Новый тест, созданный специалистами Санкт-Петербургского НИИ эпидемиологии и микробиологии имени Пастера способен обнаружить вирус кори еще до появления первых симптомов.
5 июля в Лужниках состоялось грандиозное спортивное событие «Игры Москвы», собравшее около 5 000 гостей и более 1 000 участников! Мероприятие, приуроченное ко Дню Московского Спорта, призвано возрождать традиции семейного досуга и активного отдыха, создавая удобную атмосферу для занятия спортом.
Ходьба задом наперёд выглядит странно, но на удивление полезна для здоровья. Эксперты утверждают, что десяти минут достаточно, чтобы ощутить заметный эффект на тело, суставы и даже мозг.
Многие люди обеспокоены своим психическим здоровьем в пожилом возрасте и ищут способы снижения умственных способностей. Хорошая новость заключается в том, что согласно недавним исследованиям, регулярное употребление определённых зелёных овощей может замедлить процесс старения мозга и значительно снизить риск развития болезни Альцгеймера.
Каждый путешественник должен позаботиться о себе и близких, собрав в дорогу медицинскую аптечку. По рекомендациям терапевтов, она должна содержать: средства от простуды и ОРВИ, препараты при отравлении и расстройстве ЖКТ, средства от травм и ран, антигистаминные препараты и солнцезащитные кремы.
ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)
02 сентября 2017 01:00
5 утренних привычек, которые способствуют набору веса – и одна, помогающая похудеть
Прежде чем окончательно проснуться многие люди совершенно
неосознанно совершают ошибки, которые способствуют набору лишнего веса.
Небольшие изменения в утреннем распорядке помогут держать себя в форме.
Не употреблять вечером пищу, богатую углеводами и совсем
ничего не есть после 18 часов – это все хорошо и прекрасно. Однако, для тех,
кто хочет похудеть или поддерживать желаемый вес, следует уже с утра начинать
работу над этим, внося изменения в свои привычки.
Привычка 1: Слишком долго спать вредно
В выходные или в отпуске хорошо выспаться – это соблазн,
знакомый многим. Тем более, что исследования показали недостаток сна ведет к
набору веса. Виноватым тут является повышенный уровень кортизола. Гормон
стресса стимулирует в том числе и аппетит. Слишком много спать вредно. Уже не
одно исследование ученых доказало, что у тех кто проводит в кровати более 10
часов индекс массы тела гораздо выше, чем у спящих 7 часов.
Привычка 2: Собираться при плохом освещении, в сумерках
Яркий свет сразу после пробуждения многим людям мешает. Они
лучше шагают к кофеварке или в ванную комнату в сумерках. Однако исследования
ученых говорят о том, что наше тело нуждается после подъема в солнечных лучах
или дневном свете. Солнечный свет запускает процесс обмена веществ в организме
и способствует сжиганию калорий. Всего 20 или 30 минут света солнца или
естественного дневного света уже оказывают положительный эффект на показателях
индекса массы тела.
Привычка 3: Кровать остается весь день разобранной
Звучит несколько абсурдно, что уборка кровати способствует
снижению веса. Однако этому есть объяснение: Во-первых, исследование
американских специалистов Sleep Foundation подтвердило, что люди, которые
аккуратно заправляют кровать после подъема и спят, как правило, лучше, чем
другие. Хороший сон – это фактор против набора веса. И, во-вторых,
дисциплинированные «уборщики кроватей» также и в других сферах деятельности
стремятся к контролируемому поведению – например, при употреблении пищи.
Привычка 4: Игнорирование весов
Двухгодичное исследование ученых университета Корнеля
(Cornell-University) показало, что те люди, которые ежедневно встают на весы,
имеют более успешные результаты по сбросу лишнего веса. Лучшее время, для
проверки своего веса – перед завтраком, сразу после подъема. В этом случае
показатели точнее всего.
Привычка 5: Пропускать завтрак
Тот, кто не чувствует утром голода, легко отказывается от
завтрака. Это совершенно неправильно, предупреждают ученые университета
Тель-Авива (Universität Tel Aviv). По их данным, гораздо лучше плотно
позавтракать белками, углеводами и небольшим количество сахара, чем получить
обедненный калориями завтрак. Одна хорошая трапеза утром дает заряд на весь
день, оказывая влияние на аппетит и гормон голода грелин.
Хорошая утренняя привычка: пить воду
Не только приверженцы Аюрведы предпочитают утром выпить
большой стакан теплой воды на пустой желудок.
1. Вода защищает организм от обезвоживания и
стимулирует производство новых клеток
2. Вода выводит из организма ядовитые вещества и
материалы, которые накапливаются в состоянии покоя ночью.
3. Вода стимулирует обмен веществ, а пищеварительная система
особенно быстро реагирует на теплую воду.
В наше время необходимо успевать делать всё и быть везде. Рано или поздно, даже самый выносливый и крепкий человек начинает чувствовать усталость. Мы предлагаем несколько способов, как справиться с усталостью и значительно повысить работоспособность.
Вызов врача на дом – удобная и популярная услуга, которой пользуется
множество людей. Еще не так давно вызвать врача на дом возможно было только из
бесплатной районной поликлиники, на вызов приезжал участковый
Комары, мошкара, слепни, обитающие в некоторых регионах нашей страны и за рубежом, могут являться источником опасных трансмиссивных заболеваний. Поэтому не стоит халатно относиться к выбору защитных средств.
Полбой называется вид полудикой мягкой пшеницы. Другое название у злака – спельта. Растение это очень древнее, его использовали в пищу ещё с эпохи неолита.
В наше время, когда медицина научилась справляться с серьезными заболеваниями, при банальных ОРЗ или ОРВИ врачи обычно прописывают лишь симптоматическое лечение или же искусственные иммуномодуляторы. Между тем, с незапамятных времен людям известно прекрасное натуральное профилактическое и лечебное средство – специи.