03 декабря 2008 22:48 |
Добрый день!
У меня межпозвонковая грыжа (7-9мм) в поясничном отделе. Хочу узнать как укреплять спину, какие физические упражения можно делать? Что еще посоветуете делать что бы избежать операцию?
У меня межпозвонковая грыжа (7-9мм) в поясничном отделе. Хочу узнать как укреплять спину, какие физические упражения можно делать? Что еще посоветуете делать что бы избежать операцию?
Владимир, я не врач ЛФК. Это совсем другая специальность, чем физиотерапия. А Ваш вопрос находится в компетенции именно врача ЛФК. Обратитесь к этому специалисту и он подскажет Вам необходимый комплекс упражнений. Более того, могу с уверенностью сказать, что существует целый ряд упражнений, дающих хороший результат.
С уважением, врач-физиотерапевт ИЦАК "Вирсавия" Лантратова Наталья, 917-40-07/ 517-66-20.
С уважением, врач-физиотерапевт ИЦАК "Вирсавия" Лантратова Наталья, 917-40-07/ 517-66-20.
Полезные статьи
17 сентября 2008 | 02:09
Мезотерапия
Мезотерапия – метод введения лекарственных средств множественными внутрикожными микроинъкциями непосредственно в проблемную зону. Лечебный эффект процедуры обеспечивается не только за счет действия вводимых мезотерапевтических коктейлей, но и...
05 декабря 2008 | 00:12
Светотерапия и Цветотерапия
Поздней осенью, когда небо затянуто тучами, все вокруг серое и голое, мы особенно сильно ощущаем нехватку солнца – это выражается в усталости, быстрой утомляемости, недовольстве собой, беспричинной тоске. Светоерапия и цветотерапия помогут в борьбе с сезонной депрессией.
11 июля 2006 | 09:07
Сустав преступления
Холод и сырость – наиболее частые причины обострения артрита и усиления болевого синдрома. Между тем именно эти провоцирующие факторы могут стать для человека прекрасным лекарством... Весь вопрос в дозе!
21 августа 2023 | 01:08
Лучшие дыхательные упражнения от стресса
Дыхание - один из самых естественных процессов в организме, но, вероятно, самый недооцененный. Поскольку дыхание происходит автоматически, мы обычно уделяем ему мало внимания.
19 мая 2008 | 01:05
Моделируем тело
Осиная талия и стройные бедра – вот мечта почти всех женщин. Но, к сожалению желаемого эффекта, не удается достигнуть при помощи изнуряющих тренировок, сжигателей жира и строгих диет больше похожих на голодовку. В этом серьезном вопросе лучше довериться профессиональным мастерам по моделированию тела.
17 января 2008 | 19:01
Фотоэпиляция на системе IPL QUANTUM.
Фотоэпиляция, относительно новый метод удаления волос. В его основу заложен принцип поглощения меланином волос световой энергии. Свет проникает в волосяной фолликул и поглощается преимущественно меланоцитами волосяной луковицы. Поглощение световой энергии сопровождается локальным повышением температуры в фолликуле.
29 октября 2007 | 08:10
Инфракрасная сауна
История инфракрасных саун начиналась в Японии, где всегда было особо бережное отношение к здоровью, соединяющее философию умственного, душевного и физического равновесия.
01 ноября 2008 | 12:11
Сильвинитовая спелеокамера
Представьте себе комнату, в которой пол, потолок, стены сделаны из сильвинитовой породы. Здесь вы сможете полностью расслабиться, получить эстетическое удовольствие, укрепить здоровье (соляная пещера показана при многих заболеваниях); после сеанса ощущается прилив сил. Воздух в сильвинитовой спелеокамере уникален.
25 октября 2009 | 14:10
Переворот в медицине - омоложение кожи аппаратом fraxel
Осенью стоит подумать не только об обновлении гардероба, но и об омоложении кожи. Нашей коже необходим особый подход после негативного воздействия солнца, солёной воды, пыли и ветра. Как же вернуть нашей коже молодость и красоту, избавиться от сухости, шелушения, сосудистой сеточки и морщин? Специально для Вас мы открываем для Вас секрет красоты - Переворот в медицине - омоложение кожи аппаратом Fraxel!
28 сентября 2007 | 11:09
Молодость на острие иглы
Обычно людям 35-45 лет (безусловно, все сугубо индивидуально, это среднестатистическая оценка) рекомендуют ограничиться мини-лифтингом.
31 октября 2006 | 09:10
Введение в физиотерапию
В настоящее время физиотерапию рассматривают как область практической медицины, изучающую действия на организм природных и искусственно создаваемых физических факторов, применяемых для лечения больных, профилактике заболеваний и медицинской реабилитации
01 ноября 2006 | 10:11
Талассотерапия
Процедуры талассотерапии, благотворно действуют на организм в целом, стимулируют иммунитет и позволяют противостоять инфекциям и стрессам, благотворно влияют на щитовидную железу и участвует в освобождении организма от жиров.
06 июля 2011 | 02:07
Подводно-вакуумный массаж – уникальная процедура для омоложения организма и эффективной коррекции фигуры
Покажите мне хоть одного человека, который не знает что такое массаж, и не пробовал на себе хотя бы одну из его разновидностей! Древнейшее искусство массажа прошло через века, впитывая все новые открытия, и казалось бы, дальше ему развиваться некуда. Но нет, специалистами российской компании удалось разработать уникальную технологию и создать многофункциональный аппаратный комплекс подводного вакуумного массажа «АкваТорнадо».
29 октября 2008 | 04:10
Криосауна
Криотерапия является одной из самых популярных косметических процедур. В мировой практике опыт криотерапии насчитывает около ста лет. Криотерапия – это охлаждение любым способом, используются кусочки льда, жидкий азот, охлажденный воздух и т.д. В косметологии чаще всего применяют жидкий азот (жидкость без цвета и запаха). Суть метода проста – при помощи экстремального холода на короткое время организм погружают в состояние стресса. В этой ситуации запускаются резервные защитные системы, резко возрастает иммунитет, активизируется обменные процессы в организме, весь организм после воздействия холодом обновляется.
24 апреля 2008 | 01:04
Элос лечение acne
Угревая сыпь является одним из самых распространенных кожных заболеваний. Механизм возникновения: повышенная секреция сальных желез и потоотделение блокируют поры, которые становятся идеальной средой для кожных бактерий, способствующих инфекции. Наиболее часто от него страдает кожа лица, верхней части тела и шея.
20 августа 2007 | 11:08
Ароматерапия
По утверждению ученых, способность различать запахи и реагировать на них – одно из первых и наиболее важных чувств, данных человеку. Невидимые глазу флюиды могут вызывать яркие образы, ассоциации и вполне реальные ощущения, будоражить воспоминания и радовать, предупреждать об опасности и успокаивать. И все это в буквальном смысле может заключаться в одном флаконе…
19 декабря 2007 | 08:12
Озонотерапия
Эта удивительная методика появилась около ста лет назад. Озонотерапия проста в применении и прекрасно работает. С ее помощью можно решить множество проблем.
23 мая 2008 | 02:05
Озонотерапия
Озон способствует избавлению от шлаков и токсинов, отеков и мешков под глазами, морщинок и целлюлита, прекрасно заживляет раны, улучшает микроциркуляцию крови, активизирует жизнедеятельность всех органов и систем организма, а также снимает синдром хронической усталости и оказывает общеоздоровительное действие на организм
29 апреля 2009 | 03:04
TRINITI - три желания женщины
TRINITI предлагает программу полного обновления кожи. Устранение дефектов, улучшение текстуры кожи, лифтинг, коррекция морщин, делает кожу более гладкой, обеспечивает полное обновление клеток кожи.
23 марта 2009 | 15:03
Общие правила организации современного физиотерапевтического отделения
Работа физиотерапевтического отделения (кабинета) характеризуется двумя показателями. Первый из них от¬ражает охват больных физиотерапией, он определяется процентным отношением количества больных, лечившихся в ФТО, к общему количеству больных, лечившихся в больнице, или количеству первичных посещений в поли¬клинике.
