10 советов онкологов для профилактики рака

Все независимые друг от друга исследования  показали связь между онкологическими заболеваниями и «нездоровым» образом жизни. На основе анализа результатов мировых исследований и были сформированы медиками  рекомендации для коррекции образа жизни.

Для профилактики раковых заболеваний медики советуют придерживаться следующим 10 правилам:

1.       Стремиться иметь постоянный нормальный вес

2.       Заниматься спортом и вести активный образ жизни

3.       Включать в ежедневный рацион питания зелень, овощи и фрукты

4.       Не употреблять алкоголь

5.       Не употреблять сладкие газированные напитки и фаст-фуд

6.       Уменьшить употребление соли

7.       Исключить из рациона питания полуфабрикаты, переработанные продукты. Сократить употребление красного мяса до 350 гр. в неделю.

8.        Избегать приема БАД и аптечных витаминов.

9.       Кормить младенца грудью

10.   Онкологическим пациентам соблюдать рекомендации врачей.

Поделиться:

Новости. Здоровье

14 августа 2018  |  21:08

Низкокалорийная диета помогает мужчиам в профилактике диабета больше, чем женщинам

Датские ученые пришли к выводу, что диета с низким содержанием калорий и большим содержанием белка более эффективно помогает мужчинам, чем женщинам.

08 августа 2018  |  15:08

В уходе за полостью рта младенца самое важное - безопасность

Маленькие дети не умеют сплевывать зубную пасту и полоскать рот. Поэтому важно, чтобы паста не только защищала от кариеса и болезней десен, но и была безопасной при случайном проглатывании. Формула зубных паст R.O.C.S. baby уникальна. Она построена на растительном сырье

03 августа 2018  |  11:08

Эксперты ЮНИСЕФ и ВОЗ: Младенцы должны получать грудное молоко в первый час жизни

В новом докладе международные здравоохранительные организации отмечают, что промедление грудным вскармливанием даже в несколько часов может иметь опасные для жизни новорожденного последствия.

31 июля 2018  |  20:07

Новая зубная паста R.O.C.S. SENSITIVE быстро устраняет повышенную чувствительность зубов

Повышенная чувствительность зубов является одной из актуальных проблем в стоматологии. До 70 % европейцев страдают от гиперчувствительности эмали зубов и дентина. Причины чувствительности зубов могут быть чисто стоматологическими и общими, связанными с нарушением/специфическим изменением обмена веществ. Новая зубная паста R.O.C.S. серии SENSITIVE разработана научной лабораторией WDS быстро и эффективно справляется с проблемой повышенной чувствительности зубов.

27 июля 2018  |  16:07

Инсулиновый шприц заменит чашка кофе

Швейцарские ученые изобрели имплантаты, содержащие множество специальных клеток, которые под воздействием кофеина становятся «лечебными». Они помогают регулировать уровень глюкозы в крови. Специалисты считают, что в будущем, благодаря их разработке, люди, страдающие от диабета, не будут нуждаться в инсулиновых шприцах.