Ученые: Английский завтрак замедляет старение Начинать день с яичницы-болтуньи, селедки и пары чашек кофе — это не совсем похоже на здоровый тренд. Однако этот «старомодный» английский завтрак был связан с двумя исследованиями,
К такому выводу пришли ученые – авторы исследования, в котором приняли участие около 500 000 человек. Специалисты изучили их предпочтения в отношении кофе и риск дегенерации желтого пятна.
Ген ATPPIF1 позволяет создавать новые нейроны в головном мозге, обеспечивая нейропластичность, которая имеет решающее значение для обучения и запоминания. Выяснилось, что при болезни Альцгеймера активность гена снижается, однако имеет свойство восстанавливаться во время бега.
Врач сборной России по футболу: Как сохранить форму и вес в самоизоляции
Укрепить иммунитет, сохранить вес и фигуру поможет серия тренировок, которые
надо проводить 3−4 раза в неделю. Советы россиянам, о том как эффективно
заниматься спортом дома дал врач сборной страны по футболу.
Эдуард Безуглов рекомендует во время режима самоизоляции выделять по 30−40
минут три-четыре раза в неделю для аэробных упражнений и два-три раза для
круговых силовых тренировок с собственным весом. Также в условиях удаленной
работы и отсутствия социальных контактов надо достаточно спать. Доктор советует
не менее 9 часов в день. Это помогает отдохнуть нервной системе и укрепит
иммунитет.
Помимо этого доктор советует принимать поливитамины и витамин D3.
Для того чтобы избежать распространения коронавирусной инфекции на рабочих местах работодателям советуют регулярно чистить кондиционеры, системы вентиляции, постоянную влажную уборку помещений и использовать ультрафиолетовые бактерицидные облучатели.
Специалисты Всемирной организации здравоохранения предупреждают, что из-за пандемии COVID-19 более 117 млн. детей по всему миру могут лишиться прививки от кори. На сегодняшний момент уже 24 страны приостановили программы иммунизации, а в зоне риска находятся дети ещё 34 стран. Если ситуацию не взять под контроль, то это может привести к новой вспышке кори, распространение которой в последние годы и так растет.
Психологическую поддержку для всех семей, где есть дети, организовал благотворительный фонд «Волонтеры в помощь детям-сиротам» при поддержке компании «Билайн». Консультации проводят 11 психологов. Звонки со всех регионов страны бесплатные.
Специалисты Европейского офиса Всемирной организации здравоохранения назвали продукты, которые поддержат силы и активизируют резервы иммунной системы для борьбы инфекцией. В период самоизоляции полезное и разнообразное питание играет немаловажную роль, как для физического, так и для психического здоровья человека, отмечают они.
Добавить комментарий