Сегодня 31 октября 2020
Медикус в соцсетях
01 октября 2020

3 простых способа снижения высокого давления

Медики назвали несколько простых способов, как снизить высокое давление. Так, употребление семян одного из растений обеспечит оздоровление за счёт очищения стенок кровеносных сосудов.

Гипертония возникает по нескольким причинам. Основными являются малоподвижный образ жизни, неправильное питание, включая переизбыток соли в блюдах, и вредные условия труда.

Специалисты рекомендуют  включить в рацион семена льна, добавляя их в салаты и каши.  Семена льна очень полезны, так как они обеспечивают нормальное функционирование сосудов, помогают сохранить стенки кровеносных сосудов эластичными, что укрепляет здоровье. К тому же, кровоток не замедляется благодаря очищению сосудов от шлаков.

Через три месяца после регулярного приёма семян льна давление понижается на 5−7 единиц. Вместо семян можно употреблять льняное масло, в таком случае концентрация полезных веществ будет намного выше. Каждое утро рекомендуется выпивать одну столовую ложку масла, что обеспечит здоровье сосудам и снизит риск приступов гипертонии.

Ещё один из способов нормализации  кровяного давления  - употребление зелёного чая. Также полезен тёмный шоколад с содержанием какао до 72%. Данный продукт расслабляет сосуды кровеносной системы и улучшает кровоток, не допуская резкого повышения давления.

Третьим способом является употребление продуктов, богатых калием. К ним относятся бананы, бобовые, шпинат, авокадо. При включении их в рацион количество случаев резкого повышения давления уменьшится.

 



Комментарии

Поделиться:



20 октября 2020  |  17:10
R.O.C.S. представляет отбеливающее, укрепляющее защищающее средство для чувствительных зубов
По статистике до 70% взрослых россиян страдают от гиперчувствительности эмали зубов и дентина. Профессиональное отбеливание и отбеливающие зубные пасты таким людям чаще всего противопоказаны. Для решения данной проблемы научной лабораторией WDS была разработана зубная паста R.O.C.S. Sensitive Repair & Whitening
19 октября 2020  |  19:10
Медицинский прорыв в Гарварде: тест «Дублин-Бостон» предсказывает течение Covid-19
Исследовательской группе из Гарварда удалось разработать новый высокоточный тест, основанный на анализе крови, который предсказывает течение заболевания Covid-19. Его применение призвано помочь раннему выявлению тяжелых процессов и улучшению качества лечения больных.
13 октября 2020  |  20:10
Исследование: Коронавирус сохраняется на поверхностях до 28 дней
Вирус, вызывающий COVID-19, может сохраняться на банкнотах, стекле и нержавеющей стали до 28 дней, что намного дольше, чем вирус гриппа, заявили австралийские исследователи, подчеркнув необходимость частого мытья рук и дезинфекции поверхностей.
08 октября 2020  |  20:10
Новый дыхательный тест помогает диагностировать рак с точностью 80%
Группа австралийских ученых разработала тест для диагностики рака головы и шеи на ранней стадии. Дыхательный тест основан на анализе летучих органических веществ (ЛОВ), которые выдыхает человек. Композиция для каждого заболевания уникальна.
30 сентября 2020  |  18:09
Может ли простуда защитить от коронавирусной инфекции?
Новые исследования показывают, что прошлые сезонные простуды могут обеспечить некоторую защиту от COVID-19. Исследование, проведенное экспертами по инфекционным заболеваниям из Медицинского центра Университета Рочестера, также предполагает, что иммунитет к COVID-19, скорее всего, сохранится в течение длительного времени