13 мая 2009 14:53
Победить головную боль без лекарств
 |
Не допускайте обезвоживания. Медицинские исследователи пока окончательно не поняли почему, но обезвоживание часто является рычагом, вызывающим все виды головной боли. Как только я замечаю признаки головной боли, я сразу выпиваю стакан чистой воды.
Точечный массаж. Акупрессура обычно помогает снять
давление, вызывающее тянущую головную боль. Сожмите кончиками пальцев ваши виски и сделайте несколько глубоких вдохов. Попробуйте 3−4 раза чередовать 30−секундные нажатия с 30 секундами релаксации. Кроме того, замечательно помогает интенсивный массаж шеи.
 |
Используйте ароматические масла, они блокируют боль и освободят вас от мучений. Самые подходящие масла для этой цели – это мята и лаванда. Растворите 2−3 капли в растительном масле и помассажируйте виски, заднюю часть шеи, области за ухом, лоб и область под носом. Убедитесь, что вы используйте масла терапевтического, а не лечебного уровня. Другой вариант – это капнуть пару капель масла на свои ладони, затем поднести их к носу и глубоко вдыхать в течение нескольких минут.
Примите душ и вымойте голову. Лучше начать с горячего душа и под конец
ополоснуться холодной водой. После этого головной боли как ни бывало. Если такой возможности нет, постарайтесь поспать хоть несколько минут, это расслабляет мышцы и устраняет боль.
 |
Как бы странно это ни звучало, если никакие другие методы не помогают, я практически всегда избавляюсь от головной боли, делая подскоки или прыгая на батуте в течение нескольких минут. Сначала вы почувствуете легкий дискомфорт, зато в течение минуты головная боль обычно пропадает. Я никогда об этом нигде не читала, но моя догадка состоит в том, что подскоки помогают снять напряжённость и выправить спину, что может быть причиной боли.
Эти натуральные средства от головной боли помогут вам с редкими болями в голове. Если же они у вас регулярные, возможно, у вас что-то несбалансированно и нужно обратить на это внимание. Некоторые вещи, на которые стоит обратить внимание:.
 |
- Ваша диета. Ограничьте себя в молочных продуктах и продуктах, содержащих пшеницу – по меньшей мере, на неделю. Многие люди, мучавшиеся от постоянной мигрени, полностью избавились от боли этим путем. Помимо этого, вам стоит подумать о тщательной чистке кишечника.
- Ваши гормоны. Если вы находитесь в менопаузе, посоветуйтесь с вашим доктором о возможности пройти природную
гормон-заместительную терапию. - Ваше электромагнитное окружение. Ограничьте ваше пребывание в зоне электромагнитных полей от компьютеров, мобильных телефонов, флуоресцентных ламп и подобных устройств.
- Ваша спина. Смещенные позвонки являются одной из главных причин тянущей головной боли. Попробуйте заняться йогой, запишитесь на сеанс хиропрактики (вид массажа с использованием различных видов ароматических масел)
Смотри также
14 мая 2009 | 10:05
Что такое вертиго?
Вертиго - от латинского корня - "вращать", с точки зрения медицины - это потеря равновесия, сопровождающееся ощущением вращения предметов вокруг тела или наоборот - вращением тела.
06 мая 2009 | 15:05
Болезни крови. Железодефицитная анемия
Медицине известно, что железодефицитная анемия развивается у примерно у 20% женщин, у 50 % беременных и у 3 % мужчин. Очень часто встречается эта анемия у быстрорастущих детей. Диагноз заболевания устанавливается на изучении данных простых лабораторных анализов. Давно ли Вы делали анализ крови и уделили ли Вы должное внимание рекомендациям вашего врача?
04 мая 2009 | 12:05
Как снизить вес и при этом остаться в живых
Современная медицина предлагает много разных способов снижения веса. От психотропных препаратов, снижающих аппетит, до серьезных хирургических операций. И то и другое очень опасно, но есть ли в арсенале современной медицины безопасные и действенные средства для снижения веса?
23 апреля 2009 | 12:04
Ращу сына одна…
Казалось бы, чем мы хуже? Ведь женщинам сам бог велел заниматься воспитанием детей. Между тем статистика у психологов неумолима: среди малолетних преступников 95% составляют мальчики, которых мама воспитывала одна. Поэтому ситуация, когда сын растет без отца, требует от матери особого внимания и осведомленности.
19 апреля 2009 | 11:04
Подбор индивидуальной программы оздоровления
У вас болит голова, депрессия, нет настроения, плохой сон и т.д.… «В чём же дело? Чем я болен?» – эти вопросы возникают сами собой, когда проблемы со здоровьем дают о себе знать. Что делать? Многие из нас пойдут по врачам, которые, не соглашаясь друг с другом, поставят разные диагнозы, назначат противоречивое лечение.... Но есть и другой вариант: в нашей клинике Telo’s beauty работают лучшие специалисты из различных областей медицины, которые понимают, что все в человеческом организме взаимосвязано. Например, наличие прыщей по линии скул может свидетельствовать о наличие гинекологического заболевания.
