23 октября 2003 15:57 |
Здравствуйте!
Расскажите пожалйста или пришлите диеты, с помощью которых можно сбросить от 5-6 кг. Дело в том. что е веду так сказать правильный образ жизни, по утрам бегаю, придерживаюсь раздельного питания. Но все равно нет того результата, который бы
Расскажите пожалйста или пришлите диеты, с помощью которых можно сбросить от 5-6 кг. Дело в том. что е веду так сказать правильный образ жизни, по утрам бегаю, придерживаюсь раздельного питания. Но все равно нет того результата, который бы
Существует множество диет для похудания, но, не всегда та диета, которая помогла похудеть одному, поможет другому. Мне, например, помогла японская диета, я похудела на 4кг, но она на самом деле перестроила весь обмен веществ и после нее, постепенно, я похудела еще на 10. И, вот уже 3 года держусь в этом весе, но, конечно, ограничиваю себя в мучном, сладком, жирном, стараюсь, как и Вы, питаться раздельно. Попробуйте эту диету, если четко ее соблюдать, то результат будет. Кстати, у нас на сайте в разделе ДИЕТОЛОГИЯ приведены множество диет. Кроме того, могут помочь процедуры по коррекции фигуры в салонах красоты. На аппаратах «Транзион» и «Лимфоджей» неплохо «отжимают» отечность. Ведь не всегда дело в излишнем жире, довольно часто это застойные явления, отечность.
Японская диета
При этой диете в течение 13 дней теряется от 7 до 8 кг веса. В этот период организм выходит на большие обороты работы. За короткое время диета регулирует обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм работы.
В течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничения пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно, не меняя ее последовательности, так как только в этом случае происходит изменение обмена веществ.
1-ый день
Завтрак – черный кофе. Обед – 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин – рыба жареная или вареная.
2-ой день
Завтрак – черный кофе, сухарик. Обед – рыба жареная или вареная, салат из капусты с растительным маслом. Ужин – 200 гр. вареной говядины, стакан кефира.
3-ой день
Завтрак – черный кофе, сухарик. Обед – 1 небольшой жареный кабачок в растительном масле, яблоки. Ужин – 2 яйца вкрутую, 200 гр вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.
4-ой день
Завтрак – черный кофе. Обед – одно сырое яйцо, три больших вареных моркови с растит, маслом, 15 гр. твердого сыра. Ужин – фрукты.
5-ой день
Завтрак – сырая морковь с соком лимона. Обед – большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин – фрукты.
6-ой день
Завтрак – черный кофе. Обед – половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин – 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растит, маслом.
7-ой день
Завтрак – чай. Обед – 200 гр вареной говядины, фрукты. Ужин – что хотите из ужинов, кроме третьего дня.
С восьмого дня следует повторить диету в обратной последовательности, начиная с 7 дня. После потери веса 7-8 кг можно питаться нормально два-три года, потом снова повторить диету в профилактических целях.
Японская диета
При этой диете в течение 13 дней теряется от 7 до 8 кг веса. В этот период организм выходит на большие обороты работы. За короткое время диета регулирует обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм работы.
В течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничения пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно, не меняя ее последовательности, так как только в этом случае происходит изменение обмена веществ.
1-ый день
Завтрак – черный кофе. Обед – 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин – рыба жареная или вареная.
2-ой день
Завтрак – черный кофе, сухарик. Обед – рыба жареная или вареная, салат из капусты с растительным маслом. Ужин – 200 гр. вареной говядины, стакан кефира.
3-ой день
Завтрак – черный кофе, сухарик. Обед – 1 небольшой жареный кабачок в растительном масле, яблоки. Ужин – 2 яйца вкрутую, 200 гр вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.
4-ой день
Завтрак – черный кофе. Обед – одно сырое яйцо, три больших вареных моркови с растит, маслом, 15 гр. твердого сыра. Ужин – фрукты.
5-ой день
Завтрак – сырая морковь с соком лимона. Обед – большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин – фрукты.
6-ой день
Завтрак – черный кофе. Обед – половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин – 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растит, маслом.
7-ой день
Завтрак – чай. Обед – 200 гр вареной говядины, фрукты. Ужин – что хотите из ужинов, кроме третьего дня.
С восьмого дня следует повторить диету в обратной последовательности, начиная с 7 дня. После потери веса 7-8 кг можно питаться нормально два-три года, потом снова повторить диету в профилактических целях.
Полезные статьи
13 ноября 2006 | 10:11
Подтяжка лица
Можно с уверенностью сказать, что практически любая женщина заботиться о своей красоте. Поэтому женщина стремиться выглядеть молодой как можно дольше. Но бывает так, что уже к 40-50 годам на лице и шее появляются первые морщины. Иногда это происходит и в более раннем возрасте.
17 декабря 2010 | 22:12
Забудьте о пластике! Узнайте о Beauty ChicRF!
Beauty ChicRF (Италия) - аппарат «радиочастотной терапии» монополярного типа Современный и мощный метод нехирургической подтяжки кожи и лечения целлюлита.
21 марта 2006 | 18:03
Как ухаживать за кожей лица после зимних холодов?
И кто только придумал эти морозы? И какой умный человек сделал вывод о том, что в условиях вечной мерзлоты можно сохранить молодость. Ну, если только вы – доисторический мамонт… тогда, конечно, после «разморозки» будете как новенький. Помнится, даже летом таких проблем с кожей лица и рук не было, как теперь, а тут ни один питательный крем не помогает - нос шелушится, губы потрескались…
11 июля 2007 | 18:07
Знакомьтесь – «Астер»!
Измайлово, один из самых старых Московских районов. Его богатая и отлаженная инфраструктура, предлагающая жителям района услуги на любой вкус, едва ли предрасполагает к инвестициям в бизнес сферы услуг, например, к созданию еще одного салона красоты. Еще ОДНОГО нет, а ОСОБЕННОГО – да!
30 июля 2004 | 13:07
Как сохранить загар до весны?
Стойкость загара зависит от индивидуальных свойств кожи. Поэтому не стоит удивляться, если у вас загар поблек уже через неделю, а у вашей подруги, с которой вы провели на одном и том же пляже одинаковое время, продержался целый месяц.
Не важно, загорали вы в тени или на солнце, хорошо ваша кожа удерживает загар или плохо, - принимать меры по сохранению очаровательной смуглости нужно сразу, как только завершили прием солнечных ванн в этом сезоне.
16 апреля 2008 | 14:04
Криотерапия: омоложение и здоровье!
Криотерапия - это лечение холодом. Оказывается, дозированное его действие обладает благотворными свойствами. Впрочем, это было известно уже давно. Начала криотерапии положили наши далекие предки, принимавшие ледяные ванны для омоложения.
01 февраля 2008 | 09:02
Секрет красоты и молодости - Озон
Озонотерапия – это старая (появилась около 100 лет назад), простая в применении, а главное работающая методика, решающая множество проблем.
25 июня 2007 | 11:06
Кусочек моря. Талассотерапия
Талассотерапия (от греческого «талассо» - море, «терапия» - лечение) – одно из самых популярных лечений, включающих в себя процедуры на основе морских водорослей (альготерапия), грязей, ила (фанготерапия). Целительные свойства морской воды были по достоинству оценены и широко использовались с глубокой древности.
21 мая 2012 | 12:05
Борьба с веснушками
Весной солнышко начинает пригревать, и измученные долгой бессолнечной зимой люди выползают из своих темных квартир на свет, погреться и набраться витамином D. И этот первичный загар заставляет кожу краснеть и покрываться веснушками – поцелуями солнца.
27 ноября 2008 | 15:11
Курсы, тренинги и семинары по салонному бизнесу от компании ВИП КЛИНИК
Курсы, тренинги и семинары по салонному бизнесу от компании ВИП КЛИНИК
02 сентября 2008 | 01:09
Тенденции в современной косметологии
В настоящее время быстрыми темпами развивается такое направление медицины, как эстетическая косметология. Косметологическое обслуживание во многих салонах красоты осуществляется комплексно, что дает возможность быстро и эффективно решить проблему клиентки, обратившейся за помощью.
05 ноября 2008 | 04:11
Яд, избавляющий от морщин
При внутримышечном введении препарат парализует (обездвиживает) активные мимические мышцы лица, не позволяя им сминать кожу. Наиболее часто препарат применяется для коррекции морщин в области лба, переносицы и «лучиков» вокруг глаз. Ботокс поможет улучшить состояние шеи и поднять вверх опущенные уголки рта. Благодаря токсину ботулизма сегодня появилось целое поколение женщин «без возраста».
10 июня 2005 | 12:06
Повышение продаж средств по уходу за волосами в парикмахерском зале
Постоянные командировки по стране и общения с директорами позволили автору статьи найти главные факторы успеха увеличения продаж. Часть из них поддаются научному объяснению, а часть воспринимаются как аксиомы.
10 июня 2004 | 13:06
Красота и здоровье… по-мужски: Косметика для ухода за кожей (часть 4)
Мы продолжаем тему "Красота и здоровье... по-мужски". В заключительной статье узнаем о парфюмерно-косметической продукции для мужчин.
За последние несколько лет многие ведущие парфюмерно-косметические компании стали обращать особое внимание на потребителя мужского рода, пополнив свой ассортимент продукции различными сериями и линиями средств, специально для мужчин. И это не случайно. Поскольку во всем мире наблюдается рост продаж таких товаров, производители верят - будущее парфюмерно-косметического рынка именно за продукцией для мужчин.
30 декабря 2007 | 17:12
Модные мужские стрижки зима 2007/2008
По мнению стилистов, основной и непреходящей тенденцией сезона 2007/2008 можно считать естественность и простоту мужских причесок. Надеемся, что получив представление о существующих направлениях в мужских прическах, Вы найдете для себя то, что подойдёт именно Вам.
02 июля 2008 | 01:07
Профилактика рубцов и шрамов
Грубые рубцы уродуют тело и нарушают внутреннюю гармонию, часто вызывают сложности, как в деловой, так и в личной жизни, становятся причиной постоянного стресса и потери уверенности в себе. Понимание механизмов, происходящих в тканях в процессе рубцевания, помогает специалистам в разработке методов профилактики и эффективного лечения грубых рубцов.
12 декабря 2008 | 00:12
Ногти. Красота в естественности
Декоративные и лечебные лаки не на шаг не приближают нас к мечте о естественных и красивых ногтях. Существует несколько путей для приобретения красивых ногтей выглядящих естественно.
18 февраля 2008 | 07:02
Лечение купероза с помощью ЭЛОС технологий
Проблема, которая не имеет определенного возраста, может проявляться как в молодости, так и в более зрелом возрасте, куперозу подвержены и женщины и мужчины.
03 июля 2009 | 12:07
Массаж лица с маслом ши
Вы можете делать себе массаж лица, не выходя из дома, что поможет вам сэкономить не одну тысячу рублей. Здесь несколько советов о том, как правильно делать массаж с использованием масла ШИ.
07 ноября 2006 | 21:11
Лифтинг лица без хирургического вмешательства по технологии ЭЛОС
Технология ЭЛОС на данный момент в косметологии, является единственной технологией позволяющей добиться серьезных положительных изменений в омоложении лица и подтяжки микромускулатуры.
