Осторожно, побочные эффекты: почему не следует употреблять слишком
много имбиря.
Из носа течет, болит желудок, скребет в горле – многие люди обращаются к
имбирю, когда впервые испытывают симптомы простуды. Однако ароматная специя
может вызывать и побочные эффекты.
Нет сомнений: имбирь обладает природными целебными свойствами и может
стимулировать пищеварение, а также укреплять иммунную систему. Тем не
менее, следует соблюдать осторожность при дозировании: суточная доза не
должна превышать двух-четырех граммов.
Всем, кто принадлежит к следующим группам, следует употреблять
клубни только в умеренных количествах или, еще лучше, не употреблять их
вообще:
Имбирный чай после еды может уменьшить чувство сытости и стимулировать
пищеварение, а также способствует выработке большего количества желудочной
кислоты.
Результат: изжога. Если вы страдаете от этого часто, вам следует
отказаться от клубня или хотя бы просто выпить несколько глотков горячего
имбиря.
Любой, кому предстоит операция или у кого менструация, также должен
сократить потребление имбиря или, что еще лучше, вообще отказаться от него.
Ведь лекарственное растение обладает кроворазжижающим действием. Это может
иметь опасные последствия во время операции, а имбирь также может усилить
проблемы с менструальным циклом.
Из-за его эффекта, способствующего родам, женщинам лучше исключить имбирь из
своего рациона во время беременности.
Потребление имбиря при простуде или другом заболевании само по себе не
является чем-то неправильным – даже наоборот.
Лекарственное растение может помочь при многих симптомах, но, как и другие
продукты, его следует употреблять в умеренных количествах. Вышеупомянутым
группам риска лучше его избегать.
