Роспотребнадзор отмечает продолжающийся рост заболеваемости ОРВИ и гриппом на всей территории РФ.
Роспотребнадзор отмечает продолжающийся рост заболеваемости ОРВИ и гриппом на всей территории Российской Федерации. Эпидемиологический порог превышен в 36−ти субъектах Российской Федерации, практически во всех федеральных округах страны, сообщает главный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко. Рост заболеваемости острыми респираторными инфекциями отмечается как среди детей, так и среди взрослого населения. Что делать, чтобы не попасть в число заболевших, а если заболели, то какие меры предпринимать, — об этом рекомендации Татьяны Владимировны Алихашкиной, терапевта, врача высшей категории, заместителя заведующего поликлиникой №1 НМХЦ имени Н.И. Пирогова.
Основным средством профилактики гриппа остается вакцинация, которая была проведена перед сезонном простуд в конце октября – ноябре. Если вы в этом сезоне не прошли вакцинацию, то следует прибегнуть к средствам и методам неспецифической профилактики.
Потребляйте больше жидкости. Жидкость предотвращает появления сухости в горле, защищая слизистую оболочку от присоединения и размножения на ней болезнетворных вирусов и бактерий. Также жидкость выводит из организма продукты жизнедеятельности вирусов и бактерий.
Чаще мойте руки и соблюдайте личную гигиену.
Старайтесь не пользоваться чужими предметами личной гигиены. Дело в том, что
вирусы передаются не только
Проветривайте квартиру, проводите регулярные влажные уборки помещения. Помните, что в помещении вирусы могут сохраняться от 2 до 9 часов, на бумаге, картоне или тканях – до 12 часов, а на поверхности стекла – до 10 дней.
Больше времени проводите на свежем воздухе. Ходьба с правильной регуляцией дыхания усиливает легочную вентиляцию, улучшает систему кровообращения, закаливает организм.
В общественных местах в период эпидемии носите маски, а также в тех случаях, если один из членов семьи заболел. Маску следует меня каждые 3 часа.
Проводите систематическую лекарственную профилактику. Согласно наблюдению, профилактика гриппа, проводимая всеми членами семьи, позволяет избежать заболевания в 87,2% случаев.
«Если вы в этом сезоне не прошли вакцинацию, то следует узнать больше про средства неспецифической профилактики и подобрать вместе с врачом тот метод, который подойдет именно вам. Сейчас достаточно безопасных препаратов, которые можно принимать длительно, не опасаясь побочных эффектов и не отказываясь от приема других лекарств, если они необходимы. Перечень средств, рекомендованных для массовой профилактики ОРВИ и гриппа, ежегодно обновляется Департаментом Здравоохранения. В приказе на эпидсезон 2012−2013 года[i], упомянуты в частности Рибомунил, Оциллококцинум, Афлубин, Анаферон и некоторые другие препараты», — рекомендует Татьяна Алихашкина.
Защищайте слизистую. Рассасывайте леденцы на основе жженого сахара на улице и в общественных местах. В процессе рассасывания конфет выделяется слюна, которая также увлажняет слизистую горла, а это является дополнительной защитой от вирусов.
«Сейчас стала более доступной и популярной так
называемая
Если
[i] Приказ Управления Федеральной Службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по городу Москве № 84 от 30.08.2012.
