29 апреля 2012 13:45 |
Dobry deni! Mne 26 let i moya problema - eto obvisshii jivot (kak u rojavshih) nije pupka. Ia aktivno zanimaiusi fitnesom (beg+silovie uprajnenia), no podtiagivaetsea vse, krome niza jivota. Ia v detstve perenesla operatsiu imenno v etoi oblasti i, ia tak dumaiu, tonus koji iz-za 5 shramov bil povrejden. Chto vi mogli bi posovetovati, chtobi obresti ploskii jivot? Spasibo! S uvajeniem, Olga
Для устранения обвисшего живота необходим комплексный подход. Иными словами, Вам необходимо не только заниматься фитнесом, но и правильно питаться, и даже, как ни странно, нормализовать режим сна. В первую очередь следует запомнить, что для подтягивания и тренировки определенной области тела существуют и определенные упражнения. Комплекс упражнений для подтягивания живота должен подбирать опытный тренер, который знает все особенности работы мышц при той или иной нагрузке. Кроме того, следует знать, что является причиной обвисшего низа живота - жировые отложения или избыток растянутой кожи. Если в первом случае упражнения и диета могут помочь, то во втором, скорее всего, придется обратиться к специалистам по пластике. Эффективным средством коррекции жировых отложений являются салонные процедуры.
Полезные статьи
21 июля 2003 | 14:07
Голая правда, та что ниже пояса
В каждой женщине есть загадка и изюминка, которые формируют индивидуальность. Но, к сожалению, есть нечто общее для всех женщин, что мы с неприязнью замечаем с возрастом, хотя по правде говоря, глаза бы на это все не смотрели. Можно это стыдливо прикрывать, но все-таки лучше бороться и не сдаваться.
17 февраля 2021 | 17:02
Весне навстречу: Ухаживаем за кожей лица
Нас окружает большое количество информации, в потоке которой не сразу можно понять, как же правильно ухаживать за кожей? Поэтому многим это кажется сложным, и уходит на второй план. Но сложно ли это на самом деле?
10 сентября 2009 | 09:09
Красивые и здоровые волосы
Удивительно, до какой степени волосы способны влиять на наш облик. Иногда стоит перекраситься или сменить прическу, и тебя уже никто не узнаёт. Но что делать, если изменения в прическе произошли не по доброй воле, а в результате выпадения волос?
17 августа 2007 | 18:08
Выразительный взгляд
Кто из нас не хотел иметь длинные и густые ресницы. Именно ресницы делают глаза более выразительными. Но что делать, если природа не наградила черными, густыми и длинными ресницами?
09 февраля 2004 | 17:02
Элитная линия «CAVIARE PLUS»
Линия «CAVIARE PLUS» создана специально для интенсивной борьбы с признаками старения. «CAVIARE PLUS» – новая страница косметологии - результат сочетания уникальной технологии и эксклюзивного состава препаратов, в которые включены самые современные запатентованные комплексы и активные ингредиенты.
15 декабря 2010 | 14:12
Лысеют не только мужчины
Принято считать, что алопеция (выпадение волос) и лысина – чисто мужские проблемы, но это не так. По мнению специалистов в косметологии, из года в год растет число женщин, у которых возникает это расстройство, вызванное гормональными нарушениями в менопаузе, генетическими факторами и старением. Какие возможности есть у современной медицины, чтобы вылечить алопецию?
19 марта 2007 | 12:03
Молодые родинки
Какую омолаживающую процедуру выбрать, если на лице много родинок. Являются ли они противопоказанием к пилингам или шлифовкам кожи?
31 мая 2007 | 08:05
Шелковая кожа (удаление волос)
Ну, вот и наступили жаркие деньки, девушки облачились в легкие одежды, открыли миру свои прекрасные ножки. А готовы ли вы к летней жаре? Насколько идеально гладко выглядят ваши ножки? Если идеально то, каких мучений и пыток вам стоила эта красота? Современное общество давно дало понять, что мы, женщины, просто не имеем право на нежелательные волоски.
07 апреля 2004 | 15:04
Что может и чего не может косметика?
Вам больше 20 лет? Увы, процессы старения кожи уже начались. Чтобы правильно выбирать косметику, потратьте пять минут на то, чтобы познакомиться со строением кожи. Ведь некоторые кремы дают видимый глазом немедленный эффект – кожа как бы заблестела, помолодела, но… СТОП! Часто это просто внешний обман, сходный с тем, как от гуталина блестит обувь. А хорошая косметика проникает вглубь кожи и механизм ее действия совсем иной…
13 ноября 2006 | 10:11
Подтяжка лица
Можно с уверенностью сказать, что практически любая женщина заботиться о своей красоте. Поэтому женщина стремиться выглядеть молодой как можно дольше. Но бывает так, что уже к 40-50 годам на лице и шее появляются первые морщины. Иногда это происходит и в более раннем возрасте.
26 января 2009 | 10:01
Шлифуем красоту лазером – от недостатков к достоинствам
Время дарит опыт и мудрость, но не идет на пользу внешности. Очарование зрелости и внутренняя красота, подкрепленные идеальной фигурой, безупречной кожей и сияющим взглядом может составить конкуренцию безмятежной юности. «Но какими усилиями?» – спросите Вы. Еще совсем недавно на этот вопрос можно было бы ответить: «Исключительно усилиями пластических хирургов, долгих болезненных процедур и бесконечных месяцев восстановления в реабилитационных клиниках».
16 декабря 2009 | 16:12
Появилась седина. Краситься - не краситься?
Когда появляются первые седины, то почти у каждого человека возникает грусть и чувство сожаления об уходящей молодости, но не стоит предаваться этим чувствам долго и глубоко именно по такому поводу. Ситуация, с точки зрения медицина и косметологии, совсем небезнадежная, так как речь не идет о серьезном заболевании волос.
23 января 2009 | 02:01
Ботокс – ластик для мимических морщинок
Уколы «Ботокса» являются одной из наиболее популярных процедур применяемых для омоложения и избавления от морщинок. Ботокс – препарат (миорелаксант) на основе ботулического токсина типа А, в состав которого входит особый белок, расслабляющий мышцы и блокирующий их движения.
24 июля 2011 | 01:07
Fraxel: молодость и красота Вашей кожи
Молодая, красивая и здоровая кожа – мечта каждой женщины. Для сохранения молодости мы ложимся «под нож», вкалываем себе под кожу препараты… Однако наука, косметология, не стоит на месте и пока не разгадан секрет вечной молодости, ведущие учёные всего мира разрабатывают и усовершенствуют технологии по омоложению кожи. Фраксель (Fraxel) – одна из таких новых, эффективных разработок по омоложению и уходу за кожей.
08 апреля 2008 | 09:04
Избавляемся от темных кругов под глазами
Практически каждого из нас в той или иной степени касается проблема темных кругов под глазами. Они могут появиться еще в детстве или уже в преклонном возрасте. Именно темные круги под глазами придают лицу расстроенное и усталое выражение и прибавляют нам лишние годы.
13 сентября 2006 | 00:09
Курсы косметолога осенью 2006: обучение косметологии в Москве
Для того, чтобы пройти обучение косметологии в Москве, необходимо выбрать правильные курсы косметолога. Есть несколько мест, где набирают группы, для правильного выбора нужно сравнивать методики, интенсивность и размер групп. Или довериться рекомендациям Посольства Медицины…
25 сентября 2008 | 10:09
Долой целлюлит
Целлюлит – именно эта модная «болезнь» является, наверное, одной из самых главных тем среди женского пола. Откуда берется, чем лечить, как обезопасить себя от появления целлюлита?
22 сентября 2008 | 19:09
Специальный проект IAL-SYSTEM Project или «Как найти своего врача-косметолога»
Любая женщина знает, что найти своего косметолога так же сложно, как найти своего парикмахера. С одной стороны, он должен быть хорошим профессионалом, с другой – чувствовать потребности клиентки, быть с ней на одной волне. Как тут не попасть впросак?
20 августа 2009 | 14:08
Потеря волос у мужчин – время действовать, а не отчаиваться!
Мужское облысение, к сожалению, совсем не редкость. Около 75% всех мужчин в той или иной форме сталкиваются с потерей волос – как правило, через наследственную алопецию, как это называется в медицине. Косметологи объясняют, что потеря волос как у мужчин, так и у женщин вызвана падением количества андрогенов – мужских гормонов, присутствующих в каждом из нас.
20 октября 2006 | 10:10
Лечение постакне
Рубцы акне возникают как воспалительный ответ кожи на поражение кожи акне. Лучший способ предотвратить возникновение рубцов — как можно раньше начать лечение акне, и продолжать его столько времени, сколько потребуется. Если рубцы образовались, есть несколько эффективных способов их лечения. Необходимость дерматологического хирургического лечения нужно обсудить с дерматологом.
