Сегодня 09 декабря 2016
Медикус в соцсетях
01 сентября 2015

Ученые назвали, какой должна быть температура воздуха для здорового сна

Специалисты рекомендуют регулировать температуру в диапазоне от 18 до 20 градусов,Американские исследователи Университета Джонса Хопкинса вычислили, что лучшей температурой воздуха в спальне для хорошего сна является 18 градусов по Цельсию.

При наступлении сна температура тела медленно опускается, а повышается вновь только с наступлением утра. Это и вызывает пробуждение. Ложась спать при достаточно низкой температуре воздуха, мы помогаем телу скорее войти в фазу отдыха. Если же в комнате будет жарко, это может вызвать беспокойство, тревогу и кошмары.

Естественно, 18 градусов – это не совсем точное число. Специалисты рекомендуют регулировать температуру в комнате в диапазоне от 18 до 20 градусов, в зависимости от индивидуальных особенностей. К тому же следует учитывать разницу в метаболизме мужчин и женщин.



Комментарии

Поделиться:



28 сентября 2015  |  21:09
Новая техника для закрытия ран в организме
Ученые из Гарвардского университета (Harvard University) разработали методику, позволяющую закрывать раны в организме. Новый подход заменяет хирургическое вмешательство, позволяя устранять повреждения даже в труднодоступных частях тела.
15 сентября 2015  |  21:09
Цель тысячелетия – снижение детской смертности - не достигнута
Одной из важнейших задач тысячелетия, заявленных в 2000 году, международное сообщество называло снижение числа смертей детей в возрасте до 5 лет. Предполагалось свести смертность на две трети к 2015 году.
14 сентября 2015  |  21:09
Переносчиками норвируса являются устрицы
Поедая сырые устрицы можно заболеть гастроэнтеритом. К такому выводу пришли ученые из Шанхайского университета океана (Shanghai Ocean University). Проведя ряд исследований, они выяснили, что устрицы являются носителями норвирусной инфекции.
11 сентября 2015  |  18:09
Болезнь Альцгеймера может быть заразной
Ученые из Великобритании доказали, что болезнью Альцгеймера, которая считается незаразной можно всё-таки заразиться. Проведя расследование, специалисты доказали, что некоторые медицинские процедуры могут способствовать образованию амилоидных бляшек, образующихся в мозгу и характерных для этого заболевания.
31 августа 2015  |  21:08
Канцерогены попадают в кровь младенца с молоком матери
Вредные химические вещества накапливаются в организме маленьких детей в процессе грудного вскармливания. К такому выводу пришли ученые Гарвардской школы общественного здоровья Чана