Рекомендации по питанию при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

Опорно-двигательный аппарат, на который приходится большая часть нагрузки, страдает от многих недугов. Обычно они трудно поддаются лечению, так как являются частью длительных патологических процессов, порой приводящих к инвалидности. Чтобы этого не произошло, необходимо не просто заботиться о здоровье и укреплять костно-мышечный корсет с помощью физических упражнений, но помогать своему организму изнутри.

Диета — это слово лидирует в поисковых запросах, касающихся организации питания. Но далеко не каждому требуется сбросить или набрать вес. Многие диеты обладают ярко выраженным лечебным действием, помогающим человеку справиться с тяжелым недугом или восстановиться после операции. Специалисты клиники «Парамита», следуя учению восточных медиков и их тысячелетнему опыту, разработали рекомендации по питанию при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Придерживаясь их, пациенты быстрее идут на поправку и избегают риска ремиссий заболевания.

Кости и суставы состоят из суставной, соединительной, костной и хрящевой тканей, сосудов, сухожилий, синовиальных оболочек. И все они нуждаются в особых «строительных материалах» — питательных веществах, которые способны их укрепить и восстановить. При этом следует ограничивать потребление веществ, способствующих их разрушению.

Основные правила питания, рекомендованные при заболеваниях опорно-двигательного аппарата:

• включите в суточный рацион два-три кисло-сладких фрукта;
• откажитесь от полуфабрикатов, насыщенных консервантами и красителями;
• замените сливочное масло на растительное, желательно, первого холодного отжима;
• сократите потребление острой, соленой, жирной и жареной пищи;
• старайтесь готовить тушеные и запеченные блюда (особенно полезные во время борьбы с заболеванием позвоночника);
• в алкоголе отдавайте предпочтение сухим винам;
• разделите прием пищи до пяти раз в сутки на небольшие порции.

Данные рекомендации лежат в основе любой диеты, в том числе, рекомендованной специалистами восточной медицины. Но говоря о проблемах с позвоночником, нельзя не сказать о специфических назначениях.

Основой костей является кальций, поэтому в питании пациентов, страдающий заболеваниями опорно-двигательного аппарата должны присутствовать продукты, богатые этим минералом:

• молоко, сливки, твердые сыры, творог;
• горбуша, сардина, лещ, скумбрия;
• фасоль;
• белый шоколад;
• брокколи, листовой салат.

Ежедневно человек должен получать не менее 1200 мг кальция. Не стоит так же забывать о том, что для его усвоения требуется витамин D. Его можно найти в рыбе или заменить приемом капсул рыбьего жира. Таким образом, специалисты восточной медицины находят максимально эффективной диету на основе морепродуктов и рыбы, которые восполняют кальций и делают его легкоусвояемым благодаря витамину D.

Грыжи и протрузии являются одними из самых распространенных заболеваний опорно-двигательной системы. Чаще всего они сопровождаются снижением эластичности и целостности соединительной и хрящевой ткани. Восполнить недостающий запас коллагена — естественного «желирующего» вещества нашего организма, из которого на 80% состоят хрящи, можно при помощи:

• баранины;
• морепродуктов, морской капусты;
• агар-агара, холодца;
• желе, пастилы, зефира (но не стоит злоупотреблять сахарами).

Особенно важно при патологии сократить употребление соли или вовсе исключить ее из рациона.

Говоря о восточной медицине и системе питания, невозможно не упомянуть о сое и соевых продуктах. Самые популярные — соевое молоко и сыр тофу, которые доступны повсеместно и в нашей стране. Эти продукты содержат изофлавоны – вещества, увеличивающие плотность костей скелета и снижающие вероятность заболевания остеопорозом. Также изофлавоны снижают в крови уровень вредного холестерина.

Помните, что диета — неотъемлемая часть комплексного лечения, которая поможет справиться с заболеванием. В идеале, рекомендации по рациону питания должны быть разработаны с учетом индивидуальных особенной человека. Как отмечают сотрудники клиники «Парамита», соответствующими знаниями могут обладать квалифицированные специалисты, разбирающиеся не только в практиках восточной медицины, но и учитывающие при создании диеты особенности жизни и деятельности пациента, доступности для него тех или иных продуктов, и даже вкусовых пристрастий. Опытные врачи всегда стремятся сделать процесс выздоровления своих пациентов максимально комфортным.

Материал подготовлен при поддержке и консультации специалистов клиники «Парамита».

Парамита, клиника восточной медицины

Шмитовский проезд, д. 16, стр. 2

Телефон: 8 (495) 647-40-48

Email: info@clinica-paramita.ru

Сайт: http://www.clinica-paramita.ru

Поделиться:

23 мая 2014  |  11:05

Целительная сила прикосновений

Мы привыкли выражать свою привязанность и расположение дружескими объятиями, ободряющим похлопыванием, простым прикосновением к руке или плечу близкого человека. Оказывается, такое тактильное проявление

08 мая 2014  |  09:05

Как вовремя распознать артроз

Ранняя диагностика и своевременное комплексное лечение артрозов может помочь полностью избавиться от недуга, или отодвинуть кризис заболевания на довольно длительный срок.

29 апреля 2014  |  09:04

Упражнения для лечения межпозвонковой грыжи и формирования мышечного корсета

Лечебная физкультура относится к основному методу консервативного лечения и реабилитационной программы для пациентов, столкнувшихся с грыжей разных отделов позвоночника.

11 апреля 2014  |  08:04

Эффективное лечение подагры без гормонов

Нарушение обмена веществ, при котором в крови человека резко повышается количество мочевой кислоты и ее кислых солей (уратов калия, натрия) получило название подагры.

04 апреля 2014  |  09:04

Мягкие техники в лечении протрузии межпозвонковых дисков

Под термином «протрузия» понимается выпячивание ядра диска позвоночного столба за его природные границы, без разрыва оболочки диска.