Сегодня 09 мая 2025
Медикус в соцсетях

ФитнесКонсультации

Задать вопрос

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

Представьтесь:
E-mail:
Не публикуется
служит для обратной связи
Антиспам - не удалять!
Ваш вопрос:
Получать ответы и новости раздела
03 февраля 2004 12:44   |   Галина
У меня уже почти год боль в облости под левым ребром.
Делала УЗИ брюшной полости и гастроскапию обнаружили гастрит. А по диагностике форме ногтей выявила, что больна селезенка. От чего может происходить боль от гасрита или др. причина?
Уважаемая, Галина! На такие вопросы невозможно отвечать заочно.


Полезные статьи
29 октября 2007  |  13:10
Холода нам больше не страшны
Пожалуй, одной из самых актуальных покупок в зимнее время является приобретение термобелья. Оно согреет и на охоте, и на рыбалке, и на прогулке, а для занятий зимними видами спорта просто необходимо.
19 февраля 2009  |  18:02
Изящные руки
Как сделать руки стройными за максимально короткое время? Предлагаем вам эксклюзивную программу домашних тренировок.
23 ноября 2004  |  12:11
5-й рейтинговый турнир
Вот и завершился Всероссийский ежегодный коммерческий турнир по спортивному боулингу "Майами 2004". О самом турнире, его участниках, спонсорах и многом другом мы писали в предыдущей статье. А сейчас расскажем, чем же все-таки закончились эти захватывающие соревнования.
20 мая 2002  |  00:05
Как улучшить свой жим лежа
На прошлой неделе кто-то меня спрашивал про жим лежа, я подумал, что эта тема еще кого-нибудь может заинтересовать. Я расскажу, как работать над силовым жимом лежа.
31 января 2008  |  12:01
Ветры странствий
Известный спортсмен и путешественник Эндрю Маклин занимается восхождениями и фрирайдом уже более 20-ти лет. Сегодня мы публикуем его рассказ о приключениях в Патагонии – интереснейшем месте Южной Америки.
20 мая 2002  |  00:05
Заменители пищи
Отличия от протеиновых порошков
09 июня 2008  |  20:06
NIA - спорт для души
Вся наша жизнь - движение. А если движения правильные, то жизнь становится ярче, а здоровье крепче.
27 февраля 2010  |  11:02
Польза и вред спортивных видеоигр Wii.
Специалисты в фитнесе привыкли к тому , что в январе спортивные залы переполнены, а потом посещаемость их резко идет на убыль. Почему это происходит? Каждый Новый год масса людей клянется самим себе заняться спортом и начать здоровый образ жизни.Но спортивный запал быстро проходит, и дальше посещения нескольких занятий дело не идет. Настоящим "подарком с небес" для многих оказались новые игровые системы Wii Sports и Wii Fit, которые привели спорт прямо в дом.
21 ноября 2006  |  13:11
Инструкция по выживанию в тренажерном зале
Итак, ты собрался идти в качалку. Существует ряд правил поведения, которых нужно придерживаться. Ниже приведены примеры, как нужно вести себя в той или иной ситуации, чтобы заработать репутацию и установить хорошие отношения с окружающими, как не дать себя в обиду и не тратить силы по пустякам.
30 сентября 2002  |  03:09
Упражнения для всех и для каждого!
Люди с различными типами телосложения по-разному реагируют на одну и ту же систему тренировки. То, что годится для одного, может не действовать на другого. И определить свой тип, значит, сделать полдела на пути к образцовой фигуре. Сами подумайте, разве могут разные "типы" тренироваться одинаково? Конечно же, нет! Каждому нужна своя собственная, сугубо индивидуальная программа.
22 мая 2002  |  00:05
Шесть лучших упражнений на грудные мышцы.
Проблема в том, что почти каждый хочет накачать массивную грудь и практически у всех пик мотивации приходится на понедельник. Отсюда - очереди на жим лежа. Но тренировку груди вовсе не обязательно начинать с жима лежа. Эта статья даст вам приличный набор упражнений для обхода очередей, вам не нужно будет ждать целый час или заниматься в группе.
11 марта 2005  |  14:03
Аэробика - как правильно тренироваться
При тренировках важно следить за своим пульсом. Максимально допустимый пульс можно определить следующим образом: из 220 следует вычесть Ваш возраст (лет). Например, в возрасте 50 лет максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС) при тренировках составляет 170 ударов в минуту.
18 декабря 2007  |  01:12
Гимнастический мяч - универсальный тренажер
Занятия на гимнастических мячах развивают гибкость, чувство равновесия, координацию движений, помогают исправить осанку и обладают оздоровительным эффектом.
20 мая 2002  |  00:05
Отведение шеи
    Многие культуристы, усердно «качающие» грудь и пресс, со временем отмечают у себя ухудшение осанки, сведение плеч вперед и изменение посадки головы. Все это нередко приводит к воспалительным процессам в...
03 июля 2004  |  15:07
Точечный удар по весу
Получается эдакая несуразица: талия - осиная, а бедра размахали, будь здоров. Или наоборот: ножки стройные, ягодицы в норме, зато есть животик, да и грудь пятого размера выпятилась далеко вперед - прямо как у Верки Сердючки. Посему хочется сбросить вес, но только так, чтобы вместе с животиком еще больше попа не уменьшилась и ноги не стали похожи на две спички. Существует множество упражнений, которые помогут похудеть в определенных местах. Вот некоторые из них.
20 мая 2002  |  00:05
Как бороться с болью в мышцах?
Дискомфорт в мышцах после тренировки - явление вполне естественное. Но одно дело - легкая слабость, а другое - мучительная боль, которая не дает пошевелиться. Так что же делать, когда болят мышцы? Стиснуть зубы и ждать, пока "само пройдет"? Кстати говоря, так поступают большинство "качков". Беда лишь в том, что это приводит к потере драгоценного времени. Пара пропущенных тренировок - и рост уже затормозился.
05 октября 2007  |  09:10
Осторожно, тренажер!
Занятия на тренажерах (читай: физическая активность, бодрость духа и здоровье тела) полезны всем без исключения, главное – заниматься правильно и, в особо серьезных случаях, под руководством опытного тренера.
15 февраля 2008  |  22:02
Чтобы лыжи хорошо скользили. Часть1.
Как правильно выбрать лыжную мазь, и, на какие факторы следует обратить внимание.
24 сентября 2009  |  08:09
6 распространенных ошибок при занятиях фитнесом
Как часто бывает, что человек начинает заниматься спортом с наилучшими намерениями, но заоблачными ожиданиями! Если вы твердо решили сделать фитнес неотъемлемой частью вашей новой здоровой жизни, эта статья поможет вам избежать наиболее часто встречающихся ошибок.
20 мая 2002  |  00:05
Познание приседа
Все, что тебе нужно знать об этом мощном упражнении. Многие бодибилдеры и некоторые другие атлеты считают присед весьма простым движением. Действительно, что мы видим? Положил штангу на плечи, опустился до положения бедро-параллельно-полу и встал. На самом же деле, присед и его многочисленные вариации - очень и очень сложные движения.


Другие вопросы раздела
Не вредно ли рожать после 37 лет?
И вообще какой возраст считается оптимальным для рождения ребенка?...
Ирена
Уважаемая, Ирена! Вопрос кому и когда не вредно рожать – очень индивидуальный. Рекомендации по родам дает врач-гинеколог....
подробнее
Работаю училкой уже более 30 лет, бывало что голос садился, особенно в сентябре. Иногда хрипела, а то и вовсе особенно после тёплой ванны пропадал. Сейчас стала говорить с хрипотой и говорить трудно....
Рита Ромашкевич
Уважаемая, Рита! В отоларингологии появилась новая система для лечения голосовых связок AcuBlade™. Подробнее об этом Вы можете прочитать: http://www.rosslynmedical.com/en/catalogue/ent/acublade/ ...
подробнее
Здраствуйте! ! ! Скажите пожалоста адрес, где можно купить качественные ортепидические стельки, удобные при носке и подходящие для различных моделий обуви. У меня поперечно-продольное плоскостопие, врач...
gala-g-k
Вот несколько интересующих Вас адресов: http://www.diabet-news.ru/who/m/05/01.shtm...
подробнее
Здраствуйте! Мне 26 лет, при росте 155 см мой вес 45 кг. После родов осталась худая, но появился живот. Я усиленно качаю прес, но результата нет. Вопрос поможет ли крем против цилюлита? ...
Галина
К сожалению, у большинства женщин после родов существует такая проблема. Чтобы избавиться от живота, понадобится время и терпение. Продолжайте делать гимнастику и качать пресс, причем как «верхний», так...
подробнее
Здравствуйте !
Дайте пожалуйста совет как подрости!
Мой рост 164см. Но я хочу быть выше. Ведь мне только 16.
...
Olga
В настоящее время средним ростом мужчин считается 176 см, женщин – 164. Девушки растут до 17 - 19 лет, юноши – до 19 - 22 лет. Так что, у ......
подробнее