Нерегулярные занятия спортом приносят большой вред.
По крайней мере, тем, кто борется с лишними килограммами.
Американские специалисты установили, что во время перерыва в занятиях такой нерадивый физкультурник быстро набирает килограммы, сбросить которые очень сложно. Для этого ему уже недостаточно будет нагрузки прежней интенсивности. Например, пробегал он 5 миль в неделю, потом не бегал вовсе. И, вернувшись к своей привычной «пятерке», накопившийся жирок уже не растрясет.
И даже во время отпуска нельзя давать себе послабления.
