01 июля 2008 13:15 |
Я - мужчина , 24 года (рост 174, вес 89) купил электрическую беговую дорожку. Сколько я должен на ней заниматься? Она может измерять пульс. Как мне это использовать?
Дмитрий, заниматься аэробными нагрузками с целью снижения веса надо не менее 30 минут. Нагрузку подбирают по пульсу, который должен составлять: 220 - возраст и от полученной цифры 60%. Это максимальный пульс при нагрузке. ПО мере набора формы частота пульса может увеличиваться.
С уважением, врач-физиотерапевт ИЦАК "Вирсавия" Лантратова Наталья, 917-40-07/ 517-66-20.
www.virsavia.net
С уважением, врач-физиотерапевт ИЦАК "Вирсавия" Лантратова Наталья, 917-40-07/ 517-66-20.
www.virsavia.net
Полезные статьи
31 января 2007 | 00:01
Электрофорез
Электрофорез - метод электролечения, включающийся в сочетанном воздействии на организм постоянного тока и вводимых с его помощью лекарственных веществ. В лечебную практику лекарственный Э. был введен в начале 19 в., когда впервые для воздействия на организм больного применили лекарственные вещества в сочетании с постоянным током.
08 июля 2008 | 10:07
Озонотерапия
Озон помогает избавить наш организм от накопившихся шлаков и токсинов, снять синдром хронической усталости, является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Озонотерапия хорошо зарекомендовала себя при лечении долго не заживающих ран, язв, тромбофлебита, варикозного расширения вен.
30 мая 2008 | 10:05
Мезотерапия
Мезотерапия – чудодейственный укол, который при правильном подборе препаратов и высоком профессионализме врача поможет решить множество проблем: избавиться от морщин и замедлить старение кожи, уменьшить целлюлит и сделать незаметными растяжки и рубцы, избавиться от сосудистых звездочек и пигментных пятен, вылечить акне (угревую болезнь), улучшить...
20 января 2009 | 16:01
Вернуть молодость коже
TRINITY предлагает программу полного обновления кожи. Устранение дефектов, улучшение текстуры кожи, лифтинг, коррекция морщин, делает кожу более гладкой, обеспечивает полное обновление клеток кожи.
11 февраля 2008 | 19:02
Прорыв в области поиска эффективных способов избавления от избыточного веса
На фоне непрекращающихся поисков учеными всего мира эффективных методов избавления людей от избыточного веса разработка специалистов Московского Института Натуротерапии явились настоящим прорывом в этой области.
30 апреля 2008 | 08:04
Элос коррекция фигуры
Избавиться от целлюлита достаточно сложно, даже изнуряющие тренировки и жесткие диеты могут гарантировать снижение веса, но не полное избавление от целлюлита.
27 мая 2011 | 09:05
Физиотерапия – действенный и приятный способ похудеть
Проблема избыточного веса парадоксальна. С одной стороны, налицо явная нелогичность ситуации: продукты дорожают – мы толстеем, едим всё обезжиренное – и толстеем; фитнес-центров становится больше – а мы толстеем; сидим на диетах – всё равно толстеем…
26 мая 2009 | 04:05
Красота и молодость кожи. Контурная пластика
Контурная пластика на сегодняшний день считается одним из наиболее быстрых и эффективных нехирургических методов омоложения. В отличие от пластической хирургии, контурная пластика более щадящий метод борьбы с морщинами, при котором не требуется наркоза и восстановительного периода.
15 февраля 2013 | 01:02
ДЭНАС – новый общедоступный метод рефлексотерапии
ДЭНАС – динамическая электронейростимуляция новый общедоступный метод рефлексотерапии, при котором осуществляется абсолютно безвредное влияние на кожную проекцию жалобы нездорового внутреннего органа человека.
16 апреля 2009 | 04:04
Очищение кожи при помощи ультразвука
Ультразвуковая чистка кожи лица, шеи, декольте, спины – одна из наиболее современных и эффективных процедур, направленных на омоложение и очищение кожи, причем, процедура не требует предварительного распаривания, она совершенно безболезненная и не оставляет следов на коже. Ультразвуковая чистка – глубокое, деликатное и эффективное очищение кожи и пор от загрязнений, ороговевших клеток, кожного жира.
03 октября 2008 | 08:10
Озонотерапия
Озон применяют практически во всех отраслях медицины и индустрии красоты: дерматологии, косметологии, гинекологии, гастроэнтерологии, урологии, хирургии, стоматологии, неврологии, офтальмологии и т.д.
23 марта 2006 | 11:03
К полету на марс – готов!
Космический холод - минус сто тридцать градусов по Цельсию – оказывает на человека потрясающий омолаживающий эффект, а также позволяет избавиться от многих хронических заболеваний!
23 декабря 2022 | 01:12
Ученые рекомендуют «термогенный образ жизни»
Чувство холода может помочь похудеть, утверждают специалисты. Что стоит за «термогенным образом жизни»?
12 февраля 2008 | 11:02
Уникальная методика в элегантном корпусе
Метод основан на воздействии вакуума – это вариант модифицированного баночного массажа, с возможностью подбирать индивидуальную интенсивность вакуума. В зависимости от индивидуальных особенностей кожи, глубину воздействия вакуума можно контролировать.
20 августа 2007 | 11:08
Ароматерапия
По утверждению ученых, способность различать запахи и реагировать на них – одно из первых и наиболее важных чувств, данных человеку. Невидимые глазу флюиды могут вызывать яркие образы, ассоциации и вполне реальные ощущения, будоражить воспоминания и радовать, предупреждать об опасности и успокаивать. И все это в буквальном смысле может заключаться в одном флаконе…
21 января 2008 | 10:01
Камни и руки помогут пережить сезонные болячки
«Этот массаж, основанный на древнекитайских методиках и рефлексотерапии, применялся еще в СССР, - говорит Мила Клецкая. – Но знали о нем и владели им, в основном, в знаменитом 4-м медицинском управлении. Его применяли в кабинетах лечебной физкультуры и физиотерапии.
22 марта 2013 | 13:03
Уникальный магнитотерапевтический аппарат «АЛМА»
Магнитотерапевтический низкочастотный автоматизированный аппарат «АЛМА» эксплуатируется с начала 1993 года во многих медицинских учреждениях в разных регионах России и Казахстана. С положительными результатами пролечено большое количество пациентов с различной патологией.
01 ноября 2006 | 10:11
Введение в ELOS TM технологию
Аббревиатура ELOS расшифровывается, как Электрооптическая Синергия (совместное воздействие). Эта технология является краеугольным камнем системы «Аврора DS/SR», которая предназначена для процедур удаления волос и омоложения кожи. Электро означает наличие биполярного радиочастотного излучения (RF), а Оптическая означает импульсное световое излучение либо, просто, световую энергию.
17 января 2008 | 19:01
Фотоэпиляция на системе IPL QUANTUM.
Фотоэпиляция, относительно новый метод удаления волос. В его основу заложен принцип поглощения меланином волос световой энергии. Свет проникает в волосяной фолликул и поглощается преимущественно меланоцитами волосяной луковицы. Поглощение световой энергии сопровождается локальным повышением температуры в фолликуле.
13 февраля 2008 | 13:02
Кислородный концентратор
Прошли времена, когда можно было ждать милостей от природы: современная экология не радует, а скорее пугает нас своими необратимыми процессами. Чтобы глотнуть свежего воздуха, который просто необходим для нормальной жизнедеятельности всякого живого существа, приходится забираться в таежную глушь или уединяться на дальнее побережье.
