Ученые выяснили, на сколько лет сильный стресс сокращает жизнь
Группа финских исследователей изучила влияние различных факторов риска на
продолжительность человеческой жизни. Среди основных причин её снижающих ученые
называют курение, диабет и сильный стресс. Результаты исследования были
опубликованы в научном журнале BMJ Open.
Специалисты проанализировали данные 38549 мужчин и женщин в возрасте от 25
до 74 лет и рассчитали, насколько приближают смерть различные факторы,
связанные с образом жизни.
Первое место исследователи отдали курению. Продолжительность жизни 30−летних
людей сокращается, как оказалось на 6,6 лет у мужчин и 5,5 лет у женщин. Диабет
отнимает 6,5 и 5,3 года соответственно, а сильный стресс 2,8 и 2,3 года.
Интересным открытием стало то, что если человек считал свой уровень стресса
таким же, как и у других, то такая оценка увеличивала ожидаемую
продолжительность жизни. А отличия в представлении о переживаемом стрессе
связаны с её уменьшением.
Исследование показало, что малоподвижный образ жизни уменьшает
продолжительность жизни на 2,4 года. Здоровое питание, включающее большое
количество фруктов и овощей увеличивает её почти на полтора года.
Ученые отмечают, что на продолжительность жизни в основном влияют факторы
риска, на которые можно оказывать воздействия. До этого ожидаемая
продолжительность жизни оценивалась с учетом только таких показателей, как пол,
образование и возраст.
