03 декабря 2008 22:48 |
Добрый день!
У меня межпозвонковая грыжа (7-9мм) в поясничном отделе. Хочу узнать как укреплять спину, какие физические упражения можно делать? Что еще посоветуете делать что бы избежать операцию?
У меня межпозвонковая грыжа (7-9мм) в поясничном отделе. Хочу узнать как укреплять спину, какие физические упражения можно делать? Что еще посоветуете делать что бы избежать операцию?
Владимир, я не врач ЛФК. Это совсем другая специальность, чем физиотерапия. А Ваш вопрос находится в компетенции именно врача ЛФК. Обратитесь к этому специалисту и он подскажет Вам необходимый комплекс упражнений. Более того, могу с уверенностью сказать, что существует целый ряд упражнений, дающих хороший результат.
С уважением, врач-физиотерапевт ИЦАК "Вирсавия" Лантратова Наталья, 917-40-07/ 517-66-20.
С уважением, врач-физиотерапевт ИЦАК "Вирсавия" Лантратова Наталья, 917-40-07/ 517-66-20.
Полезные статьи
02 октября 2007 | 09:10
Светотерапия и Цветотерапия
Свето и цветотерапия - метод оздоровления организма, при котором элементарные частицы света (фотоны) воздействуют на процессы, происходящие в организме.
23 октября 2009 | 22:10
ОЗОНОТЕРАПИЯ: лечебный кислород для красоты и здоровья
В последнее время приходится постоянно слышать о новой модной процедуре в медицинских , оздоровительных и косметологических центрах, под названием «Озонотерапия». Чем вызван подобный "бум" на озонотерапию? Для начала давайте разберемся, что представляет собой эта процедура.
13 августа 2007 | 03:08
Контурная пластика
Контурная пластика одна из самых востребованных процедур среди возрастной категории 30-40 лет. Еще несколько лет назад пластическая хирургия была лидером в области избавления от нежелательных морщин. На сегодняшний день пластическая хирургия сдает свои позиции более щадящему методу – контурной пластике.
19 мая 2008 | 01:05
Моделируем тело
Осиная талия и стройные бедра – вот мечта почти всех женщин. Но, к сожалению желаемого эффекта, не удается достигнуть при помощи изнуряющих тренировок, сжигателей жира и строгих диет больше похожих на голодовку. В этом серьезном вопросе лучше довериться профессиональным мастерам по моделированию тела.
11 июля 2006 | 09:07
Сустав преступления
Холод и сырость – наиболее частые причины обострения артрита и усиления болевого синдрома. Между тем именно эти провоцирующие факторы могут стать для человека прекрасным лекарством... Весь вопрос в дозе!
17 сентября 2008 | 02:09
Мезотерапия
Мезотерапия – метод введения лекарственных средств множественными внутрикожными микроинъкциями непосредственно в проблемную зону. Лечебный эффект процедуры обеспечивается не только за счет действия вводимых мезотерапевтических коктейлей, но и...
23 июля 2009 | 12:07
Горячая пятерка спортивных травм: предупреждение и лечение
Существуют сотни различных спортивных травм, но некоторые части тела наиболее подвержены риску быть поврежденными. На самом деле, первые три категории составляют более 80% всех спортивных травм. Узнайте о том, какие травмы наиболее распространены, а также о способах их предупреждения и лечения с помощью физиотерапии.
31 января 2007 | 00:01
Электрофорез
Электрофорез - метод электролечения, включающийся в сочетанном воздействии на организм постоянного тока и вводимых с его помощью лекарственных веществ. В лечебную практику лекарственный Э. был введен в начале 19 в., когда впервые для воздействия на организм больного применили лекарственные вещества в сочетании с постоянным током.
03 октября 2008 | 08:10
Озонотерапия
Озон применяют практически во всех отраслях медицины и индустрии красоты: дерматологии, косметологии, гинекологии, гастроэнтерологии, урологии, хирургии, стоматологии, неврологии, офтальмологии и т.д.
29 октября 2008 | 04:10
Криосауна
Криотерапия является одной из самых популярных косметических процедур. В мировой практике опыт криотерапии насчитывает около ста лет. Криотерапия – это охлаждение любым способом, используются кусочки льда, жидкий азот, охлажденный воздух и т.д. В косметологии чаще всего применяют жидкий азот (жидкость без цвета и запаха). Суть метода проста – при помощи экстремального холода на короткое время организм погружают в состояние стресса. В этой ситуации запускаются резервные защитные системы, резко возрастает иммунитет, активизируется обменные процессы в организме, весь организм после воздействия холодом обновляется.
22 марта 2013 | 13:03
Уникальный магнитотерапевтический аппарат «АЛМА»
Магнитотерапевтический низкочастотный автоматизированный аппарат «АЛМА» эксплуатируется с начала 1993 года во многих медицинских учреждениях в разных регионах России и Казахстана. С положительными результатами пролечено большое количество пациентов с различной патологией.
08 мая 2009 | 01:05
Микротоковая терапия на аппарате Lifting-C
Микротоковая терапия на аппарате Lifting-C - процедура, которая воздействует на все признаки старения, избавляет от морщинок, убирает второй подбородок, восстанавливает атрофические мышцы, избавляет от отеков и мешков под глазами, решает проблему купероза и множество других проблем.
24 марта 2009 | 11:03
Лазеротерапия – передовой метод в лечении и профилактике заболеваний
В последние годы успешно развивается принципиально новый метод светолечения при помощи оптических кван¬товых генераторов или так называемых лазеров — физи¬ческих приборов, излучающих пучки нерассеивающегося одноцветного (монохроматического) света видимого или инфракрасного диапазона.
09 сентября 2008 | 00:09
Элос-лечение кожных дефектов и повреждений
Ноу-хау метода – уникальное сочетание светового и радиочастотного воздействия, за счет чего достигаются результаты, еще недавно казавшиеся фантастическими.
30 апреля 2008 | 08:04
Элос коррекция фигуры
Избавиться от целлюлита достаточно сложно, даже изнуряющие тренировки и жесткие диеты могут гарантировать снижение веса, но не полное избавление от целлюлита.
15 августа 2007 | 21:08
Акупунктурный лифтинг
Лифтинг при помощи акупунктуры является очень хорошей альтернативой пластической хирургии и контурной пластике. От процедуры наблюдается впечатляющий эффект: оздоровление и омоложение изнутри, устранение не только морщин, но и улучшение качества кожи, стимуляция выработки собственного коллагена и так далее.
23 декабря 2022 | 01:12
Ученые рекомендуют «термогенный образ жизни»
Чувство холода может помочь похудеть, утверждают специалисты. Что стоит за «термогенным образом жизни»?
01 ноября 2006 | 10:11
Введение в ELOS TM технологию
Аббревиатура ELOS расшифровывается, как Электрооптическая Синергия (совместное воздействие). Эта технология является краеугольным камнем системы «Аврора DS/SR», которая предназначена для процедур удаления волос и омоложения кожи. Электро означает наличие биполярного радиочастотного излучения (RF), а Оптическая означает импульсное световое излучение либо, просто, световую энергию.
17 ноября 2022 | 01:11
Диета против артроза: что есть, чтобы не болеть
Остеоартроз — типичное дегенеративное заболевание суставов, от которого ежедневно страдают миллионы людей. Часто заболевание сопровождается воспалением.
11 июня 2009 | 15:06
Выколите головную боль прочь акупунктурой
Вы страдаете хронической головной болью? Исследования показали, что эта техника древнекитайской медицины может помочь вам избавиться от многих типов боли, включая некоторые головные боли.
