Сегодня 04 марта 2024
Медикус в соцсетях
01 ноября 2023

Врачи предупреждают: веганская диета опасна для здоровья детей

Врачи предостерегают от веганской диеты для младенцев и маленьких детей. Детский организм крайне чувствительно реагирует на недостаток питательных веществ.

Для хорошего роста тела и здорового развития всех органов, особенно мозга, необходимы многие вещества и в достаточном количестве. Однако при веганской диете поступление белка, определенных жирных кислот, витаминов или микроэлементов следует оценивать как критически важное.

Педиатры предупреждают, что даже небольшие колебания и недостаток питания могут повредить растущие и, следовательно, особенно чувствительные органы ребенка. В частности, неврологическое развитие и психическое здоровье могут оказаться под «массовой и постоянной» угрозой.

Детям следует придерживаться смешанной диеты с умеренным потреблением мяса и продуктов животного происхождения, таких как молоко и сыр.

В веганской диете отсутствуют важные питательные вещества, которые необходимо получать из других источников. Это возможно только в ограниченной степени с помощью натуральных продуктов; иногда, как в случае с важным витамином B12.

Помимо витамина B12, часто имеют решающее значение следующие питательные вещества:

  • витамин Д
  • железо и
  • кальций

Если кормящая мать соблюдает веганскую диету, ей следует принимать добавки с витамином B12 и следить за его уровнем в крови.

Если дети старшего возраста и подростки сознательно придерживаются веганской диеты из соображений благополучия животных или окружающей среды, это похвально. Однако, в этом случае требуется квалифицированная консультация врача и регулярные анализы крови, чтобы обеспечить и контролировать потребление всех важных питательных веществ.

В общем, веганскую диету нельзя демонизировать. Исследования также показывают, что, несмотря на некоторые недостатки, например витамина B12, веганы лидируют по другим веществам.

Это, прежде всего,  витамин С  и  фолиевая кислота  из свежих фруктов и овощей, вторичные растительные вещества, а также  магний  и  клетчатка  из цельного зерна – жизненно важные вещества, которых часто не хватает при смешанном питании.



Комментарии

Поделиться:



09 ноября 2023  |  01:11
Исследование: как окружающая среда может влиять на вкус еды и напитков
Команда промышленных дизайнеров, архитекторов и психологов из Университета Кампании в Италии проверила некоторые способы влияния ближайшего окружения на вкус еды и напитков. В своем исследовании ученые попросили добровольцев в разных условиях попробовать апельсиновый сок с низким содержанием сахара.
07 ноября 2023  |  01:11
Что происходит, если съедать мандарин каждый день
Многие люди регулярно едят мандарины осенью и зимой. Как только становится холодно, оранжевые фрукты становятся популярны. Мандарины также являются настоящим стимулятором иммунной системы.
03 ноября 2023  |  01:11
Специалисты R.O.C.S. разработали детскую пасту для электрических зубных щеток
Зубная паста R.O.C.S. PRO «Kids Electro» создана специально для использования c высокотехнологичными электрическими зубными щетками, популярность которых неуклонно растет во всем мире. Испытания этого продукта осуществлялись при использовании одной из премиальных и эффективных моделей звуковых электрических зубных щеток PHILIPS Sonicare
02 ноября 2023  |  01:11
Бесплатное такси для людей с особенностями здоровья станет доступным во всех регионах России
Социальный проект Яндекса «Помощь рядом» организует бесплатные поездки на такси Яндекс Go для подопечных НКО, которым трудно пользоваться общественным транспортом.
31 октября 2023  |  01:10
Специальные полоскания рта и щетки помогают пациентам с диабетом
Людям с диабетом 2 типа, которые лечатся от пародонтита, может быть полезно использовать противомикробный ополаскиватель для рта и маленькие щетки для чистки межзубных промежутков в рамках домашнего ухода за полостью рта.