Сегодня 06 мая 2024
Медикус в соцсетях

ФитнесКонсультации

Задать вопрос

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

Представьтесь:
E-mail:
Не публикуется
служит для обратной связи
Антиспам - не удалять!
Ваш вопрос:
Получать ответы и новости раздела
29 июля 2003 16:56   |   Ирина Ш.
Здравствуйте, я уже несколько лет принимаю витамины Лайнуса Полинга. Стала чувствовать себя гораздо лучше, уменьшилась утомляемость, слабость. Скажите пожалуйста, что Вы думаете о БАД этой компании - Ирвин Нэчуралс.
Да, уже не первый год в СМИ ведутся дискуссии о роли БАД в современной медицинской практике. Появилось много статей негативного характера, а также статей в защиту БАД, написанных не специалистами. И те, и другие носят ярко выраженный заказной характер.
Но, продукция фирмы «Irwin Naturals» отличается высоким качеством, которое подтверждается постоянным лабораторным контролем. Вы, похоже, сами убедились в этом.


Полезные статьи
29 января 2008  |  04:01
Как покорялись восьмитысячники…
Идея покорить все восьмитысячники мира пришла американцу Эдду Вистурсу в 1994 году. А помог ему в этом долгосрочный и надежный спонсор Mountain Hardwear.
24 января 2008  |  18:01
Спортзал на дому. Степ-платформа.
Продолжаем организовывать домашний спортивный уголок. Занятия на степ-платформе помогут улучшить фигуру, разовьют подвижность суставов, укрепят сердечно-сосудистую систему и улучшат настроение.
21 июня 2004  |  14:06
Йога вместо крема
У многих людей до сих пор существует представление о йогах как о людях, которые спят на гвоздях, ходят босиком по раскаленным углям и битому стеклу. Некоторые считают йогу способом физического совершенства, а кто-то относится к ней как к некой оккультной системе. Как гласят древние письмена, йога – это, в первую очередь, гармония или созвучие души и тела...
16 июля 2002  |  00:07
Роль жидкости и электролитов в тренировочном процессе
Вода жизненно необходима человеческому организму, она выполняет множество важных функций, хотя и не является питательным компонентом. Без пищи здоровые люди могут прожить несколько недель, а без воды – всего лишь несколько дней. Наш организм примерно на 75% состоит из воды.
26 ноября 2007  |  17:11
Фигурное катание. Часть 1: История возникновения в нашей стране.
Кататься на коньках в России умели давно, но соревноваться в скорости и вычерчивать на льду различные фигуры стали только во времена Петра I.
29 марта 2008  |  03:03
Спортзал на дому: боди-бар
С помощью гимнастической палки (боди-бара) можно развить практически все двигательные качества, ловкость, координацию и выносливость.
07 марта 2007  |  03:03
Анаболики или красота, оплаченная здоровьем…
«Что такое анаболики?»» «Можно ли их применять для увеличения мышечной массы и силы?» «Вреден ли прием анаболиков?». Попытаюсь хотя бы коротко ответить на вопросы, которые несомненно задают себе многие парни, желающие иметь фигуру Апполона.
03 июля 2007  |  09:07
Восточный фитнес
Загадочные практики Древнего Востока теперь стали доступны и открыты. Йогу, тайчи и каратэ можно встретить в расписании соседнего фитнес-клуба, а сами занятия становятся настолько популярными, что это направление может мягко и без видимых усилий (этак по-восточному!) потеснить привычную аэробику, степ и бокс. На западный манер "восточный фитнес" называют mind body, что значит "разумное тело". А все оттого, что восточные практики и искусства задействуют не только тело, но также ум и сознание, дух и эмоции.
24 августа 2002  |  07:08
Как начать занятия физической культурой?
Начинать что либо всегда сложно и трудно, особенно если предстоит большая и долгая работа. Как сделать так, чтобы дорга к цели не наскучила, а результат был гарантирован изначально? Правильно стартовать!
21 мая 2002  |  00:05
Опыт работы с женскими группами
Женщины и девушки приходят заниматься атлетической гимнастикой по разным причинам. Одни хотят просто "сбросить" лишний вес, другие ставят перед собой более сложные задачи. Но все они проходят подготовительный (вводный) курс занятий, который длится 2 месяца.
20 января 2011  |  14:01
Анаболики и бесплодие
Допинг - это проблема не только профессионального спорта. Анаболики, к сожалению, широко используют любители спорта и красивого торса, ведь с их помощью удается быстро нарастить мышечную массу. Об опасностях такого увлечения гормональными субстанциями рассказывают здесь специалисты фитнеса Посольства медицины.
01 сентября 2010  |  07:09
Скоропостижная старость из за полетов в космос.
Лететь на Марс, по мнению фитнес-инструкторов, пока что несколько преждевременно. И дело вовсе не в технических сторонах полета, а в физических возможностях космонавтов. По данным последних исследований в медицине, всего за несколько месяцев полета они превращаются в восьмидесятилетних стариков.
26 декабря 2021  |  11:12
Бег зимой: Как оставаться здоровым при беге трусцой в холодную погоду
Беговая тренировка особенно сложна в снег и в холод. Однако бег трусцой – отличное средство, чтобы предотвратить зимнюю хандру. Как лучше всего мотивировать себя на это ...
13 августа 2009  |  15:08
Превратиться в марафонца
Марафон – это испытание себя на силу духа и выносливость, и возможность попробовать себя на прочность одновременно пугает и притягивает. Вам не нужно быть звездой фитнеса и обладать железным здоровьем, чтобы подготовиться и поучаствовать в марафоне. Все, что вам нужно – это целеустремленность и ежедневные тренировки по нашей программе подготовки.
12 сентября 2008  |  12:09
Оздоровительный эффект АЙКИДО
Занятия айкидо позволяют решать такую задачу, как комплексное оздоровление организма человека.
28 апреля 2008  |  08:04
Прыжки в воду - спорт для храбрых
Регулярные занятия прыжками в воду укрепляют мышечную систему, развивают координацию движений и вестибулярный аппарат, вырабатывают силу воли и собранность.
18 июня 2009  |  10:06
Лучший способ избавиться от боли в мышцах
Неважно, начали ли вы заниматься спортом после долгого перерыва или делаете упражнения всю жизнь – каждый из нас периодически испытывает боль в мышцах в следующие дни после усиленной нагрузки. Посольство Медицины подготовило для вас статью о том, как предотвратить и облегчить мышечную боль.
11 января 2007  |  12:01
Спорт без фанатизма
Перед тем как принять окончательное решение - "буду заниматься здесь и этим", - стоит походить по окрестностям. Знатоки рекомендуют делать выбор исходя из трех принципов: спортклуб должен быть недалеко от дома или места работы, тренер - грамотным и внимательным, а занятия должны приносить радость.
20 февраля 2008  |  03:02
Натурбан
Такие экстремальные виды спорта, как горные лыжи, сноуборд, альпинизм – знают все, а вот про натурбан в нашей стране, наверно, слышали немногие.
08 июля 2020  |  01:07
6 советов по бегу и тренировкам летом
Тренироваться в жару нелегко, но всё же можно: просто надо следовать некоторым простым правилам, чтобы продолжать спортивные занятия эффективно и с пользой даже в середине лета.


Другие вопросы раздела
Вопрос такой-раньше занимался троеборьем и единоборствами, в последнее время бросил, можно ли как-то частично компенсировать ношением утяжелителей? Мышечную массу поддержать имею в виду-в основном....
Слава
Если Вы серьезно занимались спортом, не стоит резко бросать занятия – это чревато проблемами со здоровьем и, очень часто, набором лишнего ......
подробнее
Меня часто мучают приступы мигрени. Посоветуйте пожалуйста какие лекарства существуют от мигрени и есть ли курс лечения который можно пройти хотябы для уменьшения частоты приступов? Я знаю что это заболевание...
Diana
Лечение мигрени довольно сложный процесс. Практически приступы уменьшаются только на некоторое время и довольно быстро ......
подробнее
Здравствуйте, Я хочу подрасти, мой рост 150 см, но мне уже 22 года. Подскажите пожалуйста , как мне лучше питаться. Я занимаюсь фит-йогой и но тренажерах, подскажите какие нибудь эффективные упражнения...
Лена
Человек растет до 25 лет, так что у вас еще есть время. Питаться лучше всего пищей в натуральном виде – овощи, фрукты (до 1,5 кг в день) ......
подробнее
Плохой сон. Мне 26лет. ...
olga
Прежде всего нужно выяснить, что является причиной плохого сна. Если это вызвано неприятностями дома, на работе, еще какими-то ......
подробнее
Здарввствуйте, скажите, можно ли сформировать фигуру, тренируясь дома, или нужно обязательно ходить в спортзал?...
Катя
Если Вы ставите перед собой задачу стать серьезной культуристкой, то, конечно, без спортзала с тренажерами не обойтись. Но, если у вас ......
подробнее