Медики рассказали, как сохранить здоровье после крещенских купаний
Эксперты советуют посоветоваться с терапевтом и провести психологическую
подготовку перед купанием в крещенской купели. Абсолютно противопоказаны
окунания в ледяную воду людям с ОРВИ, бронхитом, пневмонией, заболеваниями
мочеполовой системы и системы кровообращения, а также с астмой и сахарным
диабетом. Также врачи призывают ограничить участие в этом мероприятии детей и
пожилых людей.
4 важных правила, которые следует помнить, если вы собрались принять участие
в крещенских купаниях:
1. Нельзя окунаться в прорубь с полным желудком. Желательно
поесть за 2−3 часа до этого.
2. Эксперты категорически запрещают алкоголь перед погружением в
ледяную воду. Он не защищает от переохлаждения или повреждения кожи. Употребить
немного спиртного можно уже после совершения обряда, чтобы расширить сосуды. В
то время, когда человек насухо вытерся, оделся и пьет тёплый чай. В этом случае
немного алкоголя поможет ускорению процесса согревания.
3. Для того чтобы избежать общего переохлаждения организма и
поражений отдельных участков кожи, необходимо свести пребывание на холоде к
минимуму. Для этого следует заранее позаботиться о теплом месте, где можно
быстро раздеться и одеться. Это может быть палатка или машина. После быстрого
погружения в холодную воду надо как можно скорее насухо вытереться и одеться.
Не стоит стоять в очереди перед купелью или после совершения обряда разгуливать
по льду.
4. Довольно часто в начале купального сезона Роспотребнадзор
информирует о том, что вода в городских водоемах загрязнена, не соответствует
нормативным требованиям и опасна для купания. Однако зимой риска подхватить
инфекционное заболевание практически не существует.
