11 мая 2004 18:06 |
Добрый день!
Раскажите пожайлуста как можно похудеть. Какие есть приемлимые диеты.
Огромное спасибо.
Ирина.
Раскажите пожайлуста как можно похудеть. Какие есть приемлимые диеты.
Огромное спасибо.
Ирина.
Уважаемая, Ирина! Вообще-то косметологи не прописывают диеты, для этого есть врачи-диетологи. Но могу порекомендовать японскую диету, т.к. сама похудела с ее помощью.
При этой диете в течение 13 дней теряется от 7 до 8 кг веса. В этот период организм выходит на большие обороты работы. За короткое время диета регулирует обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм работы.
В течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничения пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно, не меняя ее последовательности, так как только в этом случае происходит изменение обмена веществ.
1-ый день
Завтрак – черный кофе. Обед – 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин – рыба жареная или вареная.
2-ой день
Завтрак – черный кофе, сухарик. Обед – рыба жареная или вареная, салат из капусты с растительным маслом. Ужин – 200 гр. вареной говядины, стакан кефира.
3-ий день
Завтрак – черный кофе, сухарик. Обед – 1 небольшой жареный кабачок в растительном масле, яблоки. Ужин – 2 яйца вкрутую, 200 гр вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.
4-ый день
Завтрак – черный кофе. Обед – одно сырое яйцо, три больших вареных моркови с растит, маслом, 15 гр. твердого сыра. Ужин – фрукты.
5-ый день
Завтрак – сырая морковь с соком лимона. Обед – большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин – фрукты.
6-ой день
Завтрак – черный кофе. Обед – половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин – 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растит, маслом.
7-ой день
Завтрак – чай. Обед – 200 гр вареной говядины, фрукты. Ужин – что хотите из ужинов, кроме третьего дня.
С восьмого дня следует повторить диету в обратной последовательности, начиная с 7 дня. После потери веса 7-8 кг можно питаться нормально два-три года, потом снова повторить диету в профилактических целях.
При этой диете в течение 13 дней теряется от 7 до 8 кг веса. В этот период организм выходит на большие обороты работы. За короткое время диета регулирует обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм работы.
В течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничения пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно, не меняя ее последовательности, так как только в этом случае происходит изменение обмена веществ.
1-ый день
Завтрак – черный кофе. Обед – 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин – рыба жареная или вареная.
2-ой день
Завтрак – черный кофе, сухарик. Обед – рыба жареная или вареная, салат из капусты с растительным маслом. Ужин – 200 гр. вареной говядины, стакан кефира.
3-ий день
Завтрак – черный кофе, сухарик. Обед – 1 небольшой жареный кабачок в растительном масле, яблоки. Ужин – 2 яйца вкрутую, 200 гр вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.
4-ый день
Завтрак – черный кофе. Обед – одно сырое яйцо, три больших вареных моркови с растит, маслом, 15 гр. твердого сыра. Ужин – фрукты.
5-ый день
Завтрак – сырая морковь с соком лимона. Обед – большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин – фрукты.
6-ой день
Завтрак – черный кофе. Обед – половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин – 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растит, маслом.
7-ой день
Завтрак – чай. Обед – 200 гр вареной говядины, фрукты. Ужин – что хотите из ужинов, кроме третьего дня.
С восьмого дня следует повторить диету в обратной последовательности, начиная с 7 дня. После потери веса 7-8 кг можно питаться нормально два-три года, потом снова повторить диету в профилактических целях.
Полезные статьи
25 июля 2005 | 14:07
Обучающий семинар по пирсингу
Пирсинг – способ украсить свое тело пикантно или шокирующи. Для тех, кто особенно внимательно следит за модой, не боится привлекать к себе внимание и удивлять окружающих.
Обучающий семинар по пирсингу
Темы цикла:...
02 сентября 2008 | 01:09
Тенденции в современной косметологии
В настоящее время быстрыми темпами развивается такое направление медицины, как эстетическая косметология. Косметологическое обслуживание во многих салонах красоты осуществляется комплексно, что дает возможность быстро и эффективно решить проблему клиентки, обратившейся за помощью.
20 января 2016 | 12:01
Методы удаления бородавок
Бородавками называют кожные доброкачественные новообразования
папилломавирусного происхождения. Они могут появляться на любом участке тела,
но чаще всего обнаруживаются на кистях и стопах. С течением времени возле
первичного новообразования...
18 сентября 2008 | 09:09
Что такое шугаринг?
В настоящее время все чаще и чаще слышишь слово «шугаринг». Но что это такое?
Шугаринг – это новый вид депиляции, при котором удаление волос происходит с помощью сахарной пасты.
16 апреля 2009 | 14:04
Мы сделаем ваши волосы здоровыми, красивыми и густыми!
Красивые и густые волосы – мечта многих. Как показывает статистика, обладателей здоровых, густых и красивых волос немного! И это только потому, что мы пренебрежительно относимся к своим волосам. Обычно человек начитает беспокоиться о здоровье своих волос и кожи головы лишь когда волосы начинают выпадать, кончики волос сечься и ломаться, а кожа головы покрывается белыми хлопьями. Холод, жара, ветер, повседневные стрессы – всё это пагубно сказывается на здоровье наших волос.
11 февраля 2008 | 08:02
Французская питьевая косметика Papay'in
ПАПАЙ'ИН - единственный натуральный напиток красоты антивозрастного действия, питающий и восстанавливающий кожу изнутри, оказывая системное воздействие на организм, предупреждает старение кожи, стимулирует образование коллагена, способствует регенерации клеток.
03 июля 2007 | 15:07
Вернуть красоту и уверенность в себе
Каждая женщина по-своему красива! Однако для каждого возрастного периода жизни женщины можно найти проблемные моменты. Молодые девушки, подростки часто обращаются за помощью в салон красоты для решения проблемы акне.
26 января 2011 | 11:01
Уменьшается ли талия от редуцирующих кремов?
Редуцирующие кремы предназначены для похудения, для уменьшения талии и борьбы с жировыми отложениями на ягодицах и бедрах. На самом ли деле они уменьшают и сжигают жир и способствуют похудению? Об этом ведут разговор в этой статье эксперты в косметологии Посольства медицины.
12 сентября 2010 | 09:09
RF-лифтинг: эффективная альтернатива пластической хирургии
Внешний вид - показатель успеха женщины, а лицо - ее визитная карточка. И если к тридцати годам женщина не научилась быть привлекательной, то это значит, что она просто не слишком умна, а если в сорок она выглядит на свои сорок, это тем более ее не красит. Подтянутая гладкая кожа, хороший цвет лица и его четко очерченные черты - для современной леди, которая заботится о себе, это возможно и в пятьдесят. Сегодня косметология предлагает немало средств омоложения, и вопрос состоит лишь в выборе наиболее эффективного и безопасного из них.
30 мая 2007 | 14:05
История БОТОКСа
Слово «ботокс» на слуху у всех – так называют препарат на основе ботулического токсина типа А, в состав которого входит особый белок, расслабляющий мышцы и блокирующий их движения. На самом деле, препаратов аналогичного действия несколько, и каждая фирма именует продукт по-своему.
18 марта 2005 | 09:03
Волшебная Sakura
Последняя разработка японских медиков – экономичный актив-комплекс для мезотерапии "Sakura". Уникальность этого средства заключается в едином воздействии на клетки кожи сразу четырех регенерантов - экстракта плаценты, коллагена, гиалуроновой кислоты и эластина.
07 августа 2007 | 14:08
Образ надежности
Бороды известных политиков и бизнесменов весьма разнообразны, но не слишком определенно рассказывают о характере их владельцев
17 сентября 2008 | 15:09
Обучение тайнам китайского массажа и Тибетской медицины
Все желающие познакомиться с тайнами китайского массажа и Тибетской медицины соберутся на обучение в столице Китая в Пекине с 1 ноября по 10 ноября 2008 года.
17 июля 2008 | 18:07
Солнце при угревой болезни,- вред или польза?
Распространено мнение, что солнце "лечит" угревые высыпания. Так ли это?
Нет и еще раз нет! Ультрафиолет действительно обладает дезинфицирующим действием и один-два случайных прыщика можно подсушить на солнышке. Но только один-два и случайных! Когда речь идет о заболевании, солнце - скорее враг, чем друг.
31 января 2012 | 09:01
Дуэль с возрастом… Я выиграла!
И снова утро, звонит будильник…Закрытыми глазами на ощупь выключаю пронзительный звук и понимаю, что пора вставать на работу…Как же не хочется выбираться из теплой мягкой постели, из сказочных снов…Кухня. Поставив чайник, иду в душ - сегодня почему то меня не радуют капли живительной влаги на моем теле…да еще предательское зеркало…
15 августа 2007 | 23:08
Конкурс среди предприятий индустрии загара
В Вашем салоне красоты есть солярии? Тогда Вы можете принять участие в европейском конкурсе TanningAward. Это шанс получить гордое звание лидера среди российских предприятий индустрии загара.
28 мая 2007 | 02:05
Кофе как антицеллюлитное средство
Образовательный центр «ВИП Клиник» поможет косметологам салонов красоты в эффективной борьбе с целлюлитом их клиентов. Стоит лишь освоить известную итальянскую марку «Липокофеин» для избавления от дряблости кожи, растяжек и излишних жировых отложений.
18 декабря 2007 | 15:12
Пять правил выбора оборудования для салонов красоты
Каждый, кто сталкивался с задачей подобрать хорошее оборудование для салона красоты, сетует на обилие выбора, в котором нетрудно потеряться. Каждый поставщик хвалит свое и ругает чужое, а разобраться где правда, а где просто рекламные преувеличения трудно даже видавшим виды опытным игрокам салонного бизнеса.
04 марта 2008 | 15:03
Рукотворная красота
Какую медицинскую проблему не изучают в медицинских ВУЗах, но от которой, при этом, страдает большая часть прекрасной половины человечества. Эта же напасть воспета в полотнах лучших мастеров эпохи Возрождения. Все эти вакханки и пастушки - просто ходячая патология эндокринной системы. Конечно, речь о целлюлите.
30 апреля 2009 | 17:04
Красота и молодость с миорелаксантами
Инъекции ботулотоксина – один из самых популярных методов антивозрастной терапии. Достаточно одной-единственной процедуры и возникает эффект прекрасно выполненной пластической операции. Таким воздействием на мышцы лица обладают только миорелаксанты.
