Сегодня 08 июля 2020
Медикус в соцсетях
 
Задать вопрос

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

Представьтесь:
E-mail:
Не публикуется
служит для обратной связи
Антиспам - не удалять!
Ваш вопрос:
Получать ответы и новости раздела
13 мая 2003 12:49

Как победить усталость и бороться со стрессом

  Человечество давно страдает от стресса. Ему дано множество определений, которые сводятся к тому, что стресс — это физиологическая реакция организма на экстремальные воздействия. Такая реакция выражается в состоянии напряжения, подавленности и упадка сил. А вот что считать экстремальным? Стихийное бедствие или то, что домочадцы опять разбросали по всей квартире одежду? Все дело в том, что стресс — это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете. Это мысль Ганса Селье — Нобелевского лауреата, ученого, разработавшего теорию стресса.
  Стресс нужно рассматривать с точки зрения адаптационных способностей человека — специальных приспособительных реакций организма на какой-нибудь значимый раздражитель. В течение всей эволюции природа оттачивала реакцию человеческого организма на стресс, для того чтобы в критической ситуации человек мог максимально сконцентрироваться и мобилизовать все ресурсы для борьбы (или бегства). Во время стресса в кровь выделяются адреналин и норадреналин, организм меняет свой режим работы: повышается давление, кровоток распределяется так, чтобы максимально обеспечить мышцы кислородом и питательными веществами, повышается
свертываемость крови. А все это нужно, чтобы сильнее ударить врага или быстрее убежать. Такова наша реакция на опас­ность, доставшаяся нам от предков. Стрессовая реак­ция организма необходима, чтобы он мог приспосо­биться к изменившимся условиям окружающей среды.
Физиологические стрессы (например, резкое охлаждение организма) менее опасны, поскольку в условиях цивилизации их причины устранить довольно легко. Гораздо большее напряжение человек испытывает при решении психологических проблем. Наши сегодняшние проблемы не решаются с помощью драки или бегства. Поэтому большинство стрессов остаются неотреагированными. Происходит это так: при получении плохих вестей организм человека приходит в «боевую готовность», а действия не происходит. Психологические и физиологические сдвиги остаются в виде болезней — «мышечных зажимов», гипертонии, заболеваний сердца и так далее. Причем продолжительность и сила стресса особой роли не играют.
  Изначально стресс имеет положительное значение для организма. Если в вашей жизни все чересчур благополучно, то 
надпочечники вырабатывают слишком мало адреналина, а это может привести к апатии и общему упадку жизнедеятельности. Поэтому в благополучных обстоятельствах люди сами создают себе необходимый для здоровья минимум стрессов — они начинают заниматься опасными видами спорта, играть в карты и другие азартные игры, флиртовать или плести интриги, регулярно устраивать скандалы. Стрессовым может оказаться не только негативно окрашенное событие, но и радостная весть. Британские психологи разработали так называемую «стрессовую таблицу», где по шкале от 0 до 100 баллов оцениваются различные жизненные события. Так вот, «цену» в 50 баллов имеет такое приятное в большинстве случаев событие, как женитьба или замужество. Конечно, лидерство среди факторов, способных вызвать стресс, держат печальные события:
 
Смерть партнера (мужа, жены)
100
Развод
73
Разлад/разрыв супругов           
65
Тюремное заключение             
63
Смерть кого-то из близких        
63
Серьезная травма, болезнь       
53
Увольнение с работы               
47
 
 
Кроме того, стрессы обычно накладываются друг на друга, поэтому общая «цена» их возрастает. Создатели этой шкалы считают, что в течение одного года можно без особого вреда для себя набирать около 300 баллов. Если же общая «стоимость» разных событий вашей жизни за год превысит отметку 300, то вы рискуете заработать невроз или получить другое психосоматическое заболевание — инфаркт миокарда, астму, аллергию и т. д. Кроме того, все мы очень различаемся по устойчивости нашей нервной системы к стрессам. Наиболее уязвимы самые сильные и самые слабые (крайности сходятся).
Реакция первых на стресс — гнев, а вторых — страх; обе эти яркие эмоции разрушительны для здоровья. Лучше других противостоят стрессу люди «среднего» склада — они способны «дозировать» стрессы, принимать неизбежные и уклоняться от избыточных.
 
 Как же укрепить свою нервную систему, если недостаточно времени на спорт, общение с природой и сложно вести здоровый образ жизни? Может быть пить лекарства действующие на нервную систему, их сейчас много – транквилизаторы, седативные, снотворные?  Но ведь к ним возникнет привыкание, и потом станет еще хуже. Обратим свое внимание на БАД (биологически активные добавки) – препараты созданные из натуральных компонентов, не оказывающие побочных действий, не вызывающие привыкания и практически не имеющие противопоказаний. Импортные БАД – дорогие, но ведь есть отечественные производители. Познакомимся с несколькими препаратами разработанными в НИИ Атеросклероза РАЕН и сделанными российским производителем ИНАТ – ФАРМА. http://www.farma.inat.ru/
 
 
 

СПЛАТИНАТ-тонус

 

Парафармацевтик на основе спирулины (Spirulina platensis), зеленого чая (Tea sinensis), Гинкго билоба (Ginkgo biloba) и сухой крови марала, обогащенный витаминами и применяющийся в качестве общеукрепляющего средства для повышения активности, выносливости и сопротивляемости, снятия усталости, укрепления иммунитета, улучшения умственной деятельности, укрепления стенок сосудов головного мозга, уменьшения умственного перенапряжения.
 
Механизм действия:
Биологически активные вещества, входящие в состав препарата, оказывают значительное общеукрепляющее действие, повышают работоспособность, стимулируют умственную и физическую активность и выносливость, уменьшают утомляемость, укрепляют иммунитет, улучшают состояние сосудов мозга. Препарат обогащен янтарной и яблочной кислотами, рутином, витаминами группы В, аскорбиновой кислотой, витаминами А и Е, что значительно повышает благоприятное воздействие препарата на организм человека. Оптимальное соотношение компонентов дает эффект максимальной защиты от утомляемости и стрессов. Под действием препарата нормализуется обмен веществ, восполняется дефицит витаминов и микроэлементов, повышается толерантность к физическим и психоэмоциональным нагрузкам, улучшается общее самочувствие.
 
Показания к применению:
§          для снижения утомляемости
§          для снятия чувства усталости
§          для повышения активности, физической и умственной работоспособности
§          для улучшения умственной деятельности в условиях повышенных нагрузок
§          для улучшения переносимости физических и психоэмоциональных нагрузок
§          для укрепления сосудов головного мозга
§          для профилактики синдрома хронической усталости
§          для повышения выносливости и сопротивляемости в условиях постоянного воздействия стресс-факторов
§          для укрепления иммунной системы организма
§          для восполнения недостатка витаминов и микроэлементов
 
 

 

 

АПИНАТ-50

 
Натуральный препарат на основе пчелиного маточного молочка, предназначенный для повышения работоспособности, улучшения умственной деятельности, снижения утомляемости.
 
Механизм действия:
Пчелиное маточное молочко (секрет аллотрофических желез рабочих пчел) содержит до 18% белковых веществ, от 10 до 17% сахара, до 5,5% жира и более 196 минералов, половые гормоны, витамины Е, В1, В2, В6, РР, D, пантотеновую и фолиевую кислоты, биотин, ацетилхолин. Это — сбалансированный пищевой продукт диетического и лечебного питания. В нем содержится около 400 наименований необходимых человеческому организму веществ. Главные из них — незаменимые жирные и аминокислоты, протеины, микроэлементы, естественные антибиотики, гормоноподобные вещества, витамины и ферменты. При этом их пропорции подобраны таким образом, чтобы обеспечить форсированный метаболизм, направленный на развитие структур и функций организма. Биологически активные компоненты маточного молочка поддерживают питание клеток, способствуют преодолению усталости и стресса, стимулируют иммунную систему, улучшают клеточный метаболизм и активируют регенеративные процессы. Матрица специального состава в несколько раз продлевает действие биологически активных компонентов, что способствует значительному повышению эффективности и длительности действия по сравнению с зарубежными и отечественными аналогами. Как показали специальные клинические исследования, эффект препарата напрямую связан с применяемой дозировкой. В дозе 10 мг АПИНАТ активирует интеллектуальные процессы, контролируемые высшими структурами коры головного мозга, главным образом лобных долей. В дозе 50 мг АПИНАТ активирует подкорковые структуры коры головного мозга за счет усиления обменных процессов и повышения доступа кислорода к тканям, оказывает мягкий эффект без риска гиперстимуляции и вегетативного дисбаланса.
 
Показания к применению:
§          для повышения скорости интеллектуальной деятельности
§          для повышения и концентрации внимания
§          для повышения обучаемости
§          для улучшения абстрактно-логического мышления
§          для поддержания сложных форм умственной деятельности
§          для повышения помехоустойчивости памяти
 
 

 

ОТ УСТАЛОСТИ

 
Парафармацевтик на основе натуральных растительных компонентов, предназначенный для снятия чувства усталости, повышения физической и умственной работоспособности, а также для восполнения недостатка витаминов, микроэлементов, незаменимых аминокислот и эссенциальных жирных кислот.
tabletki
 
Механизм действия:
Препарат имеет необычайно высокое содержание незаменимых аминокислот, эссенциальных жирных кислот и натуральных витаминов. Биологически активные компоненты пресноводной водоросли Spirulina platensis, входящие в состав препарата, обладают выраженным общеукрепляющим, иммуностимулирующим, противовоспалительным, противоатеросклеротическим, антиоксидантным и гепатопротективным действием. Матрица специального состава в несколько раз продлевает действие биологически активных компонентов, что способствует значительному повышению эффективности и длительности действия по сравнению с зарубежными и отечественными аналогами.
 
Показания к применению:
§          для снятия чувства усталости
§          для повышения физической и умственной работоспособности
§          для снижения утомляемости
§          для профилактики синдрома хронической усталости
§          для повышения выносливости и сопротивляемости в условиях постоянного воздействия стресс-факторов
§          для профилактики авитаминозов
§          для укрепления иммунитета
§          для первичной профилактики атеросклероза
 
 
 
 
Заказать перечисленные витамины на дом можно в электронных аптеках:
Wer.Ru  и  CDL.ru 
или
по электронной почте: mailto:info@inat.ru
 
 
 
Литература: 
§         Васильева А. — Синдром хронической усталости: победите усталость, которая не проходит. Санкт-Петербург.
 

Поделиться:




Комментарии
Смотри также
15 мая 2003  |  13:05
Что такое рефлексы?
Деятельность нервной системы носит отраженный характер. Она осуществляется в ответ на какое-либо раздражение, иначе ее называют рефлекторной. Термин «рефлекс», заимствованный из области физических явлений в XVII веке, ввел в физиологию великий французский естествоиспытатель Рене Декарт.
06 мая 2003  |  17:05
Депрессия и флоротерапия Баха
Опять депрессия, скажете вы! Ничего удивительного – в наше время эта проблема более чем актуальна. Депрессия может выражаться в самых разных формах и борьба с ней требует комплексного подхода. Нельзя бесконтрольно принимать лекарства, поскольку при длительном применении они вызывают привыкание...
05 мая 2003  |  16:05
Человек стареет.
Нервно-психические нарушения, встречающиеся в пожилом и старческом возрасте, по существу могут быть отнесены к органическим, хотя в начальном периоде старения специфических органических изменений обнаружить в мозгу не удается, если не считать явлений атеросклероза, уже имеющих в большинстве случаев вполне выраженный характер в этом возрасте. В основе сосудистых психозов лежат изменения стенок сосудов, в основе старческих — атрофия вещества мозга, значит, нервно-психические нарушения возраста обратного развития — инволюции, как иногда называют этот период человеческой жизни,— можно, бесспорно, относить к группе органических.
29 апреля 2003  |  13:04
Первая помощь в стрессовой ситуации
Человечество давно страдает от стресса. Ему дано множество определений, которые сводятся к тому, что стресс — это физиологическая реакция организма на экстремальные воздействия. Такая реакция выражается в состоянии напряжения, подавленности и упадка сил. А вот что считать экстремальным? Стихийное бедствие или то, что домочадцы опять разбросали по всей квартире одежду? Все дело в том, что стресс — это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете. Это мысль Ганса Селье — Нобелевского лауреата, ученого, разработавшего теорию стресса.
22 апреля 2003  |  10:04
Священная болезнь
Есть болезни, причины которых еще не установлены. В их развитии придается значение каким-нибудь внутренним процессам, возникающим в самом организме больного, и они получили название эндогенных. К подобным заболеваниям относится и эпилепсия. Одни исследователи считают ее эндогенной, другие, на основании того, что путем различных интоксикации можно вызывать эпилептические припадки, полагают, что при наличии предрасположения эпилепсия может быть вызвана и различными внешними причинами. Ею болеют и взрослые, и дети. Вот, так сказать, клиническая картина.