23 марта 2004 15:33 |
Добрый день, меня зовут Ирина! Собираюсь летом замуж, хочу похудеь, а то боюсь ни в одно платье не войду! Что делать не знаю? В фитнес-клуб ходть просто некогда, да и некуда. По дороге нет, а выходить из метор после рабочего дня и плестись куда-то уже про
Уважаемая, Ирина! Всем рекомендую японскую диету, эффективность которой испытала на себе. При этой диете в течение 13 дней теряется от 7 до 8 кг веса. В этот период организм выходит на большие обороты работы. За короткое время диета регулирует обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм работы.
В течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничения пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно, не меняя ее последовательности, так как только в этом случае происходит изменение обмена веществ.
1-ый день
Завтрак – черный кофе. Обед – 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин – рыба жареная или вареная.
2-ой день
Завтрак – черный кофе, сухарик. Обед – рыба жареная или вареная, салат из капусты с растительным маслом. Ужин – 200 гр. вареной говядины, стакан кефира.
3-ий день
Завтрак – черный кофе, сухарик. Обед – 1 небольшой жареный кабачок в растительном масле, яблоки. Ужин – 2 яйца вкрутую, 200 гр вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.
4-ый день
Завтрак – черный кофе. Обед – одно сырое яйцо, три больших вареных моркови с растит, маслом, 15 гр. твердого сыра. Ужин – фрукты.
5-ый день
Завтрак – сырая морковь с соком лимона. Обед – большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин – фрукты.
6-ой день
Завтрак – черный кофе. Обед – половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин – 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растит, маслом.
7-ой день
Завтрак – чай. Обед – 200 гр вареной говядины, фрукты. Ужин – что хотите из ужинов, кроме третьего дня.
С восьмого дня следует повторить диету в обратной последовательности, начиная с 7 дня. После потери веса 7-8 кг можно питаться нормально два-три года, потом снова повторить диету в профилактических целях.
К диете можно добавить фитнес, но если вам действительно некогда, сходите в салон красоты на «гимнастику для ленивых» на аппаратах Транзион (ВИП Лайн) и Лимфоджей. Мы много писали об этих процедурах. И попробовали их на себе. Результат? Я лично похудела на размер.
В течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничения пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно, не меняя ее последовательности, так как только в этом случае происходит изменение обмена веществ.
1-ый день
Завтрак – черный кофе. Обед – 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин – рыба жареная или вареная.
2-ой день
Завтрак – черный кофе, сухарик. Обед – рыба жареная или вареная, салат из капусты с растительным маслом. Ужин – 200 гр. вареной говядины, стакан кефира.
3-ий день
Завтрак – черный кофе, сухарик. Обед – 1 небольшой жареный кабачок в растительном масле, яблоки. Ужин – 2 яйца вкрутую, 200 гр вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.
4-ый день
Завтрак – черный кофе. Обед – одно сырое яйцо, три больших вареных моркови с растит, маслом, 15 гр. твердого сыра. Ужин – фрукты.
5-ый день
Завтрак – сырая морковь с соком лимона. Обед – большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин – фрукты.
6-ой день
Завтрак – черный кофе. Обед – половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин – 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растит, маслом.
7-ой день
Завтрак – чай. Обед – 200 гр вареной говядины, фрукты. Ужин – что хотите из ужинов, кроме третьего дня.
С восьмого дня следует повторить диету в обратной последовательности, начиная с 7 дня. После потери веса 7-8 кг можно питаться нормально два-три года, потом снова повторить диету в профилактических целях.
К диете можно добавить фитнес, но если вам действительно некогда, сходите в салон красоты на «гимнастику для ленивых» на аппаратах Транзион (ВИП Лайн) и Лимфоджей. Мы много писали об этих процедурах. И попробовали их на себе. Результат? Я лично похудела на размер.
Полезные статьи
06 февраля 2008 | 20:02
Программа комплексной очистки организма GK ANTITOX
Одно из know-how меди-спа «Городской курорт» – инновационная программа комплексной очистки организма GK ANTITOX с использованием запатентованной методики SPA-efferens, нацеленная на общее оздоровление организма и профилактику широкого круга заболеваний.
23 ноября 2004 | 07:11
Практикум по аппаратной безыгольной мезотерапии, глава шестая: курс лечения гиперпигментации , возрастных пятен
Продолжаем публиковать статьи о технологиях и методиках безыгольной мезотерапии – без игл, без боли, без опасности заражения. В этой статье мы расскажем о курсе лечения гиперпигментации , возрастных пятен в концепции красоты НОРА БОДЕ (Германия)
10 февраля 2010 | 11:02
Итальянский SPA рядом с Вашим домом
В шумной суете мегаполиса нам так сложно выкроить время для себя, своего отдыха. Теперь погрузиться в атмосферу «затерянного мира», сбежать от рутины и ежедневных проблем можно, не совершая длительный перелет. Островок итальянского СПА – рядом с Вами!
28 сентября 2010 | 17:09
VBC - единственная система, которая скульптурирует тело
Новейшая уникальная система разработанная компанией Jean Klebert направлена на борьбу с локализованными жировыми отложениями. VBC улучшает и стимулирует лимфоток, ускоряет выведение лишней жидкости и токсинов из тканей! Несколько сеансов на аппарате VBC сравнимы с эффектом комплексного посещения хирургической клиники и велнесс-салона. Тело становится действительно упругим и подтянутым.
16 сентября 2003 | 12:09
Бесплатные обучающие семинары косметологов
Åæåìåñÿ÷íî áåñïëàòíûå îáó÷àþùèå ñåìèíàðû...
15 февраля 2011 | 05:02
Коррекция фигуры
Лето прошло, вместе с ним ушёл и сезон «мини-бикини», казалось бы, что надо расслабиться, ведь все недостатки тела можно теперь скрыть под одеждой. Но не тут то было! Осень и зима – это самое время заняться «апельсиновой коркой», иначе говоря, целлюлитом. Ведь лечение целлюлита нуждается в комплексном индивидуальном подходе, а чтобы Ваши проблемные участки были ровным и упругими необходим регулярный профессиональный и грамотный уход.
28 января 2005 | 08:01
Сначала – к доктору
Многие клиенты, обращаясь в косметический салон, часто не подозревают о последствиях, которые могут спровоцировать рутинные, казалось бы, манипуляции. Но главная проблема в том, что порой об этом не думают и люди, эти манипуляции проводящие. Косметолог удаляет незначительное, как ему кажется, новообразование, что в результате стимулирует его рост и метастазирование. Итак, что должно привлечь внимание и насторожить косметолога прежде, чем он приступит к той или иной процедуре? Какие, с точки зрения специалистов, противопоказания следует обязательно учитывать?
02 февраля 2007 | 13:02
Зима, прекрасное время для пилинга
Если не считать пластических операций, самый кардинальный метод омоложения – пилинг. Нет, не тот, который мы делаем дома два раза в неделю нежными кремами. Это серьезная салонная или даже медицинская процедура, возвращающая коже сияние и молодость.
15 октября 2004 | 07:10
Аппаратная безыгольная мезотерапия, глава вторая: аппарат BODE OXYjet (Германия)
Возможность под давлением газа ввести лечебный препарат в кожу была уже более 30 лет назад продемонстрирована на безигольных инсулиновых и прививочных инжекторах. На этом принципе немецким ученым Лотаром Боде и был создан новый аппарат «ВODE ОКСИджет». Он дает возможность под давлением кислорода вводить в кожу различные косметические препараты. В результате получается комплексное действие от вводимого препарата и кислорода.
30 мая 2007 | 14:05
История БОТОКСа
Слово «ботокс» на слуху у всех – так называют препарат на основе ботулического токсина типа А, в состав которого входит особый белок, расслабляющий мышцы и блокирующий их движения. На самом деле, препаратов аналогичного действия несколько, и каждая фирма именует продукт по-своему.
30 января 2009 | 02:01
Алопеция. Выпадение волос
Выпадение волос одна из самых серьезных проблем нашего времени. Сегодня с проблемой облысения (алопецией) сталкиваются не только мужчины, но и женщины. Все чаще на улице можно встретить женщин с редеющими волосами, и совсем ...
01 октября 2008 | 09:10
Омоложение при помощи макияжа
Макияж придуман, чтобы скрывать недостатки и подчеркивать достоинства. Вот некоторые советы визажистов.
07 ноября 2007 | 13:11
Правила категорирования услуг салонов красоты.
Руководители Департамента потребительского рынка и услуг Правительства Москвы и ЦНИИ бытового обслуживания рассказывают о правилах отнесения предприятий красоты и здоровья к определенным категориям.
06 февраля 2007 | 12:02
Поваренная соль для тела и души
В 1960е годы поваренную соль - хлорид натрия - окрестили "белой смертью", и это пугающее заверение тянется до сих пор, переходя из поколения в поколение. Это несправедливо и неверно. Во-первых, не такая уж поваренная соль и белая - в зависимости от источника и технологии получения она может иметь разные оттенки из-за примесей других солей. А чистый хлорид натрия - это прозрачные бесцветные кристаллы.
21 июня 2010 | 10:06
Время загара и хорошего настроения
Обрести красивый загар, если нет возможности поехать на солнечный морской берег, возможно, и самый простой путь к достижению цели - посетить несколько сеансов в солярии. Неправда, что в летнее время посещения солярия прекращаются. Солярий пользуется заслуженной популярностью в любое время года, число приверженцев этого вида загара неуклонно растет и эта услуга в салонах относится к числу самых востребованных.
04 декабря 2008 | 07:12
Море… в ванной
Для чего толпы людей каждый год стремятся к морю? Наверное, не из-за возможности понежиться на солнце – солнце есть и в других местах. Но вот пользу морских купаний переоценить трудно.
21 мая 2008 | 07:05
Как салону соответствовать современным технологиям: рассмотрим радиочастотный метод омоложения
Трудно уследить за всеми новинками оборудования для салонов красоты, но пропустить появление радиочастотного косметологического оборудования невозможно. На чем основан эффект, и действительно ли радиочастотные аппараты могут помочь при борьбе со старением кожи, лечении целлюлита и т.п.?
19 октября 2007 | 09:10
ACNE
Aсne (угревая сыпь) – одно из самых распространенных кожных заболеваний. В период пубертации им болеет практически каждый. Наиболее часто от него страдает кожа лица, верхней части тела и шея. Повышенная секреция сальных желез и потение блокируют поры, которые ввиду этого становятся идеальной средой для кожных бактерий, способствующих инфекции.
21 сентября 2007 | 12:09
Широдхара: Древняя процедура восстановления красоты
После отдыха в жарких странах кожа и волосы подвергаются сильному стрессу. Палящее солнце и соленая морская вода сильно высушивают волосы, делая их ломкими и безжизненными. Во время отдыха на море волосам необходимо особое увлажнение и питание, чтобы после возвращения домой им не нужна была реанимация.
21 октября 2004 | 12:10
Уникальные аппараты для лечения кожи
Удаление морщин, пигментных пятен, старческого кератоза, шрамов, татуировок, уменьшение растяжек, лечение угрей, целлюлита и др.– все это возможно с использованием новейших итальянских аппаратов ...
