Сегодня 11 декабря 2016
Медикус в соцсетях
07 апреля 2014

Аэробные тренировки в молодости предотвратят слабоумие в старости

Аэробные тренировки в молодости предотвратят слабоумие в старостиСохранить хорошую память и остроту ума к 50 годам помогут аэробные упражнения в 20 лет, считают ученые из Университета Миннесоты, передает BBC. Сотрудниками университета, проведены исследования, согласно которым, физические кардионагрузки, такие как бег, плавание и езда на велосипеде — полезны для здоровья сердца и сохранения качества работы мозга.

В эксперименте, проходящем в 3 этапа и растянувшимся на 25 лет, приняло участие около 3 тысяч здоровых человек, средний возраст которых составил 25 лет. На первом этапе испытуемым требовалось бежать по беговой дорожке, как можно дольше, пока не кончатся все силы. Второй этап предполагал аналогичную пробежку, но уже через 20 лет. Спустя 25 лет с момента начала эксперимента, добровольцам предложили пройти тестирование на оценку мыслительных способностей и памяти. Оказалось, что люди, бежавшие дольше, лучше справлялись с тестами.

По словам доктора Дэвида Джейкобса из Университета Миннесоты, данное исследование в очередной раз должно напомнить молодым людям о пользе занятия спортом, в особенности бегом, плаванием и ездой на велосипеде. По мнению специалистов, все больше данных свидетельствует о том, что занятие спортом могут снизить риск развития когнитивных нарушений и деменции.



Еще об этом на нашем сайте


Комментарии

Поделиться:



10 апреля 2014  |  11:04
Зеленый чай улучшает память
Зеленый чай всегда считался одним из самых полезных горячих напитков, и последние исследования ученых из Швейцарии показали, что он положительно влияет на работу мозга.
08 апреля 2014  |  17:04
В Кемерово изобрели линзы для экстренного лечения травм глаз
В медучреждениях, аптечках МЧС и на опасных производствах могут появиться российские линзы для экстренного лечения ожогов и травм глаз.
08 апреля 2014  |  12:04
Алтайские ученые займутся разработкой БАД
На базе АлтГУ откроется НИИ биомедицины, который займется разработкой ЛС и БАД.
08 апреля 2014  |  09:04
Юноши, проводящие много времени за компьютером, рискуют в зрелом возрасте «заработать» остеопороз
По данным ученых из Норвегии, если в подростковом возрасте часто сидеть за компьютером, то в будущем это может привести к развитию заболеваний опорно-двигательного аппарата.
04 апреля 2014  |  18:04
Эпидемия бессонницы: 6 из 10 человек недосыпают из-за своих гаджетов
По данным британских ученых в нашей бессоннице виновны смартфоны, планшеты и ноутбуки.