Требования к организации режима труда и отдыха при работе с ВДТ и ПЭВМ
1. Общие требования к организации режима труда и отдыха при работе с ВДТ и ПЭВМ.
1.1. Режимы труда и отдыха при работе с ПЭВМ и ВДТ должны организовываться в зависимости от вида и категории трудовой деятельности.
1.2. Виды трудовой деятельности разделяются на 3 группы: группа А — работа по считыванию информации с экрана ВДТ или ПЭВМ с предварительным запросом; группа Б — работа по вводу информации; группа В — творческая работа в режиме диалога с ЭВМ. При выполнении в течение рабочей смены работ, относящихся к разным видам трудовой деятельности, за основную работу с ПЭВМ и ВДТ следует принимать такую, которая занимает не менее 50% времени в течение рабочей смены или рабочего дня.
1.3. Для видов трудовой деятельности устанавливается 3 категории тяжести и напряженности работы с ВДТ и ПЭВМ, которые определяются: для группы А — по суммарному числу считываемых знаков за рабочую смену, но не более 60000 знаков за смену; для группы Б — по суммарному числу считываемых или вводимых знаков за рабочую смену, но не более 40000 знаков за смену; для группы В — по суммарному времени непосредственной работы с ВДТ и ПЭВМ за рабочую смену, но не более 6 часов за смену.
1.4. Для преподавателей высших и средних специальных учебных заведений, учителей общеобразовательных школ устанавливается длительность работы в дисплейных классах и кабинетах информатики и вычислительной техники не более 4 часов в день.
1.5. Для инженеров, обслуживающих учебный процесс в кабинетах с ВДТ и ПЭВМ, продолжительность работы не должна превышать б часов в день.
1.6. Продолжительность обеденного перерыва определяется действующим законодательством о труде и Правилами внутреннего трудового распорядка предприятия (организации, учреждения).
1.7. Для обеспечения оптимальной работоспособности и сохранения здоровья профессиональных пользователей на протяжении рабочей смены должны устанавливаться регламентированные перерывы.
1.8. Время регламентированных перерывов в течение рабочей смены следует устанавливать в зависимости от ее продолжительности, вида и категории трудовой деятельности.
1.9. Продолжительность непрерывной работы с ВДТ без регламентированного перерыва не должна превышать 2 часов.
1.10. При работе с ВДТ и ПЭВМ в ночную смену (с 22 до 6 часов), независимо от вида трудовой деятельности, продолжительность регламентированных перерывов должна увеличиваться на 60 минут.
1.11. При 8−часовой рабочей смене и работе на» ВДТ и ПЭВМ регламентированные перерывы следует устанавливать:
— для I категории работ — через 2 часа от начала рабочей смены и через 2 часа после обеденного перерыва продолжительностью 15 минут каждый;
— для II категории работ — через 2 часа от начала рабочей смены и через 1,5−2 часа после обеденного перерыва продолжительностью 15 минут каждый или продолжительностью 10 минут через каждый час работы;
— для III категории работ — через 1,5−2 часа от начала рабочей смены и через 1,5−2 часа после обеденного перерыва продолжительностью 20 минут каждый или продолжительностью 15 минут через каждый час работы.
1.12. При 12−часовой рабочей смене регламентированные перерывы должны устанавливаться в первые 8 часов работы аналогично перерывам при 8−часовой рабочей смене, а в течение последних 4 часов работы, независимо от категории и вида работ, каждый час продолжительностью 15 минут.
1.13. Во время регламентированных перерывов с целью снижения нервно-эмоционального напряжения, утомления зрительного анализатора, устранения влияния гиподинамии и гипокинезии, предотвращения развития познотонического утомления целесообразно выполнять комплексы упражнений.
1.14. С целью уменьшения отрицательного влияния монотонии целесообразно применять чередование операций осмысленного текста и числовых данных (изменение содержания работ), чередование редактирования текстов и ввода данных (изменение содержания работы).
1.15. В случаях возникновения у работающих с ВДТ и ПЭВМ зрительного дискомфорта и других неблагоприятных субъективных ощущений, несмотря на соблюдение санитарно-гигиенических, эрногомических требований, режимов труда и отдыха следует применять индивидуальный подход в ограничении времени работ с ВДТ и ПЭВМ, коррекцию длительности перерывов для отдыха или проводить смену деятельности на другую, не связанную с использованием ВДТ и ПЭВМ.
1.16. Работающим на ВДТ и ПЭВМ с высоким уровнем напряженности во время регламентированных перерывов и в конце рабочего дня показана психологическая разгрузка в специально оборудованных помещениях (комната психологической разгрузки).
<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
2. Требования к организации режима работы с ВДТ и ПЭВМ студентов высших учебных заведений.
2.1. Длительность работ на ВДТ и ПЭВМ студентов во время учебных занятий определяется курсом обучения, характером (ввод данных, программирование, отладка программ, редактирование и др.) и сложностью выполняемых заданий, а также техническими данными ВДТ или ПЭВМ и их разрешающей способностью.
2.2. Для студентов первого курса оптимальное время учебных занятий при работе с ВДТ или ПЭВМ составляет 1 час, для студентов старших курсов — 2 часа, с обязательным соблюдением между двумя академическими часами занятий перерыва длительностью 15- 20 минут. Допускается время учебных занятий с ВДТ и ПЭВМ увеличивать для студентов первого курса до 2 часов, а для студентов старших курсов до 3 академических часов, при условии, что длительность учебных занятий в дисплейном классе (аудитории) не превышает 50% времени непосредственной работы на ВДТ или ПЭВМ и при соблюдении профилактических мероприятий: упражнения для глаз, физкультминутка и физкультпауза.
2.3. Для предупреждения развития переутомления обязательными мероприятиями являются:
— проведение упражнений для глаз через каждые 20-25 минут работы за ВДТ и ПЭВМ;
— устройство перерывов после каждого академического часа занятий, независимо от учебного процесса, длительностью не менее 15 минут;
— подключение таймера к ВДТ и ПЭВМ или централизованное отключение свечения информации на экранах видеомониторов с целью обеспечения нормируемого времени работы на ВДТ или ПЭВМ;
проведение во время перерывов сквозного проветривания помещений с ВДТ или ПЭВМ с обязательным выходом студентов из него;
— осуществление во время перерывов упражнений физкультурной паузы в течение 3-4 минут;
— проведение упражнений физкультминутки в течение 1-2 минут для .снятия локального утомления, которые должны выполняться индивидуально при появлении начальных признаков усталости;
— замена комплексов упражнений один раз в 2-3 недели.
2.4. Физкультурные паузы следует проводить под руководством физорга, педагога или централизованно с помощью информации по местному радио на фоне умеренно звучащей приятной музыки.
2.5. При составлении расписания учебных занятий с ВДТ и ПЭВМ необходимо выполнять следующие требования:
— исключить большие перерывы длительностью в один час между спаренными академическими часами, отведенными для занятий с ВДТ и ПЭВМ;
— не допускать для студентов старших курсов объединение третьей и четвертой пар учебных занятий с ВДТ и ПЭВМ;
— не проводить учебные занятия с ВДТ и ПЭВМ для студентов старших курсов после 17 часов третьей и четвертой парой уроков;
— учебные занятия студентов старших курсов с ВДТ* и ПЭВМ в исключительных случаях допускаются в период от 17 до 20 часов при обязательном смещении учебных занятий в расписании на первую или вторую пару уроков;
— двигательный режим студентов и темп работы на ВДТ или ПЭВМ должен быть свободным.
2.6. В период прохождения производственной практики или работы в студенческом отряде (летом) время непосредственной работы с ВДТ или ПЭВМ для студентов первых курсов не должно превышать 3 часов, для студентов старших курсов — 4 часов при соблюдении профилактических мероприятий, как во время учебных занятий.
3. Требования к организации режима работы с ВДТ или ПЭВМ учащихся средних специальных учебных заведений.
3.1. В средних специальных учебных заведениях (ПТУ, техникумы и др.) длительность работы на ВДТ или ПЭВМ во время учебных занятий при соблюдении гигиенических требований к условиям и организации рабочих мест должна составлять:
— для учащихся первого курса — не более 30 минут в день;
— для учащихся второго и третьего курсов — не более 1 часа в день при сдвоенных уроках: 30 минут на первом уроке и 30 минут на втором с интервалом в работе на ВДТ или ПЭВМ не менее 20 минут, включая перемену, объяснение учебного материала, опрос учащихся и т.п.
— для учащихся третьего курса длительностью учебных занятий с ВДТ и ПЭВМ допускается увеличить до 3 академических часов с суммарным временем непосредственной работы на ВДТ или ПЭВМ не более 50% от общего времени учебных занятий.
3.2. После каждого академического часа занятий с ВДТ или ПЭВМ следует устраивать перемены длительностью 15-20 минут с обязательным выходом учащихся из класса (кабинета) и организацией сквозного проветривания.
3.3. При организации односменных занятий в учебном заведении следует организовывать в середине учебного дня (после 3-4 уроков) перерыв длительностью 50-60 минут для обеда и отдыха учащихся.
3.4. При работе на ВДТ и ПЭВМ для предупреждения развития переутомления необходимо осуществлять комплекс профилактических мероприятий:
— проводить упражнения для глаз через каждые 20-25 минут работы на ВДТ и ПЭВМ; а при появлении зрительного дискомфорта, выражающегося в быстром развитии усталости глаз, рези, мелькании точек перед глазами и т.п. упражнения для глаз проводятся индивидуально, самостоятельно и раньше указанного времени;
— для снятия локального утомления должны осуществляться физкультурные минутки целенаправленного назначения индивидуально или организованно под контролем физорга или педагога в регламентированное время;
— для снятия общего утомления, улучшения функционального состояния нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем, а также мышц плечевого пояса, рук, спины, шеи и ног следует проводить физкультпаузы.
Комплексы упражнений следует менять через 2-3 недели.
3.5. Общая продолжительность кружковой и факультативной работы с использованием ВДТ или ПЭВМ не должна превышать 2-х часов в неделю, а непосредственные работы на ВДТ и ПЭВМ — не более 1 часа при соблюдении режима работы на ВДТ и ПЭВМ (п. 9.3.1) и профилактических мероприятий как при проведении учебных занятий.
3.6. Кружковые и факультативные занятия с использованием ВДТ или ПЭВМ следует проводить после окончания учебных занятий не ранее чем через 50-60 минут.
3.7. Длительность работы с использованием ВДТ или ПЭВМ во время производственной практики, без учебных занятий, не должна превышать 3 часов в день при соблюдении режима работы и профилактических мероприятий.
4. Требования к организации режима учебных и внеучебных занятий с ВДТ и ПЭВМ детей школьного возраста и занятий с игровыми комплексами на базе ПЭВМ детей дошкольного возраста.
4.1. Для учащихся X-XI классов по основам информатики и вычислительной техники должно быть не более 2-х уроков в неделю, а для остальных классов — одного урока в неделю с использованием ВДТ и ПЭВМ.
4.2. Непрерывная длительность занятий непосредственно с ВДТ или ПЭВМ не должна превышать:
— для учащихся I классов (6 лет) — 10 минут;
— для учащихся II-V классов — 15 минут;
— для учащихся VI-VII классов — 20 минут;
— для учащихся VIII-IX классов — 25 минут;
— для учащихся X-XI классов на первом часу учебных занятий — 30 минут, на втором — 20 минут.
4.3. Работа на ВДТ и ПЭВМ должна проводиться в индивидуальном ритме и темпе.
4.4. После установленной длительности работы на ВДТ и ПЭВМ должен проводиться комплекс упражнений для глаз, а после каждого урока на переменах — физические упражнения для профилактики общего утомления.
4.5. Длительность перемен между уроками должна быть не менее 10 минут, во время которых следует проводить сквозное проветривание с обязательным выходом учащихся из класса (кабинета).
4.6. При производственном обучении учащихся старших классов с использованием ПЭВМ и ВДТ в учебно-производственном комбинате или других учреждениях 50% времени следует отводить на теоретические занятия и 50% времени — на практические.
4.7. Время производственной практики учащихся старших классов во внеучебное время с использованием ПЭВМ и ВДТ должно быть ограничено для учащихся старше 16 лет тремя часами, а для учащихся моложе 16 лет — двумя часами с обязательным соблюдением режима работы и проведением профилактических мероприятий: гимнастики для глаз через 20-25 минут и физических упражнений через 45 минут во время перерыва.
4.8. Занятия в кружках с использованием ПЭВМ и ВДТ должны организовываться не раньше чем через 1 час после окончания учебных занятий в школе. Это время следует отводить для отдыха и приема пищи.
4.9. Занятия в кружках с использованием ПЭВМ и ВДТ должны проводиться не чаще 2 раз в неделю общей продолжительностью:
— для учащихся 2-5 классов (7-10 лет) — не более 60 минут;
— для учащихся 6 классов и старше — до 90 минут.
Недопустимо отводить время всего занятия для проведения компьютерных игр с навязанным ритмом. Разрешается их проводить в конце занятия длительностью до 10 минут для учащихся 2-5 классов и 15 минут — для более старших учащихся.
Режим занятий в кружках должен соответствовать изложенным требованиям с обязательным проведением профилактических мероприятий (п. 9.4.4).
4.10. Условия и режим дня в школах «Юных программистов», организуемых в период школьных каникул в течение 2-4 недель, должны соответствовать санитарным нормам и правилам «Устройство, содержание и организация режима детских оздоровительных лагерей».
4.11. Занятия с ПЭВМ и ВДТ в школах «Юных программистов» не должны быть более б дней в неделю, седьмой день недели должен отводиться для отдыха, без работы на ПЭВМ и ВДТ.
4.12. Общая продолжительность занятий с ПЭВМ или ВДТ в школах «Юных программистов» должна быть в течение дня ограничена:
— для учащихся 8-10 лет — одним занятием в первую половину дня продолжительностью не более 45 минут;
— для учащихся 11-13 лет — двумя занятиями по 45 минут: одно — в первой половине дня и другое — во второй половине дня;
— для учащихся 14-16 лет — тремя занятиями по 45 минут каждое: два — в первой половине дня и одно — во второй половине дня.
4.13. Через 20 минут работы на ПЭВМ и ВДТ следует проводить гимнастику для глаз.
Между двумя занятиями следует устраивать перерыв в течение 15 минут, во время которого организовывать подвижные игры или физические упражнения с проведением комплекса упражнений для снятия локального и общего утомления глаз.
4.14. В школах «Юных программистов» «компьютерные игры» с навязанным ритмом допускается проводить не более одного раза в день продолжительностью:
— до 10 минут — для детей младшего школьного возраста;
— до 15 минут — для детей среднего и старшего школьного возраста.
Запрещается проводить компьютерные игры перед сном.
4.15. В дошкольных учреждениях продолжительность занятий с использованием развивающих компьютерных игровых программ не должна превышать 7 минут и для детей 6 лет — 10 минут.
4.16. Компьютерные игровые занятия в дошкольных учреждениях следует проводить не чаще двух раз в неделю в дни наиболее высокой работоспособности детей: во вторник, в среду и в четверг. После занятий следует проводить гимнастику для глаз.
4.17. Не допускается проводить занятия с ПЭВМ и ВДТ в дошкольных учреждениях за счет времени, отведенного для сна, дневных прогулок и других оздоровительных мероприятий.
4.18. Занятия дошкольников с использованием ПЭВМ или ВДТ должны проводиться методистом или в его присутствии.
4.19. Занятиям с ПЭВМ или ВДТ должны предшествовать спокойные игры, проводимые в зале, расположенном смежно с помещением, где установлены компьютеры.
4.20. Запрещается использование одного ВДТ или ПЭВМ для двух и более детей независимо от их возраста.
