Сегодня 22 июля 2019
Медикус в соцсетях
 
Задать вопрос

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

Представьтесь:
E-mail:
Не публикуется
служит для обратной связи
Антиспам - не удалять!
Ваш вопрос:
Получать ответы и новости раздела
15 августа 2008 14:58

Гипотония

 
Чаще, гипотония (низкое артериальное давление) — удел представительниц прекрасной половины человечества. У них и без того низкое давление, а при капризах природы оно и вовсе «обнуляется», «падает до нулей». Всё это ведёт к недостаточному кровоснабжению головного мозга, его обескровливанию и кислородному голоданию.
 
В результате развиваются слабость, дряблость, вялость, утомляемость, а, может, и наоборот, вспыльчивость, несдержанность, раздражительность, даже агрессивность! Ну, и, конечно, головная боль, головокружение, укачивание в транспорте, нарушения сна. При резком вставании из горизонтального (лежачего) или даже сидячего положения в глазах у гипотоника темнеет, ноги становятся ватными. Вплоть до потери сознания…
 
Отношение к гипотонии или низкому кровяному давлению в разных странах разное: в Великобритании гипотония не является поводом для беспокойства и обращения к врачу, если цифры давления не являются угрожающе низкими вследствие потери крови, травмы, тяжёлой инфекции или токсического шока. В Германии и Франции многие люди принимают лекарство от гипотонии, даже если она не имеет симптоматики. Так что же такое гипотония? Норма? Патология?
 
 
В молодом возрасте нормальным считается давление около 110/70
. Однако некоторые чувствуют себя хорошо при низких цифрах кровяного давления - 90/60. У таких людей, как правило, пульс немного замедлен и составляет менее 70 ударов в минуту. Низкое кровяное давление и замедленный пульс довольно часто наблюдается у спортсменов высшей категории. Это даёт основание рассматривать гипотонию, как одно из нормальных состояний организма. Однако некоторые исследователи связывают определённые симптомы с пониженным давлением, среди которых быстрая утомляемость, сонливость, проявления депрессии.

Иногда давление снижается только при подъёме, то есть когда человек встаёт. Это особый тип гипотонии, представляющий опасность для здоровья, поскольку может сопровождаться потерей сознания. Такое состояние связывают с проявлением диабета. Иногда этот тип гипотонии является результатом приёма лекарственных препаратов.

Гипотония не влияет на способность к зачатию. Не требует лечения, если вы себя хорошо чувствуете. В следующих случаях при пониженном давлении следует обратиться к врачу:
 - плохое самочувствие;
- обезвоживание;
- падение давления при вставании.

Гипотоникам рекомендуется пить 2 литра воды в день в прохладном климате и 3 литра в жарком.
 
Самое простое средство при гипотонии - это физические упражнения. Надо помнить, что эффект от них наступит не ранее, чем на 7-10 день регулярных занятий. Самые простые упражнения "для самых ленивых" делаются в положении лежа. Вот они:
 
Г
 
имнастика для самых ленивых от специалистов клиники «Евромедпрестиж»:
 
1. Лёжа на спине (можно, разумеется, вовсе не на полу, а в кровати или на диване) поднимать и опускать прямые ноги, задерживая их в поднятом положении разное количество времени (от двух секунд и до "сколько выдержите").
2. Лёжа так же и там же: поднять ноги и повращать ими воображаемые педали велосипеда.
3. Лёжа на спине выполнять поднятыми руками и\или ногами "ножницы", то есть перекрещивающие движения.
4. Можно ногами и руками поболтать, как лежащая на спине черепашка или ёжик, выброшенный на берег.
5. Лёжа на спине поднимать и опускать РУКИ, причём опускать их плавно, через стороны вверх. Можно помахать руками, как крыльями. Можно с отягощением, например, с парой книжек (по одной книжке в каждой руке), которые вы перед этим читали.
6. Лёжа на спине, резко "боксировать" руками вверх и вперёд.
7. Ещё хорошая тренировка сосудов: руки поднять вверх, и вдруг быстро и резко "уронить"
 
их. А потом руки поднять и держать поднятыми до онемения, до состояния "не удержу" и, естественно, тогда "ронять".Такое же можно проделать и с ногами, но только не сломайте диван!!!
8. Высший пилотаж. Колени подтянуть к животу, обхватив их руками. Теперь давите, что есть сил, коленками вперёд, пытаясь "разорвать" сомкнутые руки.
 
Единственное ограничение - не рекомендую эти упражнения беременным и лицам со склонностью к кровотечениям и повышенному образованию тромбов.
 
По всем вопросам, связанным с нарушениями артериального давления и заболеваниями сердечно-сосудистой системы вы можете обращаться к кардиологу нашего медицинского центра «Евромедпрестиж».

 

 


 

По материалам медицинского центра

"Евромедпрестиж"

http://www.policlinica.ru

 

 


Поделиться:



Самое популярное в разделе Терапевт:

Комментарии
Смотри также
19 августа 2008  |  15:08
Гипертоническая болезнь. Что делать?
Гипертоническая болезнь — хроническое заболевание, характеризующееся постоянным или периодическим повышением артериального давления. Причина гипертонической болезни раскрыта еще не до конца. Но основные механизмы, приводящие к стабильно высокому артериальному давлению, хорошо известны.
16 июля 2008  |  02:07
Повышенное потоотделение
Летние дни не только радуют нас ласковым солнышком, но и доставляют нам неудобства в виде мокрых кругов на топах и мокрой неприятно пахнущей обуви. Из-за сильной жары даже человек с нормальным потоотделение сильно потеет, ведь таким образом организм решает проблему терморегуляции. А что же делать людям, страдающим повышенным потоотделением?
11 июля 2008  |  11:07
Самый горячий друг
Знаете ли вы, что самый высокий процент самоубийств в странах, где меньше всего солнечного света. То есть, бедные африканцы из какого-нибудь в прошлом людоедского племени голодают, но радуются жизни, а вот гражданам вполне благополучных скандинавских стран жизнь не мила.
09 июля 2008  |  00:07
Грибок (микоз)
Вернувшись из отпуска, вы обнаружили, что открытые босоножки не для вас? Ногтевые пластины поменяли цвет, толщину и форму, ногти стали слишком толстыми или наоборот истончились, слоятся и легко ломаются. Все это признаки грибковой инфекции. Главная составляющая ногтей – кератин – главное лакомство для возбудителей грибковой инфекции.
04 июля 2008  |  00:07
Перхоть
Практически половина населения Земли страдает перхотью (себореей). Хотя бы раз в жизни сталкивались с перхотью около 75%. Чаще с перхотью сталкиваются мужчины.