20 ноября 2003
Диета и артериальная гипертензия!..
По данным многих исследований, наряду с модификацией образа жизни, медикаментозной коррекцией артериального давления, уменьшением риска развития Специалисты из Kaiser Permanente Center for Health Research, Portland упорядочили данные своих исследований и работу своих коллег в этом направлении с 1993 года.
Универсальная антигипертензивная диета включает в себя пищевой рацион с высоким потреблением фруктов и овощей, низким содержанием жиров, красных сортов мяса, сладостей и сахарсодержащих напитков.
Кроме этих характеристик в новой так называемой DASH диете снижено общее количество жира, насыщенных жирных кислот и холестерина, а содержание калия, кальция, магния, клетчатки и белка увеличено.
Создатели диеты считают, что некоторые нововведения заслуживают внимания.
По данным исследования, DASH диета была особенно эффективной у пациентов с гипертензией 1 степени тяжести, у которых систолическое артериальное давление снизилось в среднем на 11.4, а диастолическое на 5.5 мм. рт. ст.
Проведено много модифицированных клинических испытаний DASH диеты. В частности определяли взаимосвязь между потреблением натрия и эффективностью DASH диеты. Обнаружено, что четкой взаимосвязи нет, но самое низкое давление наблюдалось у тех, кто соблюдал диету и потреблял мало натрия. Еще одна работа включала в себя низкокалорийный вариант DASH диеты, снижение массы тела, уменьшение потребления натрия, увеличение физической активности.
Выяснилось, что снижение давления крови данным методом сопоставимо с лекарственной коррекцией заболевания и составило 9,5 и 5,3 мм. рт. ст. для систолического и диастолического давления, соответственно. Также обнаружено, что комбинирование применение DASH диеты и лосартана (гиполипидемического препарата) обладало более выраженным антигипертензивным действием, чем лосартан и обычная диета.
Для достижения приличных результатов в сфере профилактики любых заболеваний, органы здравоохранения и социальные структуры должны акцентировать внимание на пропаганде здорового образа жизни среди населения, заявляют авторы исследования.
Здоровый образ жизни может существенно снизить риск развития не только
Circulation, October, 28, 2003.
Источник:
В США стало меньше токсикоманов
