Сегодня 14 июля 2020
Медикус в соцсетях
 
Задать вопрос

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

Представьтесь:
E-mail:
Не публикуется
служит для обратной связи
Антиспам - не удалять!
Ваш вопрос:
Получать ответы и новости раздела
05 марта 2009 15:25   |   Каширина Елена Григорьевна,
Врач-кардиолог

Весна – время преодолевать усталость

Когда весна, теплом дразня,
скользит по мне горячим глазом,
ужасно жаль мне, что нельзя
залечь на две кровати разом.

Игорь Губерман
 


Сексуальной мощи лирического героя Игоря Губермана можно только позавидовать. Увы, но зачастую, приход весны большинство из нас встречает не в лучшей физической форме. И тут уже не до сексуальных подвигов: победить бы сезонную хандру, да сбросить набранные за зиму килограммы.

Многие даже диагноз себе ставят самостоятельно, благо народ у нас медицински подкованный: Синдром хронической усталости. Действительно, врачи склоняются к тому, что этот синдром — следствие ранее перенесенной вирусной инфекции в сочетании с ослабленным иммунитетом, отсутствием солнечного света и недостатком витаминов.
Отличить синдром хронической усталости от зимнего истощения сил и других иммунодефицитных состояний поможет современная диагностика. Его лечение требует комплексного подхода с применением методов традиционной и альтернативной медицины, а также эфферентной терапии.
Нередко упадок сил наблюдается из-за других заболеваний внутренних органов: эндокринных, сердечно-сосудистых и др.
 
Чтобы облегчить вашему организму работу в межсезонье, врачи дают следующие рекомендации:
  • Укрепляйте организм адаптогенами: например, препаратами женьшеня, элеутерококка или лимонника.
  • Пересмотрите рацион своего питания.
    Овощи, фрукты, мясо или рыба, а также молочные продукты обязательно должны присутствовать в ежедневном меню. Не забывайте и о витаминах. В некоторых видах рыбы, таких, как лосось и тунец, содержатся антидепрессантные вещества.
  • Не забывайте и о таких продуктах, как яблоки. Лучше зеленые, с кисловатым вкусом — в них много железа и витамина С. При общей слабости хорош будет и грейпфрут.
  • Зеленый салат, листья и корни сельдерея повысят не только общий тонус, но и потенцию. А отвар шиповника утром, стакан морковного сока в обед и ромашковый чай на ночь успокоят нервную систему.
 
А, чтобы избавиться от килограммов, набранных за зиму, рекомендуется не употреблять простые углеводы, а вместо них есть пищу, богатую сложными углеводами. Такие углеводы усваиваются медленнее, сахар в крови не «прыгает», а устанавливается на стабильном уровне.
 
Худеть надо правильно!
Бодрящим и антидепрессантным воздействием обладают физические нагрузки — рекомендуется не менее получаса интенсивного движения раз в два дня. Хороши: легкий бег, плавание, аквааэробика, восточная гимнастика у-шу. А вот от работы с тяжестями желательно на время отказаться. Сейчас намного полезнее будут тонизирующие нагрузки на беговой дорожке, велотренажере.
Поднабраться сил можно в бассейне, бане, сауне.
 
Направление, к которому охотно прибегают врачи всех специальностей. Эфферентная терапия поможет очистить кровь от токсинов, аллергенов, холестерина. Этого невозможно достичь другими методами. Процедура, выглядит  со стороны как капельница, но только соединенная со специальной аппаратурой. 40 минут лежания под такой капельницей (вы можете даже вздремнуть) и усталости, как не бывало.
 
Если вы чувствуете, что не справляетесь в одиночку, приходите к нам. Мы поможем вернуть вашему организму бодрость, силу и здоровье.
 


Лечебно-диагностический центр «Альтернатива»:
Москва, Б. Староданиловский пер., д. 5, метро «Тульская»
тел.: (495) 925 — 77 – 54 (многоканальный)
(499) 130 – 65 – 72 (круглосуточно)
ежедневно с 9−00 до 21−00, включая выходные и праздничные дни

Поделиться:




Комментарии
Смотри также
06 марта 2009  |  17:03
Омолаживающий лед
Умывание холодной ключевой водой, обтирание лица кусочком льда - эти процедуры известны женщинам с незапамятных вре¬мен. Ведь они помогают надолго сохранить молодость и здоровье кожи!
17 февраля 2009  |  09:02
Синдром Х или метаболический синдром
В последние годы в кабинетах эндокринологов, кардиологов и семейных врачей все чаще звучит словосочетание «метаболический синдром». В переводе с медицинского языка это означает - набор таких изменений в организме, которые приводят к глубокому нарушению обмена веществ. По данным статистики, с такой проблемой сталкивается 20 % людей среднего и пожилого возраста, и эти цифры неуклонно растут с каждым годом.
30 января 2009  |  11:01
Какие болезни тяжелее для женщин, а какие — для мужчин
Учёные утверждают, что некоторые недуги можно назвать «преимуществом» в основном слабого или, наоборот, сильного пола.
28 января 2009  |  12:01
Двенадцать тканевых солей и их функции
Тканевые соли - это неорганические минеральные компоненты тканей нашего организма. Они известны еще как биохимические клеточные соли Шусслера по имени доктора В. X. Шусслера, который выделил их в конце 19 века. Доктор Шусслер обнаружил, что при дефиците любой из этих солей возникало заболевание, а если дефицит корректировался, наступало выздоровление. Иными словами, тканевые соли - это не лекарство, а средство для сохранения здоровья.
28 января 2009  |  09:01
Сауна - лучший способ очистить организм
Очистка организма в последнее время все больше входит в моду. В частных медицинских центрах вам предложат за кругленькую сумму освободить от шлаков печень или кишечник или провести очистку крови при помощи специальной хитрой аппаратуры. Народные целители рекомендуют чистить органы посредством специальной овощной диеты. А что говорит «настоящая» научная медицина?