29 ноября 2007 09:53
ПМС (предменструальный синдром)
 |
Причинами появления синдрома могут быть разные факторы. Например, гормональный дисбаланс, конституция тела (худенькие более подвержены сильному проявлению ПМС), переутомление, постоянный стресс, хронические заболевания и т.д.
Симптомы ПМС
Симптомов огромное множество, появляются они за 7−14 дней до начала менструации, условно их можно разделить на две большие группы:
Физические
- Отеки;
- Головокружения и головные боли;
- Увеличение и болезненность груди;
- Проблемы
желудочно-кишечного тракта; - Тянущие боли внизу живота;
- Банальные угри и другие высыпания на коже;
- Обострение аллергии и астмы;
- Всевозможные мышечные боли и т.д.
Психологические
· Нарушение сна (сонливость, бессонница);
· Раздражительность, агрессия;
· Плаксивость, ранимость;
· Обостреннее восприятие раздражителей (шум, свет, запах);
· Нарушение пищевого поведения (постоянный голод, тошнота);
· Резкая смена настроения.
В большинстве случаев самостоятельно с ПМС справиться нельзя. Необходимо обратиться к врачу гинекологу-эндокринологу, который поможет подобрать медикаментозное лечение. Но уменьшить свои страдания вполне в ваших силах.
1. здоровый образ жизни еще не кому не вредил. Постарайтесь отказаться от вредных привычек. Старайтесь хотя бы час в день ходить быстрым шагом. Плавание поможет расслабиться и укрепить мышцы. Хороший сон не менее 8 часов в сутки и контрастный душ по утрам, прибавят сил и сделают более уравновешенной.
2. Правильное питание. В «особые» дни не стоит злоупотреблять диетами, откажитесь от соли, если вас мучают отеки.
3. не забывайте о витаминах.
 |
Главное помните, не стоит пользоваться советами подруг и знакомых в решении данного вопроса, все очень индивидуально и то, что хорошо другим, может быть просто противопоказано Вам. Обратитесь к специалистам.
Более подробную консультацию по вопросам женского здоровья можно получить у специалистов Израильского Центра Аппаратной Косметологии «Вирсавия».
 |
Израильский центр аппаратной
косметологии «Вирсавия»:
Москва, Хохловский пер., дом. 3 стр 1
Тел: (495) 917−44−35 / 517−66−20
Смотри также
17 декабря 2007 | 07:12
Что спросить у врача
Чтобы стать активным партнером врача в лечении своей глаукомы, надо быть достаточно информированным о вашей болезни. Хороший врач обсудит с вами все аспекты вашего состояния, ответит на любые ваши вопросы.
30 октября 2007 | 10:10
Мама-терапия - лечение маминой любовью
Каждая мама способна помочь ребенку справиться даже с тяжелой болезнью. Под руководством врача она может избавить малыша от страхов, бессонницы, заикания и прочих нервных нарушений. Наконец, мама может дать ребенку установку на счастье - и он станет счастливым и успешным человеком....
29 октября 2007 | 13:10
Грипп боится смородины и смолы.
Несмотря на обилие лекарственных средств для лечения простуды и гриппа, граждане России продолжают отдавать предпочтение народным способам преодоления болезней.
26 октября 2007 | 17:10
Дед зачал сыну внука
Семидесятидвухлетний англичанин деятельно помог своему сыну в зачатии собственного внука. Он стал донором спермы для оплодотворения своей невестки.
25 октября 2007 | 16:10
Ванны душистые мне новый образ выстроят!
Хотя лишний вес доставлял Виктории серьезные душевные муки, она долгое время ничего не делала, чтобы его сбросить. Единственное, что пробовала сделать, – есть меньше хлеба. Лишь недавно, когда она узнала про скипидарные ванны Залманова на травах, решила всерьез заняться своей внешностью.
