Ученые: Английский завтрак замедляет старение Начинать день с яичницы-болтуньи, селедки и пары чашек кофе — это не совсем похоже на здоровый тренд. Однако этот «старомодный» английский завтрак был связан с двумя исследованиями,
К такому выводу пришли ученые – авторы исследования, в котором приняли участие около 500 000 человек. Специалисты изучили их предпочтения в отношении кофе и риск дегенерации желтого пятна.
Ген ATPPIF1 позволяет создавать новые нейроны в головном мозге, обеспечивая нейропластичность, которая имеет решающее значение для обучения и запоминания. Выяснилось, что при болезни Альцгеймера активность гена снижается, однако имеет свойство восстанавливаться во время бега.
Ученые: Занятия с обручем лучше помогают сбросить вес, чем ходьба
Финские специалисты открыли, что регулярные тренировки с обручем намного
эффективнее помогают похудеть, чем популярные 10 тысяч шагов в
день. К тому же занятия с обручем понижают артериальное давление и уровень
холестерина.
К такому выводу пришла группа ученых Хельсинского университета после
проведения эксперимента с участием 50 женщин, желающих похудеть. Всех участниц
распределили на 2 равные группы: женщины первой группы крутили ежедневно
по 13 минут обруч, а второй – проходили 10 тысяч шагов. Оказалось, что
тренировки с обручем быстрее помогли сбросить лишние килограммы.
Специалисты объяснили этот эффект: во время работы с обручем
происходит снижение артериального давления и уровня липопротеинов низкой
плотности в крови. Эти липопротеины доставляют холестерин из печени к клеткам
тела. В свою очередь холестерин ЛНП оседает в артериях и формирует
атеросклеротические «бляшки».
Всем участницам эксперимента после его завершения измерили среднее
содержание мышц и жира. Выяснилось, что обруч формирует талию (объем уменьшился
в среднем на 3 см) и способствует увеличению мышечной массы.
Лето в разгаре, а это значит, наступил сезон ягод, столь полезных для организма. В ягодах много витаминов и других полезных веществ, к тому же они вкусны и ароматны. Царицей ягод по праву называют клубнику. Всего 5 ягод в день обеспечивают суточную потребность организма человека в витамине С.
Даже самая лучшая зубная паста не способна защитить зубы и десны, если чистка проводится некачественно, нерегулярно и неправильно.
Специалисты R.O.C.S (ведущая российская марка зубных паст) назвали основные ошибки, которые допускают люди при уходе за полостью рта
Ученые обнаружили в гранатах вещество уролитин А, которое улучшает работу митохондрий, тем самым замедляя старение организма. Побочные эффекты при этом отсутствуют. Вещество останавливает потерю массы скелетных мышц и ослабление многих тканей - процессы, происходящие с возрастом.
Специалисты Роскачества утверждают, что одежда из искусственных и синтетических материалов для занятий спортом более комфортна и эффективна. Любители «дышащего» хлопка не должны опасаться футболок из синтетики.
Специалисты известного российского бренда R.O.C.S. дали рекомендации, что делать, когда у ребенка начинается период смены молочных зубов постоянными. Как правило, этот процесс у детей начинается в возрасте 5-6 лет. Расшатывается первый молочный зуб и на его месте появляется постоянный.
Этот процесс волнителен для малыша, иногда даже пугает и расстраивает некоторых детей.
Добавить комментарий