Сланцы и шлепанцы – опасная обувь

Появившаяся в последние годы мода на ношение сланцев, которые раньше использовались только на пляжах или в бассейнах, совсем не радует специалистов в ортопедии и хирургии. Их мнение однозначно: шлепки — обувь, которая лишает ноги здоровья. Специалисты в медицине не рекомендуют их для повседневного пользования. А почему?

С приходом лета хочется быть одетым легко и удобно. Из шкафов достаются  ситцевые платьица и юбочки, хлопковые маечки, а что надеть на ноги, чтобы они тоже – «дышали»? 

Чтобы не страдать от болезней и деформаций стопы, нужно выбирать удобную и полезную для здоровья обувь. А кто об этом задумывается?  

Как правило, прежде всего, при выборе обуви обращается  внимание на ее внешний вид и соответствие  требованиям  моды. Наши ноги, и особенно стопы очень много трудятся,  но, как это ни удивительно, мы почти не почти не думаем о их здоровье  и не уделяем им должного внимания.

Специалисты Университета Луизианы (США) тщательным образом обследовали 100 человек, согласившихся  в проводимом ими эксперименте добровольно шагать в шлепках. У них исследовались малейшие движения мышц, суставов, связок ног. Результаты этой работы были представлены на ежегодном Собрании Американской коллегии спортивной медицины. И они вовсе не успокаивающие.

Люди, которые любят носить шлепанцы или сланцы, заставляют работать те зоны стопы и ног, которые к этому не привыкли, перегружая и деформируя их:

— Только чтобы поддержать шлепанцы на ноге, приходится сильно напрягать голеностопные суставы и свод стопы.

— Без должной фиксации стопы при ходьбе в шлепанцах, она теряет способность амортизировать силу ее удара подошвой о землю.

— Шаги в сланцах приходится делать короткими, а это изменяет работу всех мышц и суставов ног – от малых до великих: чрезмерно нагружаются колени, бедренные суставы и даже — поясничный отдел позвоночника.  В конечном итоге, они этого не прощают: перегрузка этих частей тела быстро сказывается развитием дегенерации тканей в них и появлением артрозов, а значит, болей.

По убеждению авторов этой работы, обсуждаемой в «USA Today», носить шлепки — это все равно, что носить обувь на высоком, не менее 5 см  каблуке.  Неслучайно, именно с увлечением этой обувью, специалисты в хирургии связывают появление подошвенного фасцита, пяточных шпор, растяжений  и «косточек» – шишек, и все это сопровождается очень неприятными и трудно поддающимися лечению болями.

Рекомендации,  которые делают по этому поводу специалисты в хирургии, такие: 

сланцы нужно держать от себя подальше и пользоваться ими при крайней необходимости. А если уж носить открытую обувь, то такую, которая больше похожа на хорошо известные босоножки.

В адекватной и удобной  для ног обуви должно быть гораздо больше материалов, чем в сланцах. Обувь должна хорошо поддерживаться сзади, на пятке. Для пятки нужна хоть какая-то опора: например,  небольшое углубление на подошве. Лучше, если пятка будет закрытой. Эта обувь должна крепко-прочно держаться и на носке, а не всего одной-двумя полосками ткани или кожи.

Думая о здоровье ног, за правило нужно взять следующее: для долгих прогулок и  повседневной носки, а также для занятий спортом нужно пользоваться  удобной обувью, а не шлепанцами. Иначе быстрая деформация стоп, болезни  и проблемы с суставами и поясницей – обеспечены. С точки зрения экспертов в хирургии и ортопедии, это — слишком высокая цена за желание погулять с куском красивенькой пластмассы на ногах.

Поделиться:

28 июня 2010  |  10:06

Поможем планете остаться чистой?

Жить, думая о чистоте и здоровье нашей планеты нам ничего не стоит в материальном выражении. Каждый из нас может внести свою посильную долю участия в охране окружающей среды. Для этого нужна лишь информация о том, что и как лучше делать, и, конечно же, понадобится привычка. Специалисты в семейной медицине предлагают поговорить на эту важную для нашего будущего тему.

11 июня 2010  |  11:06

Змеиный сезон.

Специалистам медицины прекрасно знают, что с приходом лета им не раз придется оказывать помощь пациентам с укусами змей. Леса в России живы и здоровы, и в них полно лесных обитателей, в том числе и змей: гадюк, медянок, ужей. И все кусаются. Как избежать такой неприятности и что делать, если это случилось? Об этом рассказывают здесь врачи семейной медицины.

07 июня 2010  |  13:06

Правила здоровой жизни.

Тому, как быть здоровым и жить долго и счастливо посвящено в медицине громадное количество материалов: в прессе, на телевидении, в книгах. Эксперты в семейной медицине нашего сайта сделали анализ всего, что говорится и пишется на эти темы и составили для Вас, дорогие читатели, коротенькую памятку - руководство к действию.

02 июня 2010  |  00:06

Почему не удается похудеть?

Испробованы диеты всех сортов, зарядка, бег и велотренажеры, а лишний вес остается неизменным. Почему? Эксперты в диетологии Посольства медицины считают ожирение столь сложным процессом, что всегда рекомендуют пациентам, им страдающим, искать возможность для индивидуального подбора тактики лечения и врачебного контроля. Но прежде чем обращаться за этим, внимательно понаблюдайте за собой. Может быть, что-то Вы делаете не так, поэтому и попытки похудеть - неэффективны.

22 мая 2010  |  02:05

Похудеть. Почему женщине трудно худеть?

Является неопровержимым фактом то, что женщины отличаются от мужчин не только строением внутренних органов. Женская жировая клетка крупнее, активнее мужской, и поэтому женщины теряют вес гораздо медленнее мужчин, а набирают очень быстро.