Сегодня 16 июля 2024
Медикус в соцсетях
12 октября 2023

Популярный осенний овощ: что происходит в организме, если есть тыкву каждый день

Тыква любима благодаря многочисленным полезным ингредиентам, поэтому ее считают суперпродуктом – продуктом с особенно большим количеством питательных веществ.

В качестве супа, салата, пиццы или овощного жаркого — тыкву можно приготовить разными способами, и она очень полезна.

В тыкве очень много калорий. Так, тыква Хоккайдо содержит 28 калорий на 100 грамм мякоти. Тыква-спагетти содержит чуть больше — 31 калорию, тыква-мускатная — 45 калорий.

Тыква также любима благодаря многочисленным полезным ингредиентам, поэтому ее также считают суперпродуктом – продуктом с особенно большим количеством питательных веществ. Большое количество витамина А сопровождается клетчаткой, которая обеспечивает хорошее пищеварение и поддерживает постоянный уровень сахара в крови.

Продукты, богатые клетчаткой, гарантируют чувство сытости в течение длительного времени и, таким образом, предотвращают тягу к еде.

Тыква также является идеальной едой после тренировки. Калий, содержащийся в растении, помогает мышцам восстанавливаться и расти.

Мало того, тыква также полезна для иммунной системы. Бета-каротины и витамин С, содержащиеся в тыкве, отвечают за укрепление иммунитета.

К тому же в тыкве содержится аминокислота триптофан, которая улучшает настроение и борется со стрессом.

 



Комментарии

Поделиться:



19 октября 2023  |  01:10
Ученые придумали магнитный гель, который в 3 раза ускоряет заживление диабетических ран
У пациентов с диабетом, чьи естественные способности к заживлению ран нарушены, часто развиваются хронические раны, которые заживают медленно. Чтобы решить эту глобальную проблему здравоохранения, группа исследователей из Национального университета Сингапура (NUS) разработала инновационный магнитный гель, который обещает ускорить заживление диабетических ран, снизить частоту рецидивов
18 октября 2023  |  01:10
Исследование: ученые назвали диету, омолаживающую организм ежедневно
Многие люди хотят похудеть, но им не хватает мотивации или времени для занятий спортом. Однако, согласно новому исследованию, даже небольшое сокращение ежедневного потребления калорий может помочь похудеть и омолодить мышцы.
17 октября 2023  |  01:10
Укрепление иммунитета: ученые нашли необычное оружие против обычного вируса
Инфекции, вызванные цитомегаловирусом (ЦМВ), чрезвычайно распространены и часто не представляют серьезной угрозы для подавляющего большинства людей. Однако они могут быть смертельными для людей, чья иммунная система ослаблена, например, при поражении костного мозга... Современные методы лечения инфекций ЦМВ очень ограничены и могут иметь серьезные побочные эффекты.
16 октября 2023  |  01:10
Почему детская зубная паста вкусная, а взрослая - нет?
Специалисты отечественного бренда по уходу за полостью рта R.O.C.S. ответили на вопрос, которым многие задавались на определенном жизненном этапе
10 октября 2023  |  01:10
Синдром Рейно: кто находится в группе повышенного риска
Это состояние, характеризующееся внезапным сужением кровеносных сосудов, особенно в пальцах и кистях. Приступы часто провоцируются низкими температурами или стрессом. Однако точные причины до сих пор неясны и могут зависеть от различных факторов.