Сегодня 26 сентября 2021
Медикус в соцсетях
 
Задать вопрос

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

Представьтесь:
E-mail:
Не публикуется
служит для обратной связи
Антиспам - не удалять!
Ваш вопрос:
Получать ответы и новости раздела
24 апреля 2008 14:15

Десять способов дать раку от ворот поворот

Ну нужно покорно ждать, пока раковые клетки поработят ваш организм, ссылаясь на то, что рак передается на генетическом уровне. Предотвратить заболевание возможно
 
Многие люди думают, что рак — это генетическое заболевание, которого никак нельзя избежать. Это совсем не так. Здоровый образ жизни может предотвратить примерно половину летальных исходов, вызванных этим страшным недугом, считают в Американском обществе борьбы с раковыми заболеваниями.
 
Интернет-портал LiveScience представил 10 советов о том, какие изменения в образе жизни необходимо
совершить, чтобы значительно улучшить свою защищенность от рака. Автором советов, основанных на новейших медицинских исследованиях, стала доктор Анн Мактаерман из Исследовательского центра раковых заболеваний Фреда Хатчинсона в Сиэтле.
 
1. Не курите, или в качестве альтернативы употребляйте другие табачные продукты. Если вы уже пытались несколько раз бросить, то не сдавайтесь — рано или поздно вы добьетесь своего.
 
2. Регулярно проходите обследование. Кишечник, грудь, простата, шейка матки и кожа должны проверяться начиная с возраста, рекомендованного врачом и с установленной им частотой. Раннее обнаружение рака может значительно повысить ваши шансы на излечение и уменьшить вероятность смертельного исхода.
 
3. Сократите потребление алкоголя до минимума. Это означает, что мужчины могут себе позволить не более двух глотков, а женщины не более одного глотка содержащих алкоголь напитков в день. Отказ от алкоголя в течение недели не означает, что в пятницу вечером вы можете оторваться по полной и выпить недельную норму.
 
4. Защищайте кожу от прямых солнечных лучей. Используйте солнцезащитный крем каждый раз, когда вы выходите из дома. Отдавайте предпочтение кремам, защищающим от UVA — и UVB-лучей ультрафиолетового спектра. Носите широкополую шляпу и солнечные очки.
 
5. Ведите физически-активный образ жизни. Не обязательно быть профессиональным спортсменом, чтобы получить положительный эффект от физических упражнений. Достаточно бодрой ходьбы, катания на велосипеде, танцев или любых других упражнений повышающих вашу частоту сердцебиения и заставляющих вас пропотеть.
 
6.
Удерживаете ваш вес в нормальном соотношении с вашим ростом. Это означает, что индекс массы тела (BMI) не должен превышать цифры 25. (Индекс BMI высчитывается с помощью деления массы тела в кг. на рост в м., после чего полученное частное снова делится на рост в м.) Старайтесь не превышать показатели вашего веса в 18 лет более чем на 2 — 4,5 кг.
 
7. Избегаете использование гормональных препаратов при лечении менопаузы. Если вам все же необходимо принимать гормональные препараты, ограничьте их прием сроком до пяти лет.
 
8. Рассмотрите возможность приема медицинских препаратов, снижающих риск заболевания раком. На данный момент существует ряд проверенных препаратов с доказанным эффектом сокращающих риск заболевания. Перед их употреблением обязательно проконсультируйтесь с врачом.
 
9. Избегайте воздействия веществ, контакт с которыми может стать причиной заболевания раком. Радиация и некоторые химичес
кие вещества известны своей способностью вызывать рак.
 
10. Питайтесь в соответствии с понижающей риск раковых заболеваний диетой. Роль диеты в борьбе с раком пока ещё до конца не установлена. Однако исследователи полагают, что диета основанная на овощах помогает снизить риск заболевания определенными видами рака, например раком толстой кишки. Следуя рекомендациям диетологов, потребление красного мяса не должно превышать в среднем чуть более 100 гр. в день.
 
При этом следует избегать потребления переработанных мясопродуктов, таких как сосиски и копченая колбаса. Допускается каждодневное употребление в пищу всех не содержащих крахмал овощей и фруктов, минимум 5 раз в день. А вот в с употреблением сладких напитков, соков, десертов, конфет, сдобы, бубликов и чипсов придется завязать.

Поделиться:




Комментарии
Смотри также
17 июня 2008  |  13:06
Злые родинки
Очень многие молодые и красивые люди имеют на коже в самых разных местах родинки, бородавки и другие доброкачественные опухоли, дорожат и даже гордятся ими, считая их признаком яркой индивидуальности. Придется их огорчить!..
20 марта 2008  |  11:03
Основная причина опухолей - канцерогены
Проблема влияния канцерогенных факторов на организм человека является сегодня чрезвычайно актуальной. Например, специалисты ВОЗ и международного института рака утверждают, что 70-80 % опухолей возникает под воздействием негативных внешних факторов (химических, физических и даже некоторых биологических).
11 февраля 2008  |  11:02
Лечить или не лечить папилломы?
Папиллома представляет собой образование, выступающее над уровнем кожи в виде сосочка (papilla - сосок, лат). По классификации выделяют папилломы двух типов. Вирусной этиологии - бородавки, кондиломы. Невирусной этиологии - фиброэпителиальный полип, сенильная кератопапиллома.
07 февраля 2008  |  13:02
Химиотерапия.
Несмотря на все достижения современной медицины, онкологические заболевания, по-прежнему остаются одной из самых актуальных проблем наших дней. По официальным данным ежегодно эта болезнь поражает в России около 1.5 миллионов человек, а ежегодная смертность составляет около 300 000 человек и прочно занимает место в тройке «лидеров» вместе со смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний и травматизма. Это огромные цифры, за каждой из которых стоит человек, страх, боль, надежды.
13 сентября 2007  |  09:09
Новые амазонки: С тяжелой болезнью лучше справляются оптимистки
Врач сказал на прощание: «Оставайтесь оптимистом, любите себя». С таким напутствием Марина покидала клинику. Вряд ли даже хирург-маммолог может представить, какие чувства обуревают прошедшую этот «эшафот» самую что ни есть «железную леди». Тем более что наша героиня себя к таким не причисляла.