Сегодня 06 декабря 2016
Медикус в соцсетях
 
Задать вопрос

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

Представьтесь:
E-mail:
Не публикуется
служит для обратной связи
Антиспам - не удалять!
Ваш вопрос:
Получать ответы и новости раздела
11 октября 2011 13:11   |   Наталья Петрова, врач высшей категории

Замерз? Отогреем!

осень, октябрь, дети, простуда, ОРВИ, ОРЗ, насморк, иммунитетОктябрь переменчив. Минуту назад солнышко светило, но вот уже налетели тучи, подул холодный ветер. А ребенок опять умчался в школу без зонта и в легкой курточке! За младшими детьми еще можно проследить, а подростков утеплиться не заставишь. Они любят форсить перед одноклассниками и в результате не вылезают из простуд! Как тут не расклеиться? Посольство Медицины рекомендуют прочесть эту статью.

 

Ветер в грудь 

Сын или дочь, не торопясь, прогуливаются с одно­классниками по улице — куртка на груди распахнута, шарф, конечно же, забыт дома, шапка лежит в рюкза­ке… В общем, похоже, дело закончится как минимум простудой или бронхитом! Поэтому, как только ребята придут до­мой, пусть немедленно примут горячий душ.осень, октябрь, дети, простуда, ОРВИ, ОРЗ, насморк, иммунитет

После душа полезно сделать профилактический массаж грудной клетки. Этот массаж делается в по­ложении стоя, с опорой на прямые руки, или сидя, с опорой на локти согнутых рук.

  •  Начинаем с поглаживаний шеи, плеч, груди, верхней части живота, спины и поясницы.
  •  Меняем силу нажима от совсем легких прикосно­вений до интенсивных. Чередуем продольные дви­жения снизу вверх с поперечными от позвоночника к бокам. Кожа должна заметно порозоветь. Теперь быстрыми вращательными движениями по ча­совой стрелке растираем область лопаток и поясни­цы сначала с одного, затем с другого бока. Переходим к быстрым «поколачиваниям» основани­ем ладони сверху, сбоку и снизу с обеих сторон. Соединяем ладони топориком и, выполняя рубящие движения, активно простукиваем нижними краями кистей по противоположной от вас стороне грудной клетки (сверху и сбоку). Повторите еще раз.
  • Выполняем быстрые пощипывания, захватывая склад­ку кожи по обе стороны от грудного отдела позво­ночника, не доходя один-два сантиметра до позво­ночника.
  • Похлопываем сверху сбоку снизу по противополож­ной половине грудной клетки обеими сложенными лодочкой ладонями. Делать это нужно достаточно быстро, но так, чтобы не причинять боли.
  • Мысленно проводим по спине две параллельные линии в паре сантиметров слева и справа от позво­ночника. Умеренно нажимая подушечками боль­ших пальцев, проходим по этим линиям снизу вверх от поясницы до нижней трети шеи. Повторить 10 раз.

 

 

осень, октябрь, дети, простуда, ОРВИ, ОРЗ, насморк, иммунитетПромочили ноги 

Тут все просто — стопы нужно интентсивно расте­реть ладонями и костяшками пальцев, чтобы кожа порозовела и разогрелась. Затем следует попарить ноги четверть часа в горячей воде (температура та­кая, какую только ребенок может выдержать).

Теперь рекомендуется надеть шерстяные носки (хорошо бы в них вложить стельки, вырезанные из горчичника), выпить чаю с вареньем из малины, земляники или черной смородины.

 

Застудили руки 

В этой ситуации следует интенсивно растереть каж­дый палец и ладонь целиком, чтобы они согрелись и порозовели. А потом держать руки по локоть под струей горячей воды, направляя сверху вниз. После процедуры стоит надеть рубашку с длинными ру­кавами и шерстяные варежки — хотя бы на полчаса. осень, октябрь, дети, простуда, ОРВИ, ОРЗ, насморк, иммунитетВ течение дня полезно разминать на каждой руке точку от простуды. Она находится у основа­ния складочки, образующейся на тыльной сторо­не кисти между прижатыми пальцами — большим и указательным.

 

Легко оделись

Нет лучше средства промерзнуть до костей, чем в промозглый день надеть ветровку вместо куртки.

Спасением станет все тот же горячий душ или ван­на! А когда ребенок согреется и хорошенько вытрет­ся, можно сделать массаж сухим махровым полотен­цем большого размера.

Нужно свернуть полотенце валиком и, крепко держа за края, энергично растирать спину — спра­ва налево и обратно. А затем растереть грудь и бока, продвигаясь от подмышек вниз.

Теперь — переодеться в теплую пижаму и шерстя­ные носки, хорошо также выпить чашку горячего чая с лимоном и липовым цветом.

 

Под дождем без капюшона

После такой прогулки боль в горле и насморк обе­спечены! Чтобы свести их угрозу к минимуму, голо­ву нужно сразу же вымыть под горячим душем, а по­том высушить горячей струей фена, периодически направляя ее на лоб и верхние части щек, где распо­ложены придаточные пазухи носа.

После этого в течение дня — точечный массаж, повышающий местную защиту слизистых оболочек лор-органов. Нужно активно растирать точки от гай­морита, фронтита (воспаления лобной пазухи), от­ита и фарингита. Они находятся, соответственно:

  • на лбу посередине линии роста волос;
  • у основания хрящевого выступа, прикрывающего спереди слуховой проход;
  • в углублении под сосцевидным отростком, который прощупывается позади и чуть ниже мочек ушей;
  • в центре затылочной ямки на палец выше границы роста волос и сзади в месте перехода шеи в спину, где при наклоне головы прощупывается отросток седьмого шейного позвонка.

 

 

осень, октябрь, дети, простуда, ОРВИ, ОРЗ, насморк, иммунитетКороткая юбка

Курточка до пояса, а под ней мини-юбка или ко­роткие узкие джинсы — пупок голый, поясница от­крыта. Как тут не замерзнуть? Вы просите дочку переодеться, а она выскакивает за дверь с криком «Красота требует жертв!» Вот именно. Требует. Да еще каких! Цистита, например. Переохлаждение делает слизистую оболочку мочевого пузыря более проницаемой для бактерий.

Еще один фактор, способствующий развитию патологии — слишком тесная одежда. Узкие джин­сы, конечно, подчеркивают достоинства фигуры, но одновременно они нарушают кровообращение в органах малого таза. Застой же крови вызывает ослабление антимикробного «щита» и делает моче­вой пузырь легкой добычей для инфекции.

Цистит врачи еще называют простудой ниже по­яса. А от простуды, где бы она ни возникла, главное средство, конечно, тепло. В этом случае подойдет и горячая ванна, и грелка.осень, октябрь, дети, простуда, ОРВИ, ОРЗ, насморк, иммунитет

Последнюю нужно приложить к нижней части живота и пояснице минут на двадцать. А после те­пловых процедур — обязательно надеть теплую пи­жаму, обвязать поясницу пуховым платком или шер­стяным шарфом и по возможности лечь в постель. И выпить горячего чаю с лимоном.

Лучшее лечение простуды — побыть дома, в тепле, выспаться. ОРВИ — вирусная инфекция, она не ле­чится антибиотиками. Врач прописывает их, когда боится присоединения бактериальной инфекции. Например, если родители поздно спохватились, а ребенок пару дней ходил с температурой, кашлем, больным горлом и насморком в школу.

 

Врачи считают, что в квартире при влажности более 80 % передача вирусов гриппа сводится к минимуму. Купите увлажнитель воздуха!

 

 

По материалам журнала «Здоровье школьника»,

№10, 2011



Поделиться:




Комментарии
Смотри также
14 октября 2011  |  12:10
Советы стареющим
Общество делает все, чтобы человек стремился бежать от старости, обязывая этим многих стареющих людей следовать интенсивно навязываемому культу молодости и красоты. И тем не менее, даже старея, вполне можно быть счастливым. Мудрость, приобретенная с годами, позволяет стареть счастливо, с улыбкой на лице и получая удовольствие от жизни.
10 октября 2011  |  14:10
Грипп возвращается
Грипп возвращается. Эпидемии этого вирусного заболевания возникают в холодный сезон года между октябрем и апрелем. Пик заболеваемости приходится обычно на период декабря по январь.
03 октября 2011  |  10:10
Как улучшить внимание ребенка?
Чтобы хорошо учиться, ребенок должен обладать интеллектом, соответствующим возрасту, хорошим вниманием и усидчивостью. Но бывают ситуации, когда умный и сообразительный ребенок начинает приносить из школы плохие оценки и жалобы от учителей. С чем это может быть связано?
22 сентября 2011  |  13:09
Болезни, которые убивают
Специалисты в медицине называют их болезнями - убийцами. От них погибает около 36 млн человек ежегодно. Этих заболеваний — четыре. Подробнее об этом рассказывают в этой статье эксперты в семейной медицине.
21 сентября 2011  |  09:09
Адаптация к детскому саду
Часто поступление ребенка в детское образовательное учреждение сопровождается определенными сложностями и сомнениями со стороны родителей. Эксперты Посольства Медицины попытаются ответить на самые распространенные вопросы, которые тревожат мам и пап, бабушек и дедушек, и тогда, возможно, детский сад перестанет представляться Вам таким "страшным" местом.