Можно ли использовать пост в качестве диеты?

Многие женщины решают совместить пост и диету. Их мотивация понятна: жесткие ограничения в пище вроде бы должны способствовать избавлению от лишнего веса. Можно скинуть пару лишних килограммов, просто постясь «за компанию», думают многие. Однако диетологи предупреждают: далеко не всегда человеку, соблюдающему пост, удается достичь желаемого результата. Причин этому несколько:

1. С голодом тяжело совладать, а отсутствие животного белка повышает аппетит. В результате человек начинает в большом количестве есть высококалорийные продукты растительного происхождения – мед, орехи, сухофрукты, кашу, хлеб.
2. Продержаться 48 дней бывает тяжело даже тем, кто постится не в первый раз. Обычно энтузиазм пропадает на второй неделе Великого поста. Когда человек чувствует, что он сдается, то решает подбодрить себя сладостями и другой вредной пищей.
3. Пост закончился, можно и наесться вдоволь. Обильные ужины с мясными блюдами в ресторане и дома способствуют возвращению сброшенных килограммов и появлению новых.

Диетологи рекомендуют помнить о главном, пост – это все-таки не детокс и не диета, с помощью которой можно избавиться от лишних килограммов, а нравственное очищение.

Поделиться:

Новости. Здоровье

13 марта 2014  |  02:03

Что нужно знать о наркозе?

Общий наркоз, вводящий человека в состояние сна, полностью блокирующий чувствительность к боли, стал настоящим прорывом и вскоре начал широко использоваться в хирургии. Однако хлороформ давал множество побочных эффектов - вплоть до остановки сердца.

12 марта 2014  |  09:03

Безопасны ли вертикальные роды?

В последнее десятилетие вертикальные роды получили большую популярность. Их позиционируют как традиционные, менее травматичные и естественные для женщины. Однако так ли это на самом деле?

12 марта 2014  |  09:03

Поможет ли моющий пылесос справиться с аллергией?

Аллергия, вызванная бытовыми раздражителями – явление неприятное, но справиться с ней не так сложно. Для этого необходимо регулярно проводить уборку помещения, не допуская появления источников аллергических реакций.

11 марта 2014  |  10:03

4 мифа о замороженных овощах

Замороженные овощи – продукт, способный значительно сэкономить проведенное на кухне время. Попробуем развеять несколько мифов об этом виде полуфабриката.

07 марта 2014  |  16:03

Посольство медицины поздравляет всех женщин с праздником!

Дорогие женщины, поздравляем вас с Международным женским днём! Желаем вам успехов и удачи, мудрости и терпения, любви и гармонии! Пусть в вашем доме всегда царят мир и согласие, а каждый день будет радостным, солнечным, наполнен улыбками и только хорошим настроением. Будьте здоровы и счастливы!