Человек,
решивший избавиться от лишнего веса и севший на диету, в среднем 11 раз в
неделю думает о том, чтобы бросить это занятие, пишет The Daily Mail.
Примерно в половине случаев действительно происходит срыв, и худеющий,
поддавшись соблазну, набрасывается на любимые продукты.
Исследователи проанализировали дневники 80 человек, севших на диету. Каждый
из участников эксперимента в дневнике должен был отмечать, мысли о каких
продуктах не дали ему добиться желаемого результата.
Самым главным запретным плодом оказался алкоголь – особенно тяжело от него
было отказаться во время вечеринок. Второе место заняли сладости. Специалисты
советуют избегать мест, где можно сорваться: ресторанов, вечеринок, ужинов с
друзьями, когда все едят, и возникает ощущение, что и тебе можно. Как правило,
желание наесться вкусностей возникает вечером, когда человек устал и
отказывается от задумки избавиться от лишних килограммов.
Человек,
решивший избавиться от лишнего веса и севший на диету, в среднем 11 раз в
неделю думает о том, чтобы бросить это занятие, пишет The Daily Mail.
Примерно в половине случаев действительно происходит срыв, и худеющий,
поддавшись соблазну, набрасывается на любимые продукты.
