Сегодня 07 июля 2020
Медикус в соцсетях
 
Задать вопрос

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

Представьтесь:
E-mail:
Не публикуется
служит для обратной связи
Антиспам - не удалять!
Ваш вопрос:
Получать ответы и новости раздела
28 мая 2009 03:43

Влияние самооценки на здоровье

Связь между тем, что мы думаем о себе и тем, кто мы на самом деле, практически не заметна на первый взгляд. Однако вы будете удивлены тем, насколько велико влияние самооценки на ваше физическое здоровье.
Многие люди ежедневно изнуряют себя в погоне за здоровьем. Начиная от ограничений в еде и заканчивая физическими нагрузками, мы каждый день следим за тем, чтобы тело оставалось здоровым и крепким. Однако под влиянием СМИ мы ставим планку слишком высоко, что заставляет людей критически относиться к своему телу и не любить его. Даже при ежедневных физических нагрузках человек неудовлетворен результатом или вовсе не видит улучшения. Даже достигнув упругого тела и сильных мышц, мы продолжаем думать, что до совершенства еще далеко. Это недовольство собой имеет очень сильное влияние на физическое благосостояние и может привести к ухудшению здоровья, несмотря на физическую подготовку тела.
То же можно сказать и о коже. Если человек считает, что его кожа в аварийном состоянии, это незамедлительно влияет на действительное состояние здоровья. С возрастом нам становиться труднее следить за здоровьем наших тел, кожа неминуемо становиться дряблой и морщинистой, и это ведет к ухудшению самооценки. Человеку важно быть морально готовым к старению тела и принять его, а не изнурять себя бесконечными упражнениями и депрессивными мыслями о собственной некрасивости. Именно проблемы с восприятием себя являются причиной бешеной популярности диет, таблеток для похудения, кремов от морщин и тому подобных продуктов.
Недавнее исследование показало, что люди, довольные своим внешним видом, как правило, имеют высокую стрессоустойчивость и хорошее состояние здоровья. Люди с негативным восприятием себя, напротив, подвержены многим заболеваниям, вызванными постоянным напряжениям. Многие ассоциируют стресс с работой или личными отношениями, однако глубокие переживания о собственной внешности вызывают не меньше, а может и больше депрессий.
Проблема с самооценкой состоит в том, что только сам человек видит полную картину проблем и недовольств собой. Это не физическая проблема, которая может быть решена с помощью других людей – это проблема внутренняя. Только вы можете знать, низкая ли у вас самооценка и приходится ли вам сталкиваться с недовольством собой каждый раз, как вы смотритесь в зеркало. Заботиться о своей внешности – это естественно, однако вам стоит задуматься, если вы чувствуете, что все вокруг подмечают ваши недостатки. Этот 24 часовой стресс накапливается в вас и, в конце концов, обязательно выльется в ту или иную проблему со здоровьем.
Лучший способ справиться с проблемами восприятия себя – это поговорить с друзьями и дать им знать о своих чувствах. Они смогут дать вам объективную оценку вашей ситуации и, могу вас уверить, практически наверняка вы поймете, что проблема была преувеличена. Это освободит вас от стресса хотя бы на время и даст вашему телу необходимый перерыв. Бесспорно, справиться с заниженной самооценкой не так просто, однако используя продукты, которые помогают вам чувствовать себя лучше и отдавая себе отчет в том, что проблема существует, вы делаете первые шаги по направлению к уверенности к себе и здоровой жизни.
 
 

Поделиться:




Комментарии
Смотри также
04 июня 2009  |  12:06
Сколько нам нужно витамина С
Это самый известный, знакомый нам с раннего детства витамин. Как он действует и сколько его нам необходимо в условиях нашей современной непростой жизни? Посольство Медицины рекомендует прочесть данную статью.
28 мая 2009  |  03:05
Причины неприятного запаха изо рта
Плохой запах изо рта, также известный как галитоз, может быть вызван некоторыми заболеваниями, особенностями питания, нездоровым образом жизни или плохой гигиеной рта. Посольство Медицины постаралось собрать для вас наиболее полную информацию о причинах этого неприятного явления.
23 мая 2009  |  14:05
Экспресс-похудение к лету: 7 секретов похудения.
Похудеть - одна из топ-целей в списке практически любого современного человека. Диеты, подсчет калорий, измерение объемов, ритуал взвешивания по утрам и вечерам - все это неимоверной тяжестью давит на наше сознание. Раскроем 7 секретов похудания, чтобы похудеть быстро и легко.
18 мая 2009  |  12:05
Спорный допинг. Об энергетических напитках и батончиках.
В любом супермаркете сегодня есть полка с энергетическими напитками и батончиками. Что такое энергетики? Действительно ли они могут влить в нас новые силы, позволить жить на пределе возможностей? Посольство Медицины рекомендует прочесть данную статью.
18 мая 2009  |  12:05
Черные дыры больших городов
Многим не дает покоя коллайдер, построенный на границе Швейцарии и Франции. Мол, когда-нибудь на его месте образуется громадная дыра, которая поглотит мир. Однако "черные дыры" больших городов, в которых мы живем, нас почему-то не беспокоят. А ведь сквозь них уходит наша энергия ежедневно и ежечасно. О том, как живут жители мегаполисов, рассказывает Посольство Медицины в данной статье.