Сегодня 11 декабря 2019
Медикус в соцсетях
 
Задать вопрос

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

Представьтесь:
E-mail:
Не публикуется
служит для обратной связи
Антиспам - не удалять!
Ваш вопрос:
Получать ответы и новости раздела
05 августа 2003 16:27

Здоровые ноги

õîäüáà
Ëó÷øèé ñïîñîá óêðåïëåíèÿ íîã — õîäüáà. Âî âðåìÿ õîäüáû óëó÷øàåòñÿ îáìåí âåùåñòâ, àêòèâèçèðóåòñÿ ìûøå÷íàÿ äåÿòåëüíîñòü, óëó÷øàåòñÿ êðîâîñíàáæåíèå. Îäíàêî, äëèòåëüíàÿ õîäüáà ïðèâîäèò ê ïåðåíàïðÿæåíèþ ìûøö, çàñòîþ è íàêîïëåíèþ ìîëî÷íîé êèñëîòû, ÷òî âûçûâàåò ðåçêèå áîëè. Äëÿ ïîääåðæàíèÿ íîã â õîðîøåì ñîñòîÿíèè íåäîñòàòî÷íî ñîäåðæàòü èõ â ÷èñòîòå. Íåîáõîäèìî âûïîëíÿòü óïðàæíåíèÿ äëÿ êàïèëëÿðîâ, äëÿ î÷èùåíèÿ êëåòîê è äëÿ íàñûùåíèÿ èõ ýíåðãèåé.
Íàäî ñëåäèòü, ÷òîáû ñòîïû áûëè âñåãäà òåïëûìè, ðîçîâîãî öâåòà. Óïðàæíåíèÿ ýòè ëåãêî âûïîëíèìû è íå çàíèìàþò ìíîãî âðåìåíè. Ïðîñíóâøèñü óòðîì, ïîòÿíèòåñü â ïîñòåëè òðè ðàçà. Çàòåì, ëåæà íà ñïèíå, ðóêè ïîä ãîëîâîé, íîãè âûòÿíóòû, ñäåëàéòå ïî ñ÷åòó 30−60 äâèæåíèé «çîëîòàÿ ðûáêà», êàê ýòî äåëàåò âî âðåìÿ ïëàâàíèÿ ðûáêà, — èç ñòîðîíû â ñòîðîíó. Óïðàæíåíèå îñâîáîæäàåò êëåòêè îò íàêîïèâøèõñÿ øëàêîâ.
îòåê
ÎÒÅÊÈ ÍÈÆÍÈÕ ÊÎÍÅ×ÍÎÑÒÅÉ
çàâèñÿò îò ñîñòîÿíèÿ êàïèëëÿðîâ. Ñïàçì, çàãóñòåíèå ìåëü÷àéøèõ ñîñóäîâ ïðèâîäÿò ê íàðóøåíèþ ìåæêëåòî÷íîãî îáìåíà. ×àùå âñåãî îòåêè íîã — ýòî ïðîÿâëåíèÿ çàáîëåâàíèÿ ñåðäöà, ïå÷åíè, ïî÷åê èëè ñîñóäîâ.  òàêèõ ñëó÷àÿõ íàäî ëå÷èòü îñíîâíûå çàáîëåâàíèÿ. Åñëè æå îòåêè ìåñòíîãî ïðîèñõîæäåíèÿ, íàäî ïðîìûòü êèøå÷íèê−ýòî ñïîñîáñòâóåò âûâåäåíèþ çàñòîéíîé æèäêîñòè èç îðãàíèçìà. Ìîæíî ïðèãîòîâèòü îòâàð èç áåëîé ðåäüêè: 400 ã. íà 1 ëèòð âîäû ñ îäíîé ÷àéíîé ëîæêîé ñîëè, êèïÿòèòü 10 ìèí. Îñòóäèòü è ïèòü, êàê âîäó.
ÅÑËÈ ÏÐÈ ÍÀÆÀÒÈÈ ÍÀ ÈÊÐÛ íàäîëãî îñòàþòñÿ áåëûå ïÿòíà îò ïîäóøå÷åê ïàëüöåâ, òî ó âàñ ñëàáûé òîíóñ îáìåíà, ò.å. ëèìôà íå óñïåâàåò âûíåñòè èç êîíå÷íîñòåé òîêñèíû, à êðîâü íå âïîëíå ñíàáæàåò íîãè êèñëîðîäîì è ãëþêîçîé.   áîëåå çàïóùåííûõ ñëó÷àÿõ ïî íî÷àì áûâàþò ñóäîðîãè èêðîíîæíûõ ìûøö. Äëÿ óñèëåíèÿ îáìåííûõ ïðîöåññîâ âàì íåïëîõî áû ïåðèîäè÷åñêè ïðîõîäèòü êóðñû ìàññàæà  è ëèìôîäðåíàæà. Ýòî ìîæåò áûòü ðó÷íîé ìàññàæ èëè ëèìôîäðåíàæ íà Ëèìôîäæåå.
Ïðîñòåéøàÿ ïðîôèëàêòèêà òàêîâà: ëåæà íà ñïèíå, ïîäíÿòü ââåðõ ðóêè è íîãè, ïîòðÿñòè èìè â âîçäóõå 30−60 ðàç. Ýòî óïðàæíåíèå ðàñêðûâàåò ìåëü÷àéøèå êðîâåíîñíûå ñîñóäû. Ëåæà íà ñïèíå, ñîåäèíèòü ëàäîíè è ñòîïû. Ñäåëàòü íåñêîëüêî äâèæåíèé ðóêàìè îò ãðóäè, à íîãàìè, ñîãíóòûõ â êîëåíÿõ, ñêîëüçèòü ïî ïîñòåëè. Çàòåì ñåñòü è õîðîøî, äî ãîðÿ÷à ðàñòåðåòü ñòîïû ëàäîíÿìè ðóê.
Ñðåäè êóðÿùèõ ðàñïðîñòðàíåíî çàáîëåâàíèå ìåëü÷àéøèõ ñîñóäîâ (êàïèëëÿðîâ) ñòîï — ÝÍÄÀÐÒÅÐÈÈÒ èëè ïåðåìåæàþùàÿñÿ õðîìîòà. Ïåðâîå ïðîÿâëåíèå ïîðàæåíèÿ — ðåçêàÿ áîëü â èêðîíîæíûõ ìûøöàõ, ÷åëîâåê âûíóæäåí îñòàíîâèòüñÿ, ÷òîáû ñíÿòü ñïàçì è òîëüêî ïîñëå ýòîãî ìîæåò ïðîäîëæàòü ñâîé ïóòü. ×àñòîòà âîçíèêíîâåíèÿ áîëåé óâåëè÷èâàåòñÿ, íåðåäêî ïðèâîäèò ê îìåðòâåíèþ êîíå÷íîñòåé. Íà âîîðóæåíèè ìåäèöèíû èìååòñÿ ìíîãî ðàçëè÷íûõ ïðåïàðàòîâ, íî îíè íå âñåãäà ýôôåêòèâíû, íåðåäêî î÷åíü äåôèöèòíû. Êîíå÷íî, óáåäèòü êóðèëüùèêà áðîñèòü êóðåíèå íèêòî íå ìîæåò, åñëè îí â ýòîì íàõîäèò íàñëàæäåíèå, íî, åñëè êòî−òî îêàæåòñÿ â äðàìàòè÷åñêîé ñèòóàöèè, ìû ðåêîìåíäóåì ïîïðîáîâàòü òåïëûå âàííû èç ñåëåäî÷íîãî ðàññîëà. Ïðîäîëæèòåëüíîñòü âàííû îò 5−òè äî 20−òè ìèí. Êóðñ ëå÷åíèÿ 15−20 âàíí.
Íàèáîëåå ðàñïðîñòðàíåííûì ïîðàæåíèåì ñòîï ÿâëÿåòñÿ ÏÎÒËÈÂÎÑÒÜ, èíîãäà ñ ðåçêèì íåïðèÿòíûì çàïàõîì, èíîãäà ñ çóäîì. Íî ýòèõ íåïðèÿòíûõ ïðîÿâëåíèé ìîæåò è íå áûòü. Êàê ïðàâèëî, ëþäè ñ÷èòàþò, ÷òî íîãè ó ìóæ÷èíû äîëæíû ïîòåòü è íå ëå÷àò èõ. À ìåæäó òåì, äàæå â òåõ ñëó÷àÿõ, êîãäà ïîòëèâîñòü ñàìà ïî ñåáå íå áåñïîêîèò, îíà îêàçûâàåò îòðèöàòåëüíîå âëèÿíèå íà çàùèòíûå ñèëû îðãàíèçìà: ïîÿâëÿåòñÿ íåóñòîé÷èâîñòü ê ñêâîçíÿêàì, ïîâòîðíûå ïðîñòóäíûå çàáîëåâàíèÿ è, åñëè ñâîåâðåìåííî íå çàíèìàòüñÿ îçäîðîâëåíèåì ñòîï, äåëî ìîæåò çàéòè äàëåêî — âïëîòü äî õðîíè÷åñêîé ïíåâìîíèè, áðîíõèàëüíîé àñòìû è äð.
×òîáû èçáàâèòüñÿ îò ïîòëèâîñòè íîã, ðåêîìåíäóåòñÿ â òå÷åíèå 3−4 äíåé (åñëè ïîíàäîáèòñÿ è áîëåå) òùàòåëüíî ìûòü íîãè â ãîðÿ÷åé âîäå ìî÷àëêîé ñ ïðîñòûì ìûëîì. Õîðîøî ïðîòåðåòü íàìûëåííîé ìî÷àëêîé ìåæäó ïàëüöàìè è ïîä ïàëüöàìè è âñþ ñòîïó. Ïîòåðåòü êîæó ïåìçîé èëè ïî÷èñòèòü áåçîïàñíîé áðèòâîé îòìåðøèå ñëîè êîæè. Îáñóøèòü èëè âûòåðåòü äîñóõà è ñìàçàòü ñâîåé ëàäîíüþ, ñìî÷åííîé â âèíîãðàäíîì óêñóñå, ñòîïû è ìåæïàëüöåâûå ïðîñòðàíñòâà. Ïîñëå ëå÷åíèÿ íàäî íàäåòü èëè íîâóþ îáóâü, èëè õîðîøî ïðîäåçèíôèöèðîâàííóþ, ñòàðóþ.  îòíîøåíèè îáóâè – ïîìíèòå, æåëàòåëüíî èìåòü äâå ïàðû îáóâè äëÿ ïîâñåäíåâíîé íîñêè è îäåâàòü èõ ÷åðåç äåíü, èáî çà íî÷ü îáóâü íå ïðîñûõàåò.
Åñëè ñòîïû ïîðàæåíû ÃÐÈÁÊÎÌ, èìåþòñÿ íà êîæå ÒÐÅÙÈÍÊÈ, ÇÓÄãðèáîê, ØÅËÓØÅÍÈÅ è îáùåïðèíÿòûå ìåòîäû ëå÷åíèÿ (ìèêîñåïòèí è äð. ìàçè) íå ïîìîãàþò, ïîïðîáóéòå ëå÷èòü íîãè âàííàìè èç òðàâû âåðîíèêè: äâà ñòåáëÿ íà 1 ëèòð âîäû êèïÿòÿò ïÿòü ìèíóò è ïàðÿò íîãè 10−15 ìèíóò. Êóðñ ëå÷åíèÿ çàâèñèò îò òÿæåñòè çàáîëåâàíèÿ îò 3−õ äî 15−òè âàíí. Åñëè ïî êàêèì−òî ïðè÷èíàì âàì íå óäàñòñÿ ïðèìåíèòü ýòîò ðåöåïò, òî èñïîëüçóéòå íîæíûå âàííû â ìîëî÷àéíîì íàñòîå. Íà âåäðî êðóòîãî êèïÿòêà êëàäóò ïó÷îê ìîëî÷àÿ (100−150 ã), íàñòàèâàþò äî òåõ ïîð, ïîêà òåìïåðàòóðà âîäû ñòàíîâèòñÿ òåðïèìîé äëÿ íîã. Íàïàðèâàþò íîãè ïåðåä ñíîì.
Íà íî÷ü õîðîøî îáåðòûâàþò ñòîïû øåðñòÿíûìè ïîâÿçêàìè (ïëàòîê, êàøíå è ò. ä. ). Òðåùèíû ïîä ïàëüöàìè áûñòðî çàæèâàþò îò ñìàçûâàíèÿ ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì. Êñòàòè, ñìàçûâàíèå ñòîï ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì è ñîêîì î÷åíü ïîëåçíî äëÿ êîæè ñòîï è, êðîìå òîãî, äëÿ âñåõ âíóòðåííèõ îðãàíîâ, ñ êîòîðûìè ñòîïû òåñíî ñâÿçàíû.
Íåðåäêî ëþäè ñòðàäàþò îò ÍÀÒÎÏÒÛØÅÉ — óïëîòíåíèé êîæè ñòîï, êîòîðûå ìåøàþò ñâîáîäíî õîäèòü, âûçûâàþò áîëü, ææåíèå. ×àùå âñåãî ýòè îðîãîâåâøèå ó÷àñòêè êîæè ðàñïàðèâàþò è ñ÷èùàþò áåçîïàñíîé áðèòâîé, íî îíè ïîñëå ýòîãî îáðàçóþòñÿ âíîâü. Åñëè æå ïðèìåíÿòü ñîëåíûå õîëîäíûå âàííû, òî îðîãîâåíèå ðàññàñûâàåòñÿ è âíîâü íå âîçíèêàåò. Òàêàÿ âàííà ãîòîâèòñÿ èç 1−é ñòîëîâîé ëîæêè êàìåííîé ñîëè íà ëèòð õîëîäíîé âîäû. Îïóñêàþòñÿ â âàííó îáå íîãè, åñëè äàæå ïîðàæåíà òîëüêî îäíà íîãà.
ìîçîëèÂàííà ñíèìàåò áîëü, ææåíèå, äåëàåò ìÿãêîé êîæó. Ïðîäîëæèòåëüíîñòü âàííû îò ïÿòè äî 25 ìèí. Êîëè÷åñòâî âàíí çàâèñèò îò ðàññàñûâàíèÿ, ò. å. íàäî ñäåëàòü ñòîëüêî âàíí, ñêîëüêî òðåáóåòñÿ äëÿ ïîëíîãî âûçäîðîâëåíèÿ. Ýòè æå âàííû ïîëåçíî ñäåëàòü äëÿ ñíÿòèÿ óñòàëîñòè è óêðåïëåíèÿ âíóòðåííèõ îðãàíîâ, îñîáåííî áðîíõîâ è ñåðäöà, íî ïîñëå âàííû íîãè íå âûòèðàòü, à 10−15 ìèí. ïîõîäèòü ïî çåìëå èëè ãîðÿ÷èì êàìíÿì. Åñëè Âû æèâåòå â ìíîãîýòàæíîì äîìå è ñïóñêàòüñÿ âíèç Âàì íå âñåãäà óäîáíî, çàâåäèòå ñåáå ïëîñêèé ÿùèê, êîòîðûé íàïîëíèòå èëè êàìåííîé ñîëüþ, èëè ãàëüêîé è âûïîëíÿéòå ïðîöåäóðó âî âðåìÿ óòðåííåãî òóàëåòà, áðèòüÿ è ò. ä.
Ìíîãèå ëþäè ñòðàäàþò îò ÌÎÇÎËÅÉ íà ïàëüöàõ. Êðîìå áîëåé, êîòîðûå îíè ïðè÷èíÿþò ëþäè, îñîáåííî æåíùèíû, îãðàíè÷åíû â âûáîðå îáóâè. Ñóùåñòâóåò áåñ÷èñëåííîå ìíîæåñòâî ñïîñîáîâ ñâåäåíèÿ ìîçîëåé. Íàçîâåì íàèáîëåå ýôôåêòèâíûå. Âî âñåõ ñëó÷àÿõ ïåðåä íàëîæåíèåì ïîâÿçêè íåîáõîäèìî ìîçîëü ðàñïàðèòü.
Íàèáîëåå äîñòóïíûå ñïîñîáû:
§          íàëîæèòü ïîâÿçêó èç ðàçìÿã÷åííîãî ïðîñòîãî ìûëà íà çåëåíîì ëèñòå ñèðåíè. Ïîâÿçêè ìåíÿòü êàæäûé äåíü, ÷èñëî ýòèõ ïîâÿçîê îïðåäåëÿåò ñàì áîëüíîé ïî ñîñòîÿíèþ ìîçîëè.
§          íà ðàñïàðåííóþ ìîçîëü íàêëàäûâàþò ïîâÿçêó èç ñâåæåãî êëåÿ, ñîáðàííîãî ñ äåðåâà ÿáëîíè, âèøíè, àáðèêîñà.
§          ïîâÿçêà èç ñâåæåãî ñîêà êëåùåâèíû. Òùàòåëüíî ìûòü ðóêè ïîñëå è âî âðåìÿ ïðèãîòîâëåíèÿ ñîêà, ñëåäèòü, ÷òîáû áðûçãè íå ïîïàëè â ãëàçà. Ýòî ßÄ è âûçûâàåò ñèëüíîå ææåíèå.
§          ïîâÿçêà èç ñåðûõ ìîêðèö. 3−4 ìîêðèöû ðàçäàâëèâàþò è êëàäóò èõ ÒÎËÜÊÎ íà ìîçîëü, çäîðîâóþ òêàíü çàùèùàþò, âûðåçàâ èç êëååíêè èëè êàðòîíà êðóæîê, â öåíòð êîòîðîãî ïîìåùàþò ìîêðèö. Ïîâÿçêó íå ñíèìàþò 3 äíÿ. À ÷åðåç òðè äíÿ âìåñòå ñ ïîâÿçêîé îòòîðãàåòñÿ ìîçîëü.
êîñòî÷êè
Ìíîãî õëîïîò äîñòàâëÿþò ÐÀÇÐÎÑØÈÅÑß ÊÎÑÒÎ×ÊÈ ó áîëüøèõ ïàëüöåâ ñòîï: äåôîðìèðóåòñÿ ñòîïà, ñòàíîâèòñÿ áîëåçíåííîé õîäüáà. Ñòîëü æå íåïðèÿòíû è ØÏÎÐÛ, îáðàçóþùèåñÿ íà ïÿòî÷íîé êîñòè. Ïðèðîäà ýòèõ êîñòíûõ ðàçðàñòàíèé îäíà è òà æå — íàðóøåíèå îáìåíà âåùåñòâ. ×òîáû îáëåã÷èòü õîäüáó è ñíÿòü áîëü, íà êîñòî÷êè íàäî ïîëîæèòü êóñî÷åê ôîëüãè (ñåðåáðÿíàÿ áóìàæêà).
Êîñòî÷êè õîðîøî ðàññàñûâàþòñÿ îò óïîòðåáëåíèÿ â ïèùó íàìàãíè÷åííîé âîäû. Íà âîäîïðîâîäíûé êðàí íàäåâàþò ìàãíèòîòðîí íà 2−3 ìåñÿöà è èñïîëüçóþò ýòó âîäó äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ ïèùè, äëÿ ÷àÿ, ïðîñòî ïüþò. Ñîëè óõîäÿò ïîñòåïåííî, áåçáîëåçíåííî, äåíü îòî äíÿ íîãè áåñïîêîÿò âñå ìåíüøå. Êîíå÷íî, îòëîæåíèå ñîëåé, åñëè íå èçìåíèòü äèåòó, áóäåò ïðîèñõîäèòü ñíîâà.
Ïîýòîìó, íàðÿäó ñ ëå÷åíèåì êîñòî÷åê, íàäî î÷èùàòü âåñü îðãàíèçì. Ýòîìó ñïîñîáñòâóåò î÷èñòèòåëüíûå êëèçìû, áåã, ìàññàæ, îáëèâàíèå è îáòèðàíèå, íàìàãíè÷åííàÿ âîäà. Ìåñòíî íà óâåëè÷åííûå êîñòî÷êè ìîæíî íàêëàäûâàòü êîìïðåññ èç ïðîïîëèñà. Êóñî÷åê ïðîïîëèñà ðàçìÿã÷àþò ðóêîé, ïðèäàþò ôîðìó êîñòî÷êè è íàêëàäûâ
ïàñòà ïîìîðèí
àþò ñóõóþ ïîâÿçêó íà âñþ íî÷ü. Ñàìûé äîñòóïíûé ñïîñîá ëå÷åíèÿ êîñòî÷åê — ñìàçûâàíèå ãîëîäíîé ñëþíîé. Óòðîì, íàòîùàê, êîãäà åùå íå ïîëîñêàëè ðîò, ñìàçûâàþò êîñòî÷êè ñëþíîé, â òîì ÷èñëå è ïÿòî÷íûå øïîðû. Õîðîøî çàðåêîìåíäîâàë ñåáÿ ñïîñîá ëå÷åíèÿ çóáíîé ïàñòîé «Ïîìîðèí».
Íîãè õîðîøî íàïàðèâàþò (äî ïîêðàñíåíèÿ êîæè), çàòåì õîðîøî âûòèðàþò, íåìíîãî æäóò, ïîêà íîãè ïîñëå âûòèðàíèÿ ñíîâà ñòàíóò âëàæíûìè, âûòèðàþò èõ íàñóõî è òîëüêî ïîñëå ýòîãî ñìàçûâàþò ïàñòîé. Îíà õîðîøî âñàñûâàåòñÿ è íå òðåáóåòñÿ íèêàêèõ ïîâÿçîê. Ïðîöåäóðà äåëàåòñÿ ïåðåä íî÷íûì ñíîì. Îáû÷íî 2−õ íåäåëüíûé êóðñ ïîìîãàåò èçáàâèòüñÿ îò êîñòî÷åê è ïÿòî÷íûõ øïîð, íî ìîæåò ñëó÷èòüñÿ, ÷òî ëå÷åíèå ñëåäóåò ïðîâîäèòü è áîëåå äëèòåëüíîå âðåìÿ. Ïÿòî÷íûå øïîðû òàêæå áûñòðî ðàññàñûâàþòñÿ, åñëè â íîñîê èëè ÷óëîê ïîä ïÿòêó íàñûïàòü ùåïîòêó êðàñíîãî ìîëîòîãî ïåðöà è õîäèòü ñ íèì öåëûé äåíü. Áîëüíûå óæå ïîñëå ïåðâîãî äíÿ îòìå÷àþò çàìåòíîå îáëåã÷åíèå, à ÷åðåç íåäåëþ−ïîëòîðû âîîáùå çàáûâàþò î áåñïîêîÿùèõ èõ áîëÿõ.
Ëå÷åíèå ÂÀÐÈÊÎÇÍÎÃÎ ÐÀÑØÈÐÅÍÈß ÂÅÍ äîñòèãàåò óñïåõà, åñëè èç ïèùè èñêëþ÷èòü ñëàäîñòè, êîíäèòåðñêèå èçäåëèÿ. Óòðîì íàòîùàê è âå÷åðîì ïèòü ïî ñòàêàíó êèïÿ÷åíîé âîäû ñ äâóìÿ ÷àéíûìè ëîæêàìè ÿáëî÷íîãî óêñóñà è äâóìÿ ÷àéíûìè ëîæêàìè ìåäà. Âåíó ñìàçûâàþò ñíèçó ââåðõ ÿáëî÷íûì óêñóñîì óòðîì è âå÷åðîì.
Âòîðîé ñïîñîá ëå÷åíèÿ — ñìàçûâàòü âåíó ñîáñòâåííîé ìî÷îé, õîðîøî ïðîãðåâàòü íà ëåòíåì ñîëíöå, à çàòåì ñìûâàòü òåïëîé âîäîé. Êàæäûé ðàç ïîñëå î÷åðåäíîãî ìî÷åèñïóñêàíèÿ ñìàçûâàòü, ïðîãðåâàòü, ñìûâàòü. Êóðñ ëå÷åíèÿ 2−3 íåäåëè. Çäîðîâûå íîãè ïîääåðæèâàþò çäîðîâüå âñåãî îðãàíèçìà. Íå ñëåäóåò æäàòü ïîÿâëåíèÿ êàêîãî−òî çàáîëåâàíèÿ, ÷òîáû ñòàòü âíèìàòåëüíûì ê èõ ñîñòîÿíèþ. Ïðåæäå âñåãî íå ñëåäóåò íàêàïëèâàòü óñòàëîñòü â íîãàõ. Ñíÿòèþ íàïðÿæåíèÿ ïîìîãàþò îáëèâàíèÿ õîëîäíîé âîäîé, ìàññàæ, çàçåìëåíèå. Îáëèâàòü íîãè ëó÷øå âñåãî èç êîâøà, âåäðà, øëàíãà, íî íå èç äóøà.
Ñíà÷àëà îáëèâàþò ëåâóþ ñòîïó, çàòåì ïðàâóþ, ëåâóþ íîãó îò áåäðà âíèç, à çàòåì ïðàâóþ. Ïîñëå îáëèâàíèÿ íîãè íå âûòèðàþò, à õîäÿò â òå÷åíèå 15 ìèí., âûïîëíÿÿ êàêóþ−òî ðàáîòó. Îáëèâàòü íîãè ìîæíî íåñêîëüêî ðàç â äåíü. Ñðåäè ìíîæåñòâà ìàññàæåé ìû îòäàåì ïðåäïî÷òåíèå äâóì. Ìàññàæ çàíèìàåò âñåãî äâå ìèíóòû, íî íà öåëûé äåíü îáåñïå÷èâàåò õîðîøåå ñàìî÷óâñòâèå, åãî ìîæíî âûïîëíÿòü è äðóã äðóãó è ñàìîñòîÿòåëüíî. Óêàçàòåëüíûì ïàëüöåì ëåâîé ðóêè äåëàþò 6 ñêîëüçÿùèõ äâèæåíèé îò ñåðåäèíû òî÷êè ïîäîøâû ñòîïû ê âíóòðåííåìó ìûùåëêó.
Äâóìÿ ðóêàìè îáõâàòûâàþò íèæíþþ ÷àñòü ãîëåíè è äåëàþò 20 ïîãëàæèâàþùèõ äâèæåíèé ïî íàïðàâëåíèþ ê êîëåííîìó ñóñòàâó. Äâàäöàòü ïîãëàæèâàíèé îò êîëåííîãî ñóñòàâà äî ïàõà ïî ïåðåäíåé è çàäíåé ïîâåðõíîñòè áåäðà. Òðèäöàòü îáõâàòîâ ðóêîé îò êîí÷èêîâ ïàëüöåâ ñòîïû, ïîñòåïåííî ïåðåäâèãàÿ ðóêè ïî íàïðàâëåíèþ ê ïàõó. Ýòîò ìàññàæ äåëàþò óòðîì è âå÷åðîì. Îí çàíèìàåò âñåãî ñåìü ìèíóò è ñî÷åòàåòñÿ ñ ìàññàæåì îáåèõ ðóê. Îáùåóêðåïëÿþùèì è îçäîðîâèòåëüíûì âîçäåéñòâèåì, ñïîñîáñòâóþùèì ïîâûøåíèþ çàùèòíûõ ñèë îðãàíèçìà, ñëóæèò ìàññàæ ïàëüöåâ êèñòåé è ñòîï. Ìàññàæ íà÷èíàþò ñ îñíîâàíèÿ ïàëüöà ê íîãòþ. Íà êàæäîì ñóñòàâå 3 íàæèìà ñíà÷àëà ñâåðõó âíèç, à çàòåì ñ áîêîâ.
Çàêîí÷èâ ìàññàæ ïàëüöåâ ðóê, ïåðåõîäèì íà ëåâóþ ñòîïó, à çàòåì íà ïðàâóþ.  òå÷åíèå äíÿ íà ïîâåðõíîñòè òåëà ñêàïëèâàåòñÿ ñòàòè÷åñêîå ýëåêòðè÷åñòâî, êîòîðîå äåëàåò íîãè òÿæåëûìè, âûçûâàåò ðàçëè÷íûå áîëåçíåííûå îùóùåíèÿ.  òàêèõ ñëó÷àÿõ âîêðóã íîãè (â îáëàñòè ãîëåíîñòîïíîãî ñóñòàâà) çàâÿçûâàþò îäèí êîíåö îãîëåííîãî ýëåêòðîïðîâîäà (ëó÷øå ìåäíîãî), äðóãîé êîíåö êîòîðîãî ïðèâÿçûâàþò ê áàòàðåå èëè âîäîïðîâîäíîìó êðàíó. Ïðîäîëæèòåëüíîñòü ïðîöåäóðû äî íàñòóïëåíèÿ îùóùåíèÿ îáëåã÷åíèÿ òåëà èëè ïðîõëàäû, ñòåêàíèÿ. Âòîðîé ñïîñîá. Ñòàòü íà çåìëþ áîñûìè íîãàìè íà 1−2 ìèí. è ñäåëàòü âäîõ ÷åðåç íîñ, ãëîòîê è âûäîõ ÷åðåç âûòÿíóòûå òðóáêîé ãóáû. Âî âðåìÿ âäîõà ïðîèçíåñòè: «Ïîñûëàþ â ãîëîâó». Âòîðîé âäîõ, ãëîòîê, âûäîõ, ìûñëü «Ïîñûëàþ â ëåãêèå è ñåðäöå». 3−é — â æèâîò.  çàêëþ÷åíèå ñêàçàòü: «Æåëàþ ñåáå è âñåì ëþäÿì çäîðîâüÿ».
Ìíîãî õëîïîò è íåïðèÿòíîñòåé ïðèíîñÿò ÈÑÒÅÐÒÎÑÒÈ êîæè íîã. Ëå÷åíèå ïðîâîäèòñÿ ïóòåì ñìàçûâàíèÿ ïîâðåæäåííîé êîæè. Ó òó÷íûõ ëþäåé ÷àñòî îáðàçóþòñÿ îïðåëîñòè â ïàõîâûõ ñêëàäêàõ. Äëÿ èõ óíè÷òîæåíèÿ ëó÷øå âñåãî íåñêîëüêî ðàç â äåíü ïðîìûâàòü ýòè ìåñòà îñòóæåííîé êèïÿ÷åíîé âîäîé. Õîðîøî ïîìîãàåò è ïîäñîëíå÷íîå ìàñëî. Åãî íàãðåâàþò â âîäÿíîé áàíå(ìàñëî íàëèâàþò â ïóçûðåê è ñòàâÿò â êàñòðþëüêó ñ âîäîé). Îõëàæäàþò è èñïîëüçóþò äëÿ ëå÷åíèÿ îïðåëîñòåé.
÷èñòîòåë
Íåðåäêî íà êîæå îáðàçóþòñÿ ÁÎÐÎÄÀÂÊÈ.  íàðîäíîé ìåäèöèíå ïðèìåíÿþò ìíîãî ìåòîäîâ. Âîò íåêîòîðûå èç íèõ. Ðàçðåçàþò ÿáëîêî èëè êàðòîøêó íà äâå ïîëîâèíêè, êàæäîé èç êîòîðûõ òðóò áîðîäàâêè. Ñìàçûâàþò èõ ìî÷îé. Ëå÷àò ñîêîì òðàâû ÷èñòîòåë.
ÎÁÌÅÍÍÛÅ ÀÐÒÐÈÒÛ, êàê ïðàâèëî, ðàçâèâàþòñÿ ê 30−òè ãîäàì.  íà÷àëå ÷åëîâåê îùóùàåò îñòðûå, íî êðàòêîâðåìåííûå áîëè, à çàòåì îãðàíè÷åíèå ïîäâèæíîñòè êîëåííûõ ñóñòàâîâ, èçìåíåíèÿ èõ ôîðìû. Æåíùèíû èñïûòûâàþò áîëü ïðè íîøåíèè îáóâè íà âûñîêîì êàáëóêå, ñòàíîâèòñÿ ìó÷èòåëüíûì ñïóñê è ïîäúåì ïî ëåñòíèöå. Óæå ïðè ïåðâûõ ñèìïòîìàõ íåîáõîäèìî îáðàòèòü âíèìàíèå íà ðàáîòó êèøå÷íèêà, äèåòó è ïñèõîãåííûå çàãðÿçíåíèÿ.
Äàæå ïðè íîðìàëüíîé ðàáîòå êèøå÷íèêà (íåò çàäåðæåê ñòóëà, íîðìàëüíûé àïïåòèò, íåò áîëåé â æèâîòå) íåîáõîäèìî ïðîâåñòè êóðñ î÷èñòèòåëüíûõ ïðîöåäóð ñ ïîìîùüþ êëèçì, îíè íåîáõîäèìû, îñîáåííî åñëè èìåþòñÿ îòêëîíåíèÿ â äåÿòåëüíîñòè æåëóäî÷íî−êèøå÷íîãî òðàêòà (ïîíîñû, çàïîðû, îòðûæêè, áîëè â æèâîòå, ñêîïëåíèå ãàçîâ è äð. ). Ëó÷øå âñåãî ïðîâåñòè ïðîìûâàíèå ïî 4−õ íåäåëüíîìó êóðñó. Ïðîìûâàíèå äåëàòü îáû÷íîé âîäîé (òåìïåðàòóðà 39−42 ãð. ). Êîëè÷åñòâî âîäû íà îäíó ïðîöåäóðó 2 ëèòðà.
×òîáû íå âûçâàòü ïðèâûêàíèå ê êëèçìå, ïðîöåäóðó íàäî äåëàòü â îäíî è òîæå âðåìÿ èëè ïîñëå åñòåñòâåííîãî ñòóëà. Èç ïèùè èñêëþ÷èòü æàðåíîå ìÿñî, ðûáó, ìÿñíûå áóëüîíû, ñóõèå âèíà, øîêîëàä, ñàõàð, ñîëü, îñòðûå áëþäà.  ïîâñåäíåâíîé æèçíè íàäî çíàòü è ïîìíèòü, ÷òî ñàìûì ãëàâíûì èñòî÷íèêîì êîëåííûõ ñóñòàâîâ ÿâëÿþòñÿ «ïñèõîçàíîçû»: ãðóáîñòü, íåóâàæåíèå, îñêîðáëåíèÿ, ðóãàòåëüñòâà, íåñïðàâåäëèâîñòü è ïð. ßäîâèòûå ñòðåëû íàøåãî íåêîððåêòíîãî ïîâåäåíèÿ  ïðåæäå âñåãî ïîðàæàþò ñåðäöå è êîëåííûå ñóñòàâû.
Çíàÿ ýòî, íå ïîëüçóéòåñü ñàìè è íå äàâàéòå ïîâîäà ñâîèì áëèçêèì äëÿ ñòðåññîâ (ñëîâà, ìûñëè), èáî ïîâðåæäåíèÿ ïîëó÷àåò íå òîëüêî òîò, êîìó ïîñûëàþò, íî è òîò, îò êîãî èñõîäèò ãðóáîñòü, õàìñòâî, íàãëîñòü è äðóãèå íåãàòèâíûå äåéñòâèÿ. Ïîâðåæäåííûå ñóñòàâû óñïåøíåå âñåãî ëå÷àòñÿ íà ôîíå ïñèõîýìîöèîíàëüíîãî ïîêîÿ. Ñðåäñòâ, ïðèìåíÿåìûõ äëÿ âûâåäåíèÿ ñîëåé, ìíîãî, è âñå îíè îêàçûâàþò ïîëîæèòåëüíîå äåéñòâèå ëèøü â òîì ñëó÷àå, åñëè áîëüíîé âåðèò â äàííûé ìåòîä. Åñëè æå, ïðèñòóïàÿ ê ëå÷åíèþ, ÷åëîâåê èñïûòûâàåò íåóâåðåííîñòü, âûçäîðîâëåíèÿ íå íàñòóïèò, êàê áû äîëãî Âû íå ïðèìåíÿëè ìåòîä.
Ìû ñîâåòóåì íà÷èíàòü ëå÷åíèå ñ ïðîñòåéøèõ ìåòîäîâ. Íàïðèìåð, åñëè Âû íîñèòå ñåðüãè è íèêîãäà íå ðàññòàåòåñü ñ íèìè, ïîïðîáóéòå îòäîõíóòü îò íèõ. Êàê òîëüêî ñíèìåòå ñåðüãè, öåïî÷êó, ïåðñòíè, ñðàçó ïî÷óâñòâóåòå îáëåã÷åíèå, à åñëè íå áóäåòå íàäåâàòü èõ 1−2 ìåñÿöà, áîëè â ñóñòàâàõ ïðîéäóò. Ïîñòàðàéòåñü â ýòî âðåìÿ ïîïèòü ìî÷åãîííûé îòâàð áðóñíè÷íîãî ëèñòà èëè ìåäâåæüå óøêî, ïîëåâîé õâîù èëè ìî÷åãîííûé ñáîð. Ìîæíî ïèòü ÷àé ñ ìîëîêîì. Åñòü çåìëÿíèêó èëè êëóáíèêó èëè ïèòü ÷àé èç èõ ëèñòüåâ.
Âû, íàâåðíîå, îáðàòèëè âíèìàíèå íà ñòðîéíîñòü ñòîï ó èíäèéñêèõ ïëåìåí. Îíè íå ñëó÷àéíî íàäåâàþò íà ãîëåíè áðàñëåòû. Íàøè æåíùèíû âðÿä ëè çíàþò, ÷òî íåñîìêíóòûé áðàñëåò ñíèìàåò òÿæåëûå áèîýëåêòðè÷åñêèå çàðÿäû è, òàêèì îáðàçîì, îçäîðàâëèâàåò. Åñëè Âû õîòèòå èçáàâèòüñÿ îò ñîëåé â ñóñòàâàõ ëåâîé íîãè, íàäåâàéòå íà ãîëåíü ïðàâîé áðàñëåò. Ó íàñ íå ïðèíÿòî íîñèòü áðàñëåòû íà íîãàõ, ïîýòîìó íîñèòå åãî äîìà èëè íàäåâàéòå, ëîæàñü ñïàòü. ×åðåç ìåñÿö Âû îòìåòèòå ïîëíîå ðàññàñûâàíèå ñîëåé èëè çíà÷èòåëüíîå îáëåã÷åíèå.
Åñëè ëåâàÿ íîãà ó Âàñ çäîðîâàÿ, âñå ðàâíî áðàñëåò íàäî íàäåâàòü ÷åðåç ìåñÿö íà ïðàâóþ íîãó, íå ñíèìàòü åãî â òå÷åíèå ìåñÿöà. Íàäî ñêàçàòü, ÷òî áðàñëåò äîëæåí áûòü èç «âàøåãî» ìåòàëëà: ó êîãî ñåðåáðî, ó êîãî çîëîòî, ìåäü, îëîâî, ñâèíåö, æåëåçî, àëþìèíèé, èëè èç åñòåñòâåííûõ ìèíåðàëîâ: ñåðäîëèêà, êîðàëëîâ, ÿíòàðÿ, æåì÷óãà, àãàòà, ãðàíàòà, àìåòèñòà è äð., äàæå îáû÷íîé ãàëüêè. Áðàñëåò âïîëíå ìîãóò çàìåíèòü áóñû. Èñïûòàííûì ñðåäñòâîì íàäî ñ÷èòàòü êîðîâüå ìîëîêî ñ êàìåííîé ñîëüþ.
 ñòàêàí íåñíÿòîãî ìîëîêà êëàäóò ñòîëîâóþ ëîæêó ñîëè. Êèïÿòÿò 15 ìèí. Ïåðåä ëå÷åíèåì ïðèìåíÿþò ãèãèåíè÷åñêóþ âàííó è íà íî÷ü ñìàçûâàþò ìåñòà îòëîæåíèÿ ñîëåé (ñóñòàâû, ïîçâîíî÷íèê è ò. ä. ). Ñìàçûâàþò óòðîì è âå÷åðîì. Ïîÿâëÿåòñÿ ñèëüíîå ïîòîîòäåëåíèå, íî êóïàòüñÿ ìîæíî ÷åðåç 3 äíÿ îò íà÷àëà ëå÷åíèÿ, ÷åðåç 3 äíÿ ìûòüñÿ ìîæíî, êàê Âû ïðèâûêëè. Êóðñ ëå÷åíèÿ 30 äíåé, 10 äíåé ïåðåðûâ, âñåãî òðè êóðñà, íî ÷àùå âñåãî óæå ÷åðåç ìåñÿö áîëüíûå ÷óâñòâóþò ñåáÿ õîðîøî. Âî âðåìÿ ëå÷åíèÿ ìîãóò ïîÿâëÿòüñÿ íåïðèÿòíûå îùóùåíèÿ â îáëàñòè ñåðäöà, íî ïðåêðàùàòü ëå÷åíèå íå ñëåäóåò.
Ïðåêðàñíûå ðåçóëüòàòû ïðè ÎÁÌÅÍÍÛÕ ÀÐÒÐÈÒÀÕ ïîëó÷àþò îò ïðèìåíåíèÿ ñïèðòîâîé íàñòîéêè èç 200 ã. êîðíÿ ïåðåñòóïíÿ (áðèîíèè áåëîé) è 500 ã. âîäêè. Êîðåíü èçìåëü÷àþò, çàëèâàþò âîäêîé è íàñòàèâàþò â òå÷åíèå 12 äíåé â òåìíîì ìåñòå. Íàñòîéêó âòèðàþò â òå÷åíèå 5 ìèí. åæåäíåâíî â êîëåííûå ñóñòàâû, ñòàðàÿñü íàäàâëèâàòü íà òêàíè (ðàçìèíàòü îòëîæåíèÿ ñîëåé).  ïðîöåññå âòèðàíèÿ ñîëè âûêàòûâàþòñÿ èç êîæè. Ñîëè îòõîäÿò ñ áîëüþ, íàäî ïîòåðïåòü è íå áðîñàòü íà÷àòîå ëå÷åíèå.
Íåñêîëüêî ñëîâ îá ÝÊÇÅÌÀX. Çàìå÷åíî, ÷òî êîæà óñïåøíî îçäîðàâëèâàåòñÿ ïðîìûâàíèåì êèøå÷íèêà è ëå÷åíèåì íàòóðàëüíûì ìîðêîâíûì ñîêîì. Ïèòü ñâåæåïðèãîòîâëåííûé ñîê åæåäíåâíî ïî íåñêîëüêó ñòàêàíîâ.
 
Ìàòåðèàëû ñ ñàéòà Medinform.net

Поделиться:




Комментарии
Смотри также
30 октября 2003  |  01:10
Лечение варикозного расширения вен
Варикозная болезнь — одно из заболеваний, издавна известных человечеству. Это подтверждают, в частности, раскопки захоронения Mastaba в Египте (1595—1580 гг. до н.э.), где была найдена мумия с признаками леченной венозной трофической язвы голени. По образному выражению J. van der Stricht варикозная болезнь явилась "платой человечества за возможность прямохождения". Несмотря на многовековую историю, проблема диагностики и лечения варикозной болезни не только не утратила своего значения, но и продолжает оставаться актуальной в современной медицине.
10 июля 2003  |  11:07
Не дадим развиться «звездной» болезни!
С экрана телевизора и со страниц газет реклама убеждает нас подумать о своих уставших ногах. Бывает, что к вечеру ноги «гудят» и отекают, особенно если пришлось долго ходить на каблуках. Максимум, что мы можем сделать в домашних условиях – это прилечь на диван, а ноги уложить на подушку выше уровня головы. Однако совсем не радует известие, что каждый второй человек страдает хронической венозной недостаточностью. Как же можно защитить свои ноги?
26 мая 2003  |  19:05
Лечение хронической венозной недостаточности
Хронической венозной недостаточностью страдают около 50% трудоспособного населения Европы. Это одно из наиболее распространенных заболеваний сосудов и актуальная проблема современной ангиологии. Заболевание приводит к снижению трудоспособности, нередко к инвалидизации. Ситуация усугубляется тем, что оперативное вмешательство не всегда эффективно и целесообразно. Ведущие ученые Института хирургии и трансплантологии АМН Украины высказывают свои мнения о патогенезе и лечении этого заболевания.
19 марта 2002  |  00:03
Все, что Вы хотели узнать об ангиопластике
Ангиопластика – медицинская процедура, которая раскрывает закупоренные или суженные сосуды не хирургическим путем. Данную процедуру выполняет специалист - интервенционный радиолог или рентгенохирург. Во время ангиопластики доктор вводит миниатюрный баллон, прикрепленный к тонкой трубке (катетеру) в кровеносный сосуд через небольшой, размером с кончик карандаша, надрез на коже.
22 февраля 2002  |  00:02
Варикозная болезнь вен
Хроническими заболеваниями вен нижних конечностей страдает до 40% взрослого населения нашей страны. Варикозная болезнь - наиболее часто встречающаяся патология. Ее осложнения в виде дерматитов, целлюлитов, кровотечений, тромбозов и трофических язв часто приводят к длительной утрате трудоспособности, иногда являются причиной инвалидности.