Избавиться от лишних килограммов поможет обычная вода
Специалисты из Иллинойского университета (США) считают, что вода лучше любой
диеты помогает справиться с лишни весом, сокращая количество потребляемых соли,
сахара, холестерина и жиров.
Ученые отобрали для эксперимента 18000 добровольцев среднего возраста.
Перед началом работы все участники исследования рассказали о том, чем питались
и что пили последние 2 дня. Эксперимент продолжался в течение двух месяцев. За
этот период периодически проводились проверки рациона питания добровольцев.
Причем, их ни в чем не ограничивали.
Результаты эксперимента показали, что люди, выпивавшие воду, а не другие
напитки, причём в сутки более двух литров, употребляли меньше калорий, меньше
сахара и холестерина, а также соли. Показатели были разными в зависимости от
возраста участников эксперимента. Также было установлено, что вода помогла
снизить калорийность пищи мужчинам. Как оказалось к лишним калориям привержены
мужчины среднего возраста.
