09 марта 2004 12:24 |
Очень хочу похудеть, при этом не навредить здоровью. Напишите пожалуйста свою методику. И еще хотела бы проконсультироваться у вас по поводу выбора лечебной косметики для лица. Мне 35 лет, кожа сухая, летом возникают пигментные пятна.
С уважением, Све
С уважением, Све
Уважаемая, Светлана! Чтобы похудеть, не навредив здоровью, Вам все-таки лучше проконсультироваться с врачом-диетологом. Я же могу Вам порекомендовать так называемую японскую диету, эффективность которой испытала на себе. При этой диете в течение 13 дней теряется от 7 до 8 кг веса. В этот период организм выходит на большие обороты работы. За короткое время диета регулирует обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм работы. В течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничения пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно, не меняя ее последовательности, так как только в этом случае происходит изменение обмена веществ.
1-ый день. Завтрак – черный кофе. Обед – 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин – рыба жареная или вареная.
2-ой день. Завтрак – черный кофе, сухарик. Обед – рыба жареная или вареная, салат из капусты с растительным маслом. Ужин – 200 гр. вареной говядины, стакан кефира.
3-ий день. Завтрак – черный кофе, сухарик. Обед – 1 небольшой жареный кабачок в растительном масле, яблоки. Ужин – 2 яйца вкрутую, 200 гр вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.
4-ый день. Завтрак – черный кофе. Обед – одно сырое яйцо, три больших вареных моркови с растит, маслом, 15 гр. твердого сыра. Ужин – фрукты.
5-ый день. Завтрак – сырая морковь с соком лимона. Обед – большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин – фрукты.
6-ой день. Завтрак – черный кофе. Обед – половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин – 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растит, маслом.
7-ой день. Завтрак – чай. Обед – 200 гр вареной говядины, фрукты. Ужин – что хотите из ужинов, кроме третьего дня.
С восьмого дня следует повторить диету в обратной последовательности, начиная с 7 дня. После потери веса 7-8 кг можно питаться нормально два-три года, потом снова повторить диету в профилактических целях.
Рекомендации же по лечебной косметике я Вам заочно дать не могу.
1-ый день. Завтрак – черный кофе. Обед – 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин – рыба жареная или вареная.
2-ой день. Завтрак – черный кофе, сухарик. Обед – рыба жареная или вареная, салат из капусты с растительным маслом. Ужин – 200 гр. вареной говядины, стакан кефира.
3-ий день. Завтрак – черный кофе, сухарик. Обед – 1 небольшой жареный кабачок в растительном масле, яблоки. Ужин – 2 яйца вкрутую, 200 гр вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.
4-ый день. Завтрак – черный кофе. Обед – одно сырое яйцо, три больших вареных моркови с растит, маслом, 15 гр. твердого сыра. Ужин – фрукты.
5-ый день. Завтрак – сырая морковь с соком лимона. Обед – большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин – фрукты.
6-ой день. Завтрак – черный кофе. Обед – половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин – 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растит, маслом.
7-ой день. Завтрак – чай. Обед – 200 гр вареной говядины, фрукты. Ужин – что хотите из ужинов, кроме третьего дня.
С восьмого дня следует повторить диету в обратной последовательности, начиная с 7 дня. После потери веса 7-8 кг можно питаться нормально два-три года, потом снова повторить диету в профилактических целях.
Рекомендации же по лечебной косметике я Вам заочно дать не могу.
Полезные статьи
01 июня 2009 | 08:06
Термолифтинг: RF-терапия от компании ВИП Клиник
Многие клиенты салонов красоты задаются вопросом - как быстро и эффективно привести себя в форму, вернуть упругость и привлекательность коже лица и тела? Что может для этого предложить современная медицина и косметология?
25 января 2006 | 09:01
Секреты земной крастоты
У женщин любой национальности есть свои традиции и секреты, которые помогают им сохранять молодость и свежесть.
03 мая 2010 | 10:05
СПА-ритуал. Антицеллюлитная программа. Лечение фиброзного целлюлита.
Специалисты компании Jean Klebert Baldan Group являются одними из ведущих экспертов в оснащении крупнейших СПА-центров по всему миру. Базой для научных исследований и разработок компании уже более 30 лет является институт косметологии Феррары, один из известнейших в Европе. СПА процедуры позволяют пациенту полностью расслабиться и привести свой психо-физический баланс в норму.
21 июля 2004 | 12:07
Фотоомоложение – ведь вы этого достойны
Фотоомоложение – одна из самых элитных услуг, проводимая далеко не во всех, даже столичных клиниках. В настоящее время она пользуется огромной популярностью. А наилучший результат процедуры достигается с помощью итальянского аппарата APL Live, который любезно представляет небезызвестная корпорация «ВИП КЛИНИК».
24 февраля 2004 | 16:02
Новые способы регенерации кожи у людей, используя экстракты из насекомых
Общеизвестно, как неблагоприятные факторы окружающей среды влияют на весь наш организм. А так как лицо – это наша визитная карточка, индикатор нашего здоровья, естественно, что состоянию кожи уделяется особое внимание. Несмотря на то, что в наше время существует целая индустрия красоты, всё-таки проблема регенерации, поддержания кожи остается одной из самых важных проблем ученых косметологов, биологов и химиков.
07 августа 2024 | 02:08
Летнее сияние
Если у вас позитивный настрой, вы сможете многого добиться. С этими 9 советами вы будете сиять
16 апреля 2008 | 14:04
Криотерапия: омоложение и здоровье!
Криотерапия - это лечение холодом. Оказывается, дозированное его действие обладает благотворными свойствами. Впрочем, это было известно уже давно. Начала криотерапии положили наши далекие предки, принимавшие ледяные ванны для омоложения.
20 июля 2007 | 00:07
Коррекция фигуры – исполни свою мечту!
О коррекции фигуры задумывается рано или поздно каждая женщина. Каждой женщине хочется смотреть в зеркало и любоваться своим телом, но в большинстве случаев мы находим только недостатки, несовершенства и расстраиваемся. А "коррекция фигуры" – как приятно и вожделенно это звучит!
22 октября 2009 | 20:10
Стерилизация и дезинфекция в салонах красоты
Многие из тех, кто приходят в индустрию красоты из медицины, испытывают настоящий шок от того, как происходит стерилизация и дезинфекция. Точнее, насколько часто ее не делают вообще, или это все производится с серьезными нарушениями требований санитарии. То, что российские салоны красоты выросли из сектора бытовых услуг, а не из медицины, до сих пор накладывает на эту отрасль экономики печать недоучета опасности навредить здоровью клиентов, приходящих за красотой и радостью.
11 марта 2021 | 17:03
Фундаментальное омоложение кожи
Современный напряженный образ жизни, постоянный стресс отрицательно влияют на кожу, увеличивая ее возраст. Ингредиенты нового крема бренда FEMEGYL повышают устойчивость кожи к процессам фото и хроностарения
31 марта 2008 | 03:03
Не по назначению: сперма в баночке крема
.... несмотря на всю свою полезность, использование спермы в качестве биологически активных добавок к косметическим композициям таит в себе и некоторые опасности.
17 февраля 2010 | 10:02
Ботоксу исполнился 21 год
Технике лечения ботоксом в медицине и косметологии исполнилось на днях 21 год, что совсем не мало. Впервые этот фармакологический препарат был утвержден в медицинской практике в 1989 году в США для лечения косоглазия. Сейчас терапия ботоксом превратилась в наиболее популярную услугу в салонах красоты всего мира.
18 июля 2005 | 08:07
Все о целлюлите. Часть 1: Самостоятельное лечение.
Всего каких-то 30 лет назад слово «целлюлит» впервые слетело со страниц одного популярного журнала и прочно вошло в головы дам всех возрастов: жировые отложения в области бедер, ягодиц, живота приносят немало страданий их обладательницам. С наступлением сезона мини-юбок и купальников начинается настоящая паника – ребром встает вопрос, как избавиться от «апельсиновой корки».
23 мая 2011 | 10:05
Скорая помощь для кожи
Этот увлажняющий и антиоксидантный эксперт-уход от Academie – самая ожидаемая новинка. Моно-процедура длительностью чуть больше часа способна творить чудеса. Derm Acte не заменит химический пилинг, лазерную терапию или инъекции, но способна буквально оживить кожу, даря ей молодость и сияние.
11 июля 2006 | 16:07
Косметологический бизнес: вчера, сегодня, завтра
Косметика так же стара, как и сама история человечества. Только вчера было модно ухаживать за собой самостоятельно, а сегодня актуальнее ходить к косметологу, заниматься косметологическим бизнесом и даже создавать собственные салоны красоты.
11 февраля 2008 | 08:02
Французская питьевая косметика Papay'in
ПАПАЙ'ИН - единственный натуральный напиток красоты антивозрастного действия, питающий и восстанавливающий кожу изнутри, оказывая системное воздействие на организм, предупреждает старение кожи, стимулирует образование коллагена, способствует регенерации клеток.
02 марта 2006 | 14:03
Ароматический массаж ног. Как его делают?
Массаж с применением эфирных масел дает двойное действие: массаж полезен уже сам по себе и лечебный эффект ароматического масла, проникающего через кожу. Все ароматические масла наносятся только в разбавленном виде, в качестве основы для массажа лучше всего использовать жирные растительные масла, такие как кукурузное, соевое или оливковое. Как правило, на 20 грамм основы берется от 3 до 9 капель эфирного масла.
26 декабря 2008 | 13:12
Управляющих и владельцев российских салонов красоты ждут в феврале в Китае
Вы бывали в Поднебесной? Так называют Китай – страну древней цивилизации, непонятную и непонятую до сих пор. Родину многих технологий красоты. Все это лучше увидеть и познать в самом Китае, на выездном семинаре для руководителей и владельцев салонов красоты, параллельно проходя тренинги по управлению и основы антикризисного менеджмента и кадрового производства.
02 марта 2010 | 15:03
Масло Карите (масло Ши)
Масло карите (ши) получило широкое применение во многих областях, но нигде так высоко не ценятся его защитные и смягчающие свойства, как в области ухода за кожей.
14 мая 2008 | 12:05
Тело в полоску
Стрии (растяжки) могут появиться в любом возрасте, независимо от половой принадлежности (стрии могут появиться не только у женщин, но и у мужчин), роста и весовой категории. Растяжки особенно сильно портят настроение в период отпусков. Именно на загорелой коже они максимально заметны, так как состоят из рубцовой ткани, в которой отсутствует пигмент.
