Сегодня 06 декабря 2016
Медикус в соцсетях
01 апреля 2014

Постоянное употребление фруктов снижает риск смерти от рака почти в 2 раза

Постоянное употребление фруктов снижает риск смерти от рака почти в 2 разаПодобные выводы были сделаны сотрудниками одного из колледжей Лондонского университета, изучавших на протяжении 10−ти лет пищевые привычки, продолжительность жизни и подверженность различным болезням 65 тысяч жителей Англии.

Так, люди, съедающие 7 или более порций фруктов в день, умирают от рака, болезней сердца и других проблем со здоровьем почти в два раза реже по сравнению с остальными жителями планеты, которые почти их не употребляют, передает РИА Новости со ссылкой на авторов исследования.

Суть открытия такова, что вне зависимости от пола и возраста человека, чем больше фруктов он ест, тем меньше его шансы на преждевременную смерть. Ученые отмечают, что наиболее положительный эффект можно получить от поедания овощей. Однако и фрукты не стоит исключать из рационы.

По данным авторов исследования, если съедать в день по 7−8 порций овощей или фруктов, то вероятность преждевременной смерти снизится в два раза, если в дневной рацион включено 3 порции, то эффект снизится до 13%, если человек употребляет в пищу не более 1 кусочка фрукта или овоща в день, то его состояние здоровья окажется почти на прежнем уровне.

Кроме того, по данным исследователей из Новой Зеландии, фрукты и овощи поднимают настроение.

Источник: www.ria.ru


Комментарии

Поделиться:



04 апреля 2014  |  11:04
Отдых в оздоровительных санаториях Крыма станет доступнее
Отели и здравницы Крыма снизят для гостей стоимость размещения на 20-25%.
04 апреля 2014  |  08:04
10 фактов о малярии
«Маленький укус — источник большой опасности». Половина населения мира подвергается риску заболевания малярией.
03 апреля 2014  |  16:04
Россия обогнала ряд европейских стран по суммарному коэффициенту рождаемости
По данным Минтруда и соцзащиты РФ в 2013 году численность населения страны возросла на 320 тысяч человек.
02 апреля 2014  |  16:04
Ученые из США рекомендуют бегать не более 3 часов в неделю
Последние исследования показывают, что усиленные беговые тренировки приводят к ранней смерти.
01 апреля 2014  |  14:04
Каждая 7-ая компания в России готова разрешить своим сотрудникам прерываться на сон
Среди полезных эффектов сиесты: снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, избавление от эмоционального напряжения, увеличение концентрации внимания и работоспособности.