Известно, что поддержание активности является ключом к здоровью, а фитнес-трекеры и смарт-часы стали популярными инструментами для отслеживания активности.
Хотя данные о том, сколько именно шагов в день требуется для похудения, ограничены, эксперты говорят, что еженедельно нужно выполнять от 150 до 300 минут упражнений средней и высокой интенсивности.
Согласно недавно опубликованному исследованию, основанному на данных научной работы нидерландских ученых, люди, состоящие в браке в течение многих лет в среднем возрасте, имеют меньший риск развития деменции в пожилом возрасте.
Средства гигиены полости рта R.O.C.S. зарекомендовали себя как высококачественные и высокоэффективные продукты, получившие широкое признание среди потребителей и профессионалов во многих странах мира.БикЮ
R.O.C.S. – это новый стандарт в индустрии, так как в нем применяются иные принципы действия, основанные на физиологических аспектах обменных процессов, уделяется большое внимание безопасности продукции как для человека, так и для окружающей среды
Новый HIFU-комплекс «ДИАТЕР-М» - это первое российское медицинское решение для удаления новообразований методом ультразвука. Разработчиком инновационного устройства является холдинг «Швабе» Госкорпорации Ростех.
Количество инсультов во всем мире увеличивается, а пострадавшие становятся все моложе и моложе. Под инсультом понимают все острые сосудистые или циркуляторные нарушения головного мозга, которые обычно возникают внезапно и могут иметь серьезные последствия для здоровья.
Вы лежите в постели, но заснуть не можете? Это может быть связано и с
укоренившимися привычками. Чего ни в коем случае не следует делать, если вы
хотите хорошо выспаться.
1. Нельзя заниматься спортом перед сном
Гимнастика и регулярные физические упражнения полезны для здоровья. Это
улучшает качество сна, потому что достаточное количество силовой нагрузки
способствует глубокому сну. Тем не менее, между тренировкой и сном должно
пройти несколько часов. В противном случае занятия спортом не утомят, а
заставят снова бодрствовать.
2. Не употребляйте слишком острую пищу
Те, кто хочет хорошо спать, не должны вечером есть ничего трудно
перевариваемого. Кроме того, сильно приправленная пища стимулирует
кровообращение и, следовательно, затрудняет засыпание.
3. Не пейте алкогольные напитки
Если вы хотите хорошо выспаться – на алкоголь должно было быть наложено
табу. Те, кто употребляет спиртные напитки вечером, как
правило, имеют тревожный и короткий сон.
4. Избегайте смартфонов, планшетов, телевизоров
Перед сном уберите ноутбуки, планшеты или смартфоны. Голубоватый свет
приборов мешает работе внутренних часов. Это может привести к тому, что
будет меньше выделяться гормона сна мелатонина. Поэтому лучше не смотреть
телевизор незадолго до того, как ложиться спать.
Известная российская компания, предоставляющая услуги в области лабораторной диагностики «Инвитро» будет делать анализы на инфекцию COVID-19. Тест-система, которая будет использоваться, производится ФГБУ ЦСП Минздрава России. Результаты тестирования готовы через 2 дня после процедуры.
Уникальная операция по вживлению инновационной системы HeartMate3 состоялась в конце февраля. Система выполняет функцию вспомогательного кровообращения и поддерживает работу левого желудочка. HeartMate3 создана специально для людей, страдающих сердечной недостаточностью и нуждающихся в пересадке сердца.
Почти на 40% выросло число диагностированных случаев заболевания коклюшем. В январе текущего года болезнь была выявлена у 1758 человек. Большинство из них дети до 14 лет. За 2019 год по данным Роспотребнадзора число больных коклюшем составило 14 406 человек. Заболеваемость в стране продолжает расти, несмотря на то, что прививку от коклюша имеют почти 95% населения.
Натуральная зубная паста для детей R.O.C.S. Junior «Фруктовая радуга» - новинка научно-исследовательской лаборатории WDS. Паста разработана при участии стоматологов и учитывает все особенности возрастного периода от 6 до 12 лет. Уникальный запатентованный состав пасты обеспечивает комплексный, максимально эффективный уход за всей полостью рта в период смены молочных на постоянные зубы.
Добавить комментарий