Сегодня 08 июля 2020
Медикус в соцсетях
 
Задать вопрос

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

Представьтесь:
E-mail:
Не публикуется
служит для обратной связи
Антиспам - не удалять!
Ваш вопрос:
Получать ответы и новости раздела
05 июля 2007 03:24   |   Власкин Игорь Иванович,
Врач-невропатолог высшей категории,
мануальный терапевт

Подкаблучницы: носить иль не носить

Всевозможные каблучки “шпильки” прочно заняли место в жизни каждой женщины. Многие из них сегодня вообще не могут носить обувь без каблука: необходимое чувство уверенности в себе, коррекция фигуры или даже дресс-код на работе оказываются важнее здоровья ног. Что же делать таким  “подкаблучницам”, жертвовать или нет обувью на высоком каблуке?

ЧТО ГРОЗИТ «ПОДКАБЛУЧНИЦАМ»?
При хождении на каблуках у женщины визуально удлиняется нога, и она становится более привлекательной. Но тут есть один нюанс: у тех, кто часто ходит на каблуках, происходит смещение центра тяжести тела.
В результате появляется добавочный изгиб в поясничном отделе позвоночника, что приводит к неравномерной нагрузке на поясничные позвонки. Позвонки смещаются, причем не только в поясничном, но и в грудном, и в шейном отделах позвоночника. И начинаются жалобы на головные боли, бессонницу и приступы стенокардии.
Компьютерная диагностика выявляет так называемые дискогенные грыжи пояснично-крестцового отдела. А крестец у женщин — это сильная рефлексогенная зона, где находится масса рефлекторных точек, которые «ведут» непосредственно на всю гинекологию — от яичников и мочевого пузыря до прямой кишки и влагалища с маткой.
При ношении каблуков высотой больше 3−х см, основная часть нагрузки не идет равномерно на всю стопу, а ложится на пальцы. В дальнейшем любовь к «высоте» приводит к изменениям в суставах, развивается артроз пальцев, начинаются боли. Пытаясь избавится от неё, девушки напрягают мышцы поясницы, что, в конце концов, приводит к проблемам уже в этом отделе позвоночника. Нарушается осанка и кровообращение в ногах и в малом тазу. Повышается усталость, начинаются отеки – это из-за отсутствия оттока венозной крови, следствием которого может стать варикоз. Страдают органы малого таза (матка, придатки), это опасно нарушением менструального цикла, запорами и даже бесплодием!
После 30−ти лет женщинам вообще нежелательно носить каблуки, так как сосуды и суставы работают уже не на пятерку, как у восемнадцатилетних. Наибольший комфорт стопа ощущает в обуви на широком каблуке высотой 3−4 см. – значительная часть тяжести тела приходится на пятки, которые для этого и предназначены.

ЧТО ДЕЛАТЬ МОДНИЦАМ?
После пребывания на «высоте» в 10 см., сделайте горячие ванночки с морской солью, достаточно перед сном минут 15 подержать в них стопы. Хорошо на ночь уложить натруженные ножки на валики. Еще очень полезно ходить босиком по гальке – раздражение рецепторов на стопах заставляет работать сосуды лучше.
После того, как вы снимете обувь, устройте ножкам небольшую гимнастику: носками порисуйте в воздухе буквы – это поможет восстановить кровообращение, покатайте серединой стопы бутылку, пальцами ног соберите расстеленное на полу полотенце, мелкие предметы. Лягте на диван, ноги положите на возвышение: это будет способствовать оттоку крови от ног, уменьшатся отек и нагрузка на вены. Снимет усталость и улучшит кровообращение контрастный душ для ног.
 
КАБЛУКИ И БЕРЕМЕННОСТЬ
Гормональные изменения, происходящие в организме беременной женщины, вызывают расслабление связок, делая их более рыхлыми. Увеличивается вес и нарастает нагрузка на мышцы и сосуды ног, и, как следствие, повышается риск развития плоскостопия и варикозного расширения вен. Поэтому каблук может повлечь серьезные неприятности.
Так, вставая на высокие каблуки, беременная женщина, прежде всего, подвергает себя риску вывихов, падений и смещения позвонков при резких движениях (ведь связки позвоночника сейчас ослаблены!), появляются отеки и боли в пояснице, судороги в ногах.
Поскольку центр тяжести перемещен вперед, живот еще больше “выпячивается”, то есть мышцы и кожа растягиваются, и живот провисает. В результате – ненавистные растяжки и сильное ослабление мышц пресса после родов.
Из-за смещения центра тяжести ребенок может принять неправильное положение – ягодичное или поперечное, что чревато кесаревым сечением.
Сильное напряжение мышц ног, повышение нагрузки на позвоночник и тазобедренные суставы могут повысить тонус мышц матки, что грозит выкидышем.

КАКУЮ ЖЕ ОБУВЬ ВЫБРАТЬ
Так что же, может, вовсе отказаться от каблука и перейти на модные мокасины? Но не стоит впадать в крайности, и вот по какой причине: плоская подошва ведет к уплощению и расширению стопы, а значит – к развитию плоскостопия. Поэтому для сохранения здоровья и красивой формы ноги в период беременности нужно носить обувь с широким каблуком или устойчивой танкеткой высотой до 3−4 см.
Купите туфли на каблуке на размер больше, и лучше, если они будут с широким носком и застежкой вокруг щиколотки.
Вообще внимательно относитесь к выбору обуви, ведь от этого напрямую зависит здоровье вашего позвоночника. А если время уже упущено, не стоит опускать руки. Мануальная терапия — наиболее эффективный способ коррекции осанки. Но здесь стоит оговориться: далеко не любой мануальный терапевт может решить подобную проблему. В клинике такие специалисты есть. Комплексный подход помимо мануальной терапии,  включающий в себя рефлексотерпию, альтернативные методики, физиотерапевтическое воздействие – обеспечивает длительный и надежный эффект.
Лечение по нашим методикам всегда индивидуально: даже при сходстве диагнозов, нет двух похожих пациентов, и лечение по шаблону тут недопустимо.
Доверять надо только Мастерам. Таким Мастером с большой буквы является Профессор ЧЖАН ЮАНЬ ДУНГ, приглашенный для работы.  Доктор ЧЖАН один из наиболее уважаемых врачей  в Китае. У него поистине волшебные руки, которыми он исцеляет любые болезни позвоночника. Здоровый позвоночник – это не только жизнь без боли, но и нормальная работа всего организма и даже внешний вид. Часто красавицы, спешащие к пластическому хирургу, и не догадываются, что причина их второго подбородка – в шейном отделе позвоночника. Поставленные на место позвонки, не только избавят от головных болей, головокружений, онемения рук и прочих неприятных симптомов, но и избавят от складок, возвращая шее лебединую гибкость. Даже цвет лица станет более румяным и здоровым за счет улучшения кровообращения. Так что старая аксиома «Все болезни от нервов», находит новое подтверждение, все болезни от нервов, идущих от позвоночника.
 

Верните здоровье и гибкость своему позвоночнику, и вы убедитесь, что молодость возможна в любом возрасте!

Поделиться:




Комментарии
Смотри также
09 июля 2007  |  04:07
Современная медицина может многое
Современная медицина – это оптимальное соотношение высокого профессионализма врачей, качественного лечебно-диагностического оборудования, использования новейших достижений в области лечения различных заболеваний.
04 июля 2007  |  14:07
Когда боль в суставах мешает жить
Сегодня человеку многое приходится делать на ходу: есть, думать, вести переговоры, разговаривать по телефону, и даже спать! Учёными подсчитано, что человек, передвигаясь в течение дня, проходит путь длиной минимум в 10 километров. Вы только представьте, сколько движений совершаете Вы и Ваши суставы каждый день. Конечно, со временем наши суставы изнашиваются, и возникает боль в суставах, к сожалению, знакомая многим. И в этот момент встаёт вопрос: как помочь суставам и больше не испытывать мучительную боль в суставах?!
03 июля 2007  |  09:07
Кожа – визитная карточка человека
Состояние кожи оказывает существенное влияние на восприятие человека окружающими. Изменить качество кожи может множество факторов, среди которых возраст, агрессивные внешние воздействия, заболевания.
03 июля 2007  |  09:07
Приятно и полезно
Всем хорошо известно, что при помощи профессионального мануального воздействия можно существенно ускорить процесс выздоровления пациента, оказывать профилактическое воздействие на организм, излечивать множество заболеваний.
03 июля 2007  |  03:07
Исцеляющие руки
Массаж является одним из эффективных методов лечения и профилактики множества заболеваний. Различные техники массажа применяются с давних времен, постоянно совершенствуются, что расширяет спектр их применения в медицине.