и вдали. Аккомодация, то есть способность глаза к четкому видению на различных расстояниях, осуществляется при помощи согласованной работы трех элементов: ресничной (цилиарной) мышцы, ресничной связки и хрусталика. Нормальное состояние глаза — это аккомодация вдаль, когда мышцы расслаблены. Для того чтобы рассмотреть предмет вблизи, происходит сокращение ресничной (так называемой цилиарной) мышцы, расслабляются цинновы связки, в результате чего эластичный хрусталик увеличивает свою кривизну (становится выпуклым). Это приводит к возрастанию его оптической силы на 12–13 диоптрий, световые лучи сводятся в фокус на сетчатке и изображение становится четким. При отсутствии стимула к аккомодации ресничная мышца расслабляется, преломляющая сила глаза уменьшается, и он снова фокусируется на бесконечность.
Основным стимулом для того, чтобы рефлекс аккомодации появился, является расфокусировка изображения на сетчатке в оптимальных условиях освещенности среды — световые лучи от близлежащего предмета фокусируются не на сетчатке (на сетчатке — расфокусировка), эта расфокусировка, воспринятая мозгом, является импульсом к включению механизма аккомодации. Нервный импульс, проходя по глазодвигательному нерву, дает сигнал к сокращению ресничной мышцы. Мышца сокращается, натяжение цинновых связок уменьшается, в результате хрусталик изменяет свою кривизну. Вследствие этого, фокус изображения перемещается на сетчатку. Если взгляд будете переведен вдаль, то фокус изображения возвращается на сетчатку, сигнала о расфокусировке нет, нервного импульса нет, ресничная мышца расслабляется, натяжение цинновых связок усиливается, хрусталик, в итоге, уменьшает свою кривизну и вновь становится плоским.
Наличие нарушения аккомодации можно установить самостоятельно: если вы испытываете резь, жжение в глазах и они быстро устают, при работе часто возникают головные боли, картинка вблизи становится менее четкой, изображение вдали как бы расплывается, иногда возникает двоение — все это признаки его наличия. Спазм аккомодации весьма распространен среди школьников и молодых людей, проводящих много времени за чтением, просмотром телевизора, перед экраном компьютера.
Развитию нарушения аккомодации способствуют:
-
чрезмерные зрительные нагрузки;
-
плохое освещение рабочего места;
-
отсутствие прогулок на свежем воздухе, занятий спортом, недостаточный сон;
-
несоответствие письменного стола и стула росту;
-
нарушение кровоснабжения в шейном отделе позвоночника;
-
нерациональное питание, гиповитаминозы;
-
недостаточная физическая активность.
При нарушении аккомодации следует обратиться к врачу для
прохождения комплексной диагностики зрительной системы и назначения лечения. Но
вы можете самостоятельно принять меры против перенапряжения глазных мышц.
В осеннее время, когда световой день сокращается и солнце
резко выглядывает
|
|
Красный цвет — цвет любви и страсти. Повышает внутреннюю энергию, способствует активизации кроветворения, нормализации кровообращения и обмена веществ. Если Вы чувствуете вялость или нежелание браться за трудные, но необходимые дела, красный придаст вам сил. Интересный факт: в средневековой Европе невесты на свадьбу надевали в красные платья.
|
|
|
Оранжевый цвет — теплый и оптимистичный. Помогает победить усталость, депрессию, неуверенность, тревогу и страх. Интересный факт: во многих странах, например, в Бельгии, на светофорах вместо желтого висит оранжевый фонарь.
|
|
|
Желтый цвет повышает концентрацию внимания, улучшает настроение и память, полезен для кожи и нервной системы, улучшает зрение. Интересный факт: желчь имеет желтый цвет, поэтому в Средние века при заболеваниях печени больным давали лекарства, приготовленные из растений желтого цвета.
|
|
|
Зеленый цвет способствует ритмичной работе сердца, отдыху глаз, оказывает умеренное противовоспалительное и противоаллергическое действие, полезен при сниженной функции почек, головокружении, нервозности. Интересный факт: представление о благотворном влиянии на зрение чистого зеленого цвета изумруда отражено в медицинских трудах и практике первых веков нашей эры. Многие граверы и ювелиры держали этот камень при себе, чтобы снимать напряжение глаз.
|
|
|
Голубой цвет успокаивает, снимает головные боли, повышает иммунитет, помогает при стрессах и волнениях, понизит кровяное давление, принесет мир и удовлетворенность. Интересный факт: Иван Грозный панически боялся людей с голубыми глазами, считая, что такой человек обладает большой магической силой и поэтому может сглазить.
|
|
|
Синий цвет вызывает ощущение комфорта и покоя, снимает напряжение, снижает артериальное давление, успокаивает дыхание. Болезни глаз и носовых пазух также лечат синим цветом. Интересный факт: на буддийской мандале синим цветом обозначен центр мироздания.
|
|
|
Фиолетовый цвет полезен при усталости и боли в глазах, поддержит иммунную систему и успокоит расшатанные нервы. Интересный факт: в древности фиолетовые ткани использовались лишь для пошива одежды императоров, потому что краситель, добываемый из морских брюхоногих моллюсков, был настолько дорог, что только монархи могли его себе позволить.
|
Проверить своё цветовосприятие Вы можете у нас на сайте с помощью теста на дальтонизм.
|
|
Сеть
офтальмологических клиник «Эксимер»
Зрению ребенка – внимание с пеленок
Счастье видеть
Лазерная коррекция зрения: пора сказать «нет» страшилкам!
Зрение и беременность
Возрастные проблемы со зрением
