Сегодня 23 августа 2019
Медикус в соцсетях
12 ноября 2018

Ученые выяснили, в какое время суток организм теряет больше всего энергии

Согласно результатам нового исследования вечером люди расходуют на 10% больше энергии, чем утром. К такому выводу пришли специалисты больницы Brighamand Women's Hospital при Медицинской школе Гарвардского университета. Ученые занимались изучением роли циркадного ритма на здоровье человека.

Исследование показало неожиданные результаты: оказалось, что при одной и той же нагрузке в разное время суток сжигается разное количество калорий.

Чтобы определить, как работает обмен веществ в течение суток без воздействия физических нагрузок, диеты, смены дня и ночи,  исследователи поместили участников эксперимента в лабораторные условия. В помещении не было окон, дверей, часов, телефонов и других признаков цивилизации. Ложиться спать, просыпаться, принимать пищу, они должны были по внутренним часам, т. е по собственному биологическому ритму. Оказалось, что наименьшая трата организмом энергии в покое была во время биологической ночи, а наибольшая – через 12 часов, биологическим вечером. Усвоение пищевых веществ было минимальным биологическим вечером и высоким – биологическим утром.

Полученные данные  подтверждают важную роль ритма сна и питания на обмен веществ, а также объясняют, почему нарушение циркадного ритма приводит к набору веса.

Результаты исследования американских ученых опубликованы в научном журнале Cell Current Biology



Комментарии

Поделиться:



19 декабря 2018  |  21:12
Более 2 миллиардов человек в мире страдают от «скрытого голода»
Такое определение, «скрытый голод», ученые дали веганству, которое становится всё более популярным. Система питания, исключающая из рациона рыбу, мясо, птицу, яйца и молочные продукты может быть одной из причин недостатка питательных веществ у людей, живущих в развивающихся и даже развитых странах.
17 декабря 2018  |  21:12
Прививка от гриппа снижает вероятность смертельного исхода у пациентов с болезнями сердца
Новое исследование датских ученых показало, что вакцинация от гриппа почти на 20% снижает риск гибели пациентов с сердечной недостаточностью. Подробно о результатах исследовательской работы пишет журнал Circulation.
11 декабря 2018  |  20:12
Новинка от знаменитого бренда R.O.C.S.: Черная зубная паста для белоснежной улыбки
Цвет зубной пасты R.O.C.S. BLACK STAR отражает цвет настроения – черный, благодаря содержанию натурального древесного угля. Средство не только стильно выглядит, но и эффективно удаляет окрашенный зубной налет и возвращает зубам естественную белизну.
13 ноября 2018  |  21:11
Синий свет эффективен для профилактики сердечнососудистых заболеваний
Группе английских и немецких ученых удалось доказать, что синий свет способен понижать кровяное давление. Его можно использовать для тех людей, кому не помогает лекарственная терапия для снижения давления. Источником лечебного света могут стать портативные приборы, которые при необходимости можно включать везде.
09 ноября 2018  |  21:11
Новинка для детей в возрасте от 0 до 3-х лет: Зубная щётка R.O.C.S. BABY
Экстрамягкая щетина с уникальной тройной полировкой кончиков обеспечивает бережный уход за нежными деснами и эмалью зубов малыша. Её ручка-кусалка выполнена из высококачественного безопасного пластика PET. Уникальная форма щетки позволяет избежать избыточного надавливания на зубы и десны малыша во время чистки.