Сегодня 21 ноября 2017
Медикус в соцсетях
27 октября 2017

Результаты исследования: Сидячая работа, как и курение, значительно сокращает жизнь

3 часа в день безперерывной работы за компьютером или просмотр телевизионных программ сокращают жизнь человека на 2 года. Даже если при этом он регулярно занимается спортом, не пьёт и не курит. К такому выводу пришли исследователи из Пеннингтонского биомедицинского центра  в Луизиане, США. 

Они объединили данные нескольких крупных исследовательских работ из базы данных MEDLINE, насчитывающих 167 тысяч человек. Учитывались только люди, не имеющие никаких серьезных заболеваний. Выяснилось, что малоподвижный образ жизни так же опасен, как и курение, значительно сокращая продолжительность жизни. Особенно сильный вред отсутствие в течение продолжительного времени физической активности наносится сердечнососудистой системе. Советы заниматься спортом хотя бы 150 минут в неделю не исключают того факта, что сидячая работа значительно укорачивает жизнь.

Интересно, что к подобным выводам пришли не только специалисты Пеннингтонского биомедицинского центра. В исследованиях, проведенных другими учеными,  было открыто и доказано, что каждые два часа просмотра телевизора добавляют риск развития диабета второго типа на 20%, сердечнососудистых заболеваний — на 15%. Люди, работающие на сидячей работе, в два раза чаще заболевают раком кишечника и на 4% чаще раком прямой кишки.

Итак, независимо от того, соблюдаете ли вы норматив физической активности или нет, сидячее положение по несколько часов в день вредит вашему здоровью

Руководитель биомедицинского центра, где проводилось масштабное исследование, рекомендует: ежечасно вставать и, используя все возможности, двигаться. К примеру, можно вставать в ходе разговора по телефону, ходить по лестницам, отказываться от лифта, пытаться делать перерыв после каждого этапа работы.

 

 



Комментарии

Поделиться:



13 ноября 2017  |  21:11
Отмыть фрукты от пестицидов очень сложно
Специалисты из Массачусетского университета осуществили необычное тестирование: они попытались разными способами удалить с фруктов пестициды. Это сделать оказалось непросто.
09 ноября 2017  |  20:11
Особенности формирования привычки чистить зубы у маленьких детей
Родителям дошкольником следует уделять большое внимание вопросам гигиены полости рта ребенка. Ведь привычка чистить зубы образуется именно в этом возрасте.
07 ноября 2017  |  21:11
Посуда с узорами и рисунками может быть опасна для здоровья
Сотрудниками университета в Плимуте (Великобритания) было проведено исследование стеклянной пасуды, содержащей рисунки, надписи и узоры. Оказалось, что краска для их нанесения медленно отравляет организм человека.
31 октября 2017  |  21:10
Укрепление иммунной системы зимой: здоровья добавит морковь
Морковь это здоровье! Сегодня заготовить морковь разных цветов и сортов для зимнего рациона не составляет проблем. Она хорошо хранится в холодильниках, в морозильных камерах и овощехранилищах.
26 октября 2017  |  16:10
Научная лаборатория WDS предупреждает об опасности отбеливания зубов народными средствами
Здоровые, сияющие белизной зубы давно стали визитной карточкой современной молодёжи. Однако нередки случаи, когда в поисках сверкающей улыбки люди используют все доступные методы, не задумываясь о побочных эффектах . Подобная халатность нередко влечет за собой повреждение зубной эмали. Специалисты научной лаборатории WDS и бренд R.O.C.S. предлагают использовать отбеливающую систему R.O.C.S. PRO и гарантируют, что результат не заставит долго ждать.