Сегодня 05 декабря 2016
Медикус в соцсетях
22 января 2014

Не нужно ограничивать потребление яиц до 3 в неделю

Не нужно ограничивать потребление яиц до 3 в неделюВсегда считалось, что потребление яиц связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний. Недавний анализ результатов  восьми исследований, проведенных с целью изучения влияния яиц на увеличение уровня холестерина, не подтвердил эти давно сложившиеся представления.

Специалисты Университета Гранады (Испания), авторы одного из этих исследований, не только не нашли прямую связь между потреблением яиц и риском сердечно-сосудистых заболеваний, но и продемонстрировали многочисленные преимущества для здоровья этого продукта, согласно данным, опубликованным в последнем выпуске «British Medical Journal» .

По мнению испанских ученых, нет никакой разницы между потреблением одного яйца в день или трех в неделю. Эти выводы сделаны в ходе  эксперимента при участии 380 подростков, у которых изучался липидный профиль, риск ожирения, инсулинорезистентность, уровень артериального давления и сердечно-сосудистой индекс риска.

Эксперты Посольства медицины хотели бы пояснить, что в желтке одного яйца содержится много холестерина (200 мг), что полностью удовлетворяет суточную потребность людей в этом веществе. Но, кроме этого,  в яйцах – много белка и ненасыщенных жирных кислот, в результате чего они являются отменным источником энергии, практически не влияя на уровень холестерина в крови. Все же при употреблении яиц во время еды  следует ограничить прием другой пищи с высоким содержанием холестерина, как например, мясные и молочные продукты.

 



Комментарии

Поделиться:



24 января 2014  |  09:01
Применение антибиотиков при акне
Антибиотики используются для лечения угревой сыпи (акне) почти 30 лет, однако до сих пор неясно, является ли их действие антимикробным или противовоспалительным.
24 января 2014  |  09:01
Почему исчезает сексуальный аппетит?
Если у человека исчезает сексуальное желание, то на это есть причина. Если такая ситуация продолжается менее двух месяцев, то нет причин для беспокойства, так как это временная проблема. Специалисты в сексологии рекомендуют обратиться за медицинской помощью и обследованием, когда отсутствие либидо продолжается более двух месяцев.
23 января 2014  |  10:01
Витамин D может улучшить состояние больных с рассеянным склерозом
Прием витамина D на ранних стадиях рассеянного склероза может уменьшить тяжесть этого заболевания, согласно данным исследования, проведенного специалистами Гарвардского университета (США) и опубликованного на днях в журнале «JAMA Neurology».
23 января 2014  |  10:01
Флавоноиды защищают от диабета
Ежедневное употребление продуктов с большим содержанием флавоноидов может защитить от развития сахарного диабета 2 типа, согласно данным исследования, проведенного специалистами Университета Восточной Англии и Королевского колледжа в Лондоне (Великобритания) и опубликованного в журнале «Nutrition».
22 января 2014  |  09:01
Стресс вызывает лицевую боль и бруксизм
Многие люди не замечают, что скрежещут зубами (бруксизм). Стресс является одним из основных факторов, вызывающих это расстройство, а еще и боль в височно-нижнечелюстном суставе, который присоединяет челюсть к черепу.