Физическая активность поможет справиться с депрессией
В Великобритании всё больше врачей рекомендуют своим пациентам, которые страдают от хронической депрессии, заняться спортом или зарядкой.
Предполагается, что физическая активность очень эффективна в качестве лечебной терапии у тех, кого сразили уныние и нежелание жить.По статистике, три года назад только 5 процентов медиков рекомендовали своим пациентам физическую активность, в то время как уже в прошлом году этот показатель вырос до 22−х процентов. Исследователи выяснили, что занятие спортом повышает чувство собственного достоинства, избавляет от эмоционального напряжения и вдобавок ко всему вызывает выработку эндорфинов – гормонов счастья.
Депрессия — сложная болезнь, зависящая от многих факторов. В данную минуту времени каждый шестой и каждая четвёртая женщина в мире страдают от подавленного настроения и отсутствия смысла жизни. Однако учёные уверены, что физическая активность может стать помощников медикаментозному лечению в борьбе с депрессивными расстройствами.
