Все новости

Подготовка к лету: Поддерживаем организм с помощью безрецептурных препаратов

В этом году весна не переставала нас удивлять. За тёплым мартом в европейской части России грянули не на шутку холодные апрель и май. Переход от зимы к лету и в более привычных погодных условиях чреват повышением уровня стресса для организма.

О том, как бороться с недугами в условиях затянувшихся холодов, рассказали управляющий директор сети аптек «Юнифарма» Наталья Титова и провизор «Росаптеки» Лариса Шабашова

 

Авитаминоз

Живя в условиях нашей постиндустриальной цивилизации, мы питаемся в основном выхолощенными и переработанными продуктами, промышленно выращенными овощами и фруктами, мясом не ведающих солнечного света животных. В результате недополучаем из пищи необходимые витамины и мик– роэлементы, антиоксиданты, жирные кислоты (в частности, омега-3) и аминокислоты. Особенно остро этот недостаток сказывается весной и в начале лета, когда организм перестраивается. По мнению многих специалистов, восполнить дефицит необходимых веществ нам помогают комплексы витаминов и микроэлементов, поэтому весной желательно их принимать. Если человек подвержен сильному стрессу, то он особенно нуждается в витаминах группы B, которые, помимо прочего, восстанавливают нервную систему.

Управляющий директор сети аптек «Юнифарма» Наталья Титова

Обычно рекомендуют принимать витамины курсом: 2 месяца, потом сделать перерыв 3–4 месяца и снова повторить курс. «В нашем рационе в идеале должно быть более 30 разных продуктов питания. Однако мы нередко питаемся однообразно, экономим, поэтому нам не хватает жизненно важных микроэлементов, аминокислот, белков. Жителю наших географических широт стоит принимать несколько курсов витаминов в течение года», — объясняет Наталья Титова.

Витамины целесообразно дополнять иммуномодуляторами, поскольку организм в межсезонье ослаблен и иммунитет подвержен атаке всевозможных неблагоприятных факторов. Помимо этого, весной будут очень кстати микроэлементы (в частности, селен и цинк). Они повышают иммунитет, замедляют процесс старения и поддерживают активность мозга. Перед приёмом витаминов и иммуномодуляторов всё же лучше проконсультироваться с врачом. А для назначения прицельной витаминотерапии желательно сделать общий анализ крови.

 

Аллергия

Весной и в начале лета у многих обостряется аллергия, вызванная цветением растений, распространением их пыльцы. «Люди, подверженные аллергии, должны готовиться к сезону заранее», — советует Лариса Шабашова. Здесь могут помочь и адсорбенты. Ведь состояние желудочно-кишечного тракта тесно связано с аллергией. «Антиаллергические препараты последнего поколения дают минимум побочных эффектов. Они не вызывают сонливости, их можно использовать во время  вождения автомобиля», — говорит Лариса Шабашова.

Используя одни лишь препараты, похудеть невозможно, необходимы и физические нагрузки

Есть лекарственные средства, которые в первую очередь помогают устранить кожные высыпания, другие — особенно хороши для предотвращения слезотечения и чихания. Кроме того, в период обострения аллергии полезно периодически промывать нос. «Это очищает слизистую, избавляя её от непосредственного контакта с аллергеном. Более частое промывание уменьшает признаки аллергии», — уточняет Наталья Титова. Для промывания носа можно использовать изотонические растворы. Их ассортимент в аптеке очень широк. Они доступны в разных ценовых категориях и формах — в виде капель и спреев.

Похудение и очищение организма

Используя одни лишь препараты, похудеть невозможно. Необходимы и физические нагрузки. Ежедневная физическая активность, упражнения, прогулки, интенсивная ходьба и сбалансированный рацион питания помогают достичь нужного результата и сбросить лишний вес. «Целесообразно начинать процесс похудения с очищения организма. Если организм “зашлакован” и к тому же человек принимает много лекарств, ситуация может лишь усугубиться», — говорит Наталья Титова. По её словам, для начала стоит очистить организм различными энтеросорбентами. «Существует мнение, что для похудения хороши слабительные средства, но это не так. Приём слабительного препарата влияет на водно-солевой баланс, может привести к раздражению желудка», — рассказывает Лариса Шабашова. В результате нарушается микрофлора, что влияет на иммунитет и другие процессы в нашем организме. Кроме того, принимая средства для похудения, нужно пить гепатопротекторы, то есть препараты, которые защищают печень. Они способствуют фильтрации лекарственных средств и снимают нагрузку с печени. «Стремясь похудеть, нужно следить и за гормональным фоном. Иногда проблемы с весом связаны с гормональными сбоями», — говорит Наталья Титова. Следует сдать анализ крови на гормоны. Гормональный дисбаланс — нередкая причина полноты и даже ожирения. Однако, по мнению специалистов, чаще всего лишний вес — следствие неправильного питания.

Профилактика простудных заболеваний

Если поддерживать иммунитет, перепады температур не будут влиять на здоровье

«Сейчас мы наблюдаем резкие перепады температуры. Человек может переохладиться, но, если у него стойкий иммунитет, переохлаждение на его организм никак не повлияет. Вот почему весной советуют принимать иммуномодуляторы и витамины», — поясняет Наталья Титова. Приём витамина С — давно известный способ повышения иммунитета. Витамин С не только повышает резистентность организма к самым разным заболеваниям, но и положительно влияет на состояние кожи, цвет лица, разглаживает мимические морщины. Он обладает многосторонним действием. В арсенале современной аптеки есть новые формы препаратов аскорбиновой кислоты. Их состав полностью натуральный, без лишних добавок, вызывающих раздражение кишечника. Такие препараты можно пить круглый год. «Современная фармацевтическая индустрия предлагает широкий ассортимент витаминов и БАДов, которые помогут предотвратить простудные заболевания. Сочетания этих препаратов подбирают индивидуально — в зависимости от особенностей организма человека, его потребностей», — объясняет Наталья Титова. Итак, оба специалиста сети аптек «Юнифарма» советуют заранее готовить организм к сезонным изменениям и обязательно подходить к этому комплексно. В нашем организме всё взаимосвязано самым теснейшим образом, поэтому невозможно решить проблемы со здоровьем, воздействуя на них локально. Как и во всём прочем, здесь нужен целостный подход.

 

Поделиться:

Комментарии

facebook

vkontakte

комментарии

Комментариев пока нет.

Добавить комментарий

Представьтесь *:
Ваш email *:
Сообщение

Интересное

	Средства индивидуальной защиты в период эпидемии
	«Фитотека» – аптека будущего
	Экспресс-тест на антитела COVID-19
	Пасты для ухода за полостью рта младенца
	Как бороться с «цифровым старением»?
	Центр отбеливания зубов профессора Акуловича
	BrainMark Dental Studio — качественная стоматология стала доступнее